身边总会很多男同胞说：不就是生了个孩子吗？至于么，能有多疼呀！作为资深妇女之友看了简直是气的不要不要的！不仅是生孩子痛，生完孩子随之而来的一些“妈妈病”，也着实让妈妈们痛苦不堪呀！

如果你现在有这些状况

真该好好看看今天的文章了

稍微累点就腰酸背疼

手、脚、腿容易抽筋

大笑或咳嗽时会不小心漏尿

经常犯乳腺炎

每天梳头一把一把的掉头发

和老公“啪啪啪”时毫无快感

爱哭、爱发脾气、情绪不稳定

肚子上的“游泳圈”越套越多

私处总发炎

今天的文章，您将看到：

这些生娃后的常见病，为什么专找你？

得了产后妈妈病，该怎么办？

有一种“药”，专治各种产后妈妈病！

产后疼痛

如果你经常感到

稍微累一点就腰酸背疼

阴雨天容易关节疼

时不时的手脚抽筋

“妈妈手”手腕疼痛

指关节、腕关节疼痛

很可能得了这种病

10月怀胎，天天挺着个大肚子，脊椎变形；一朝分娩，为了生孩子要开“骨缝”，为了哺乳，身体丢失大量的钙；几年育儿，经常抱宝宝，料理宝宝的吃喝拉撒，手腕疼……种种这些，都会让妈妈疼痛缠身。

这种疼痛，在产后0-6个月是高峰。

新妈可以这样做

适当补钙（晒太阳、吃钙片）；

局部热敷（哪疼敷哪）；

减轻重体力活儿；

关节汽雾热疗

通过穴位透皮渗透技术，配合专业经络疏通手法，促进新陈代谢，活血止痛，养血祛风，散寒除湿。

让产后妈妈轻松告别月子病，享受做妈妈的快乐！

乳腺炎

如果你经常感到

乳房胀痛、红肿、发热

甚至时常上演“胸口碎大石”般的戏码

乳头表面有小脓点

乳汁排不出，身体还发烧

很可能得了这种病！

每个“奶牛”妈妈都不容易，从刚生完孩子的涨奶，到后来乳汁越积越多肿的像块大石头，摸不得碰不得，连走路都坠的疼。这种疼痛体会过的妈妈都知道，真心不亚于生孩子的疼。弄不好还要到医院去，在“奶袋子”上开一刀。自己遭罪不说，还影响了宝宝口粮供给。

新妈可以这样做

少喝些油腻的汤，乳汁太稠当然难排了；

尽快让美丽妈妈的催乳老师帮你疏通乳腺，推开积块；美丽妈妈催乳师经验丰富，手法轻柔无痛，通过刺激胸部相关穴位,有效疏通乳腺管、淋巴及身体水肿的部位，促进奶汁分泌,改善乳房胀痛，无奶少奶的症状，达到补养气血、增加乳汁分泌的功效。

多让宝宝吸吮，确保宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。宝宝每1-2.5小时，吸吮一次；如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳汁；

实在胀痛厉害可以用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次；

如果发烧了，麻利儿去医院。

会阴松驰

如果你经常感到

大笑、咳嗽时偶尔漏尿

和老公“啪啪啪”时毫无快感

天冷时常常憋不住尿

很可能是得了这种病！

生个孩子不容易，那么大个娃娃要从“下面”挤出来，难免撕裂或撑大，还可能松的像口袋。给自己未来的生活造成不少尴尬（偶尔漏尿）不说，还要冒着被老公“嫌弃”的风险，搁谁都难过。但是，虽然这病有点尴尬，但也是相对最好恢复的。

新妈可以这样做

做家务的时候做“缩阴”练习（憋尿的动作，你懂的）；

挑选一些合适的垫子。产妇要挑选一款软硬对比适中的垫子，在睡觉时采用侧卧或仰卧的办法睡觉，这么有利骨盆的康复；

要改正不良的坐姿。不能跷二郎腿；

多吃一些补钙的食物，加强骨质养分；

尽早做骨盆恢复，美丽妈妈

专家团队研发的“产后骨盆恢复”项目，结合专效的中医手法，秘制中药热疗及高科技产后修复设备作用于骨盆，针对产后骨盆腰骶关节、骶关节、耻骨联合等受损粘连，进行关节松解，同步进行骨盆底肌肉、肌脻、韧带的受损、水肿、断裂、纤维化的改善。一个是外在可以观察到的效果，做过之后可以发现臀位上移，臀部上翘，臀横纹变浅，臀外线收缩，大腿内侧收紧，骨盆尺寸变小等。这些变化可以通过视觉和测量尺寸对比。一个是内部的变化，不但能排除体内的毒素、积液，还能温暖子宫，让卵巢功能上升，恢复健康的生殖系统。

产后疼痛

如果你经常感到

梳头发的时候，一掉一大把

每天起床，枕头上很多头发

眼瞅着头发越来越稀

很可能是得了这种病！

妈妈从十月怀胎到一朝分娩，身体的变化是巨大的，体内的激素水平也是大起大落，加上丢失了很多营养，头发自然会变得干枯、发黄、脱落。不过别着急，这都是暂时的变化，越焦虑、掉的越多！

新妈可以这样做

保持头皮清洁；

选用性质温和，适合自己的洗发用品；

洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗；

梳头的时候用宽齿的梳子，不要拉扯头发；

换个发型，蓬松的发型会显得头发更多，比如，蓬松又减龄的短发就是一个很好的选择；

美丽妈妈【产后肾部保养】由于肾虚导致奶水少，体寒，体虚，易脱发，四肢畏寒，腰酸背痛，停乳后月经量过多或过少的问题。平衡脏腑，达到行气活血，温经止痛，扶正固本，调整肌体阴阳平衡，增强免疫功能。能够帮助新妈妈补充肾气，全方位调节我们各个脏器的功能平衡，提高身体免疫力、改善脱发的情况。

产后抑郁

如果你经常感到

因为一点小事就暴跳如雷

发脾气后还特别后悔

莫名其妙的爱掉眼泪

失眠、没食欲

做什么都没兴趣

很可能是得了这种病！

女人生孩子前后的身体和生活，发生了翻天覆地的变化，激素不稳，育儿焦虑、忧心未来……任何一个压力都可能让妈妈崩溃、抑郁。更可能跟婆婆的关系日趋紧张，因为孩子的事情发生分歧。觉得老公指望不上。

新妈可以这样做

每周抽半天的时间，脱离孩子，想干嘛干嘛；

重拾原来自己最感兴趣的一件事，坚持下去；

买个好看的、贵的日记本，睡前随便写几句；

想哭就哭，别憋着，委屈的话跟家人、朋友说出来；

等，抑郁耗不过你的耐心，很快就会过去；

恢复健康美丽，找回自信！

产后肥胖

如果你经常感到

生完孩子半年了，还像怀孕6个月似的

肚子上的“游泳圈”越套越多

体重比孕前还多着20斤，怎么都减不掉

上一层楼都呼哧带喘

走10分钟都上气不接下气

很可能是得了这种病！

附个算式，大家自测一下，是不是太胖了（虽然目测都能看出来吧）：

肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%

体重超标10%为超重，20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%为重度肥胖。

怀孕期间是我们最有理由“吃吃吃、睡睡睡”的时期，但肉一点没长宝宝身上，全补贴自己的大肚腩了，生完孩子后再难回到孕前状态。减肥-反弹-再减肥-再反弹，我们似乎陷在了这样的死循环中。

新妈可以这样做

美丽妈妈产后经典恢复项目【产后绿色瘦身】根据新妈妈们肌肉型、脂肪型、水肿型等不同类型设定瘦身方案，通过调理身体代谢机能，调动体内脂肪，使脂肪进行被动运动、燃烧、排泄，达到健康瘦身的效果。不节食、不吃药、不影响母乳、产后42天即可进行！想在这个夏天恢复小蛮腰的妈妈抓紧行动啦！

美丽妈妈产后经典恢复项目

精准体雕术收腹】

传统的减肥方式有可能影响哺乳，又会很疼，难以坚持，有副作用、易反弹、或达不到应有效果，精准体雕术专为产后妈妈量身定制，有效改善皮肤松弛、腹直肌分离、想瘦哪就瘦哪，一种方法多种功效。

是一种替代抽脂的减肥技术，纯手工操作，不打针、不开刀，尺寸立减2-5CM。立刻从你的体内排出8——25ML的脂肪，颜色有可能是咖啡色、墨绿色、暗红色、土黄色......，通过颜色可以判断你是酸性还是碱性体质、

平时饮食习惯、生活是否有规律等等，超级准！

定向塑型，想瘦哪就瘦哪，舒适、安全、速效，不影响哺乳，让您在享受中得到健康与美丽！收紧、塑形、排毒、排脂、排积水等多重效果，一次搞定！

妇科炎症

如果你经常感到

私处瘙痒、灼痛、性交痛

分泌物异常、有臭味

尿频、尿痛

很可能是得了这种病！

生完孩子后或哺乳期间，妈妈的身体还比较虚弱，抵抗力也大不如前，稍不注意就可能招惹上妇科疾病。这是妈妈的难言之隐，不仅危害着自己的健康，还严重影响了和老公的“性”福生活。

新妈可以这样做

带孩子再忙，吃饭也不能凑合，注意营养均衡；

运动！运动！运动！提高免疫力才能远离妇科病；

美丽妈妈

独家项目【产道修复】能够彻底清洁新妈妈阴道和宫颈内的毒素垃圾，恢复健康紧致。

为什么这些病，专找你？

也见过有些妈妈产后恢复的相当好，甚至比生孩子之前更加有活力了。但也有些妈妈却相当狼狈，不是这病就是那病，甚至多种病一起找上自己。为什么？这些得产后疾病的妈，都有几个共同的特点：

对谁都不放心，必须亲力亲为

对，就是累的！

当妈后我们都成了“被害妄想症患者”，谁带娃都不放心，生怕磕了、碰了、摔了、病了，娃的吃喝拉撒睡，关于娃的所有事，通通都要亲力亲为。最后把自己弄得身心俱疲，不生病才怪！

所有的“被害妄想”都源于我们内心深处的焦虑和紧张，源于我们太过在意宝宝。但这些“妄想”不但对自己的生活无益，反而会给身边的人带来更大的压力。是时候醒醒了，试着把孩子交给家人代劳一会儿，你会发现，不会有太大问题发生。

心太大，什么都不注意，没恢复好

对，就是作的！

太爱孩子、太心疼家人，唯独忘了关爱自己。总觉得自己没那么娇气、没什么可大惊小怪的、偶尔不注意也没大碍……就是这样一点一滴的积累，拖垮了自己的身体，弄得自己一身病。

这我还真没什么好说的，如果连自己都不爱惜自己，别人更是没办法救你了。唯独一点，失去了健康的妈妈，还有什么“本钱”带好娃？这一点，所有妈妈请慢慢参透！

心情不好，没有一天感到快乐

对，压力大闷的

我知道，生完孩子后有太多的“鸡毛蒜皮”事等着妈妈去做

有太多的不适应需要自己调整

还有太多对于未来的不确定、担忧和焦虑，深深压抑着妈妈的情绪，让我们轻松不起来

我们都一样，我也时常感到太多的力不从心。

但，成长的过程都伴随着痛苦，宝宝长个子还会成长痛呢不是。也正是因为成长中的痛，让我们变得更好、获得更多的经验积累、也获得了难得的快乐和成就感，不是吗亲爱的？

“坏情绪乃万病之源”，为了赶走那些产后疾病，我们也要努力发现生活中一点一滴的快乐和美丽，逐渐让自己放轻松下来，那些产后疾病自然就会远离我们，这个过程虽然有点艰难，但，请别放弃自己！

防治"妈妈病"的对策

饮食：

产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。

要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水果等。总之，同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃，惟有这样，身体彩绘康复得快，奶水才会量多质好，如在夏季，尚需多饮酒西瓜汁，多喝冬瓜汤以清热结解暑。

卧室：

产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉。不论冬夏，窗户都要常开，使室内空气新鲜。大热天更要注意空气流通，否则容易中暑。

休息与活动：

刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。

清洁卫生：

产后必须早晚刷牙，注意口腔卫生，否则易患牙病。产后汗多，下身又有恶露不断流出，因此，必须注意清洁卫生。产后可以洗澡，但要看季节、环境条件和产妇身体强弱而定。一般说来，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡绝对不能盆浴。以防污水流入阴道引起感染。除了揩身和洗澡之外，必须每天用温开水洗涤外阴1—2次，尤其在大便后，

卫生巾

更需勤换。

告诉你一剂“灵丹妙药”

美丽妈妈

美丽妈妈成立于2004年，源于德国理念，运用中医原理，以产后女性为对象、以恢复与提高女性健康和美丽为目的，集理疗、保健、养生、美体于一身。是国内第一家专门为产后女性提供健康测评、咨询、指导，并提供产后恢复整体解决方案及服务的综合性产后健康管理连锁机构。被亚洲品牌管理中心评为“亚洲知名品牌”，中国优生优育协会指定的健康管理检测机构。是全国门店最多、管理机制最完善的产后恢复连锁机构。

我们的每个服务项目及操作流程都经过专家的严格审定，以理疗为主，

所有服务项目均无任何副作用，安全、健康，不会对产妇身体及哺乳期乳汁造成任何影响。

体质调理项目产后30天即可进行服务，体型恢复项目产后42天即可进行。

（原文转自网络）

关于美丽妈妈

选择我们的理由

◆这是一个可依赖的品牌

◆13年产后恢复经验---专注成就专业

◆300万新妈妈的选择---选择源于信赖

◆300多家全国连锁服务中心---中国200多个城市，我们都在您身边

◆1000多名健康管理顾问的摇篮---我们提供专业的产后恢复服务

服务项目

1.产后综合症管理

：头部舒压|暖宫驱寒|产后净透热疗|脊柱气雾热疗|关节气雾热疗|苗药熏蒸

2.体型体重管理

：ESP功能补充|MCR代谢重建|1GB绿色平衡|水脂双向减重|分酶精准体雕

3.胸部特别护理

：乳腺疏通|增乳益乳|停乳回乳

|深层乳疗|健胸管理|美胸管理

4.亚健康体质调理

：温肾固本|健脾生血|骨盆修复|肠胃调理|心肺双调

5.受损肤质修护

：疤痕修复|妊娠纹修复

6.上户派遣

：催乳师

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