在军校生活中

一系列校园活动的开展

和生活节奏的改变

偶尔会给广大官兵带来一些心理困扰

从而产生消极情绪

影响正常的训练和学习

如何跟进官兵思想动态

帮助官兵提升心理防护能力呢？

致全体学员

Toeveryone

为及时消除心理压力和焦虑烦躁等负面情绪

大学加大对官

兵的人文关怀

加强心理服务力度

近期，

武警工程大学心理服务研究中心

面向广大官兵正式开通

实验室建设目的：

军队环境和任务的特殊性，对军人心理健康的要求很高。军人不仅需要具有良好的体能、智能和军事技能，还要具有适合于部队的健康人格，能够快速地适应军事作业环境和战争环境的需要，在军事训练、学习工作中表现出良好的身心状态。

心理服务研究中心作为大学“十三五”规划重点建设项目，立足武警部队官兵心理服务需求，充分结合军队院校建设实际和大学一流建设标准，以“防范心理问题引发的事故案件、提高心理健康水平、训练备战打仗心理能力”为建设目标，于2019年设计建立，目前已正式投入使用。实验室本着为部队心理健康服务的初衷和精益求精的态度。从师资力量到设施器材全部优中选优，确保为每一名官兵提供全面的心理健康服务。

心理服务研究中心自开通后

引起了广大官兵的强烈反响

得到了学员们的一致好评

今天，小编与大家一起

在这里一探究竟

授课辅导

“我们每天都会遇到各种各样的困难和挫折，那么我们的生活中难道就没有开心的事情吗？当遇到此类问题时，我们怎样才能避免受到影响呢？”教员通过实际例子，为学员答疑解惑。高老师首先向官兵们解答了特殊时期负面情绪产生的原因以及应对负面情绪的方法。石教员通过心理学经典案例，向大家传授了情绪缓解的方法，让学员们掌握了自我调节的能力。

此次辅导授课，广大学员既了解了自身负面情绪的产生原因，又掌握了简单有效的情绪缓解方法。

沙盘疗法

沙盘，不仅能够让人回忆童年，释放与舒缓心理压力，还可以使来访者在受保护的空间里，呈现无意识的心象，起到自我疗愈的作用。

教员说：“现在很多学员都是00后，没有太多的社会经历，却要面对繁重的学业压力和训练任务，如果积郁过久，很容易产生心理疾病，所以要及时将内心的烦恼宣泄出来，我们要用全新的方式，帮助他们加固‘心理防线’。”

科学有效的心理服务帮助官兵全身心投入练兵备战。通过一段时间的心理行为训练，有效缓解了广大学员的压力，极大地调动了学员对生活热情。

心理理疗室

音乐按摩法

“这个按摩椅真舒服，比训练后的活动身体还棒！不仅身体放松了，心情也变得愉悦了不少。”刚结束一天学习训练的学员躺在按摩椅上，听着柔和的音乐，感受全身心的放松。

教员在给大家介绍按摩椅时讲道：“按摩椅可以加快血液循环，帮助减少训练后肌肉产生的酸痛感，内置音乐也能舒缓情绪，帮助大家体验深度放松效果。”

怎么样，你有没有心动呢？

VR体验——游戏释压法

体感游戏和网络游戏不同，体感游戏大多采用互动形式，引导体验者感受轻松的氛围，并通过体感画面实时反馈，带来流畅的宣泄体验。

同学们体验后表示：“体感游戏确实与平常的手机游戏感受不同，以前玩手机游戏纯粹为了消磨时间，而体感游戏不仅释放了心理压力，也消除了不良情绪的困扰，真正达到了游戏放松的目的。”

呐喊治疗法

呐喊是人们常用的情绪宣泄方法，在平时生活中，难免会遇到令人生气的事情。

前不久，一名学员因为学习压力过大，一度产生了厌学厌训的情绪。实验室教员经过一番思想教育和心理疏导之后，将他带到了点唱机前，伴随着机器的语音引导，学员进行了一次情绪宣泄。

找到了释放压力的突破口，情绪在合理宣泄的同时也向着阳光积极的方向发展。

心理实时咨询

心理服务研究中心开通了24小时服务热线，名师即时为官兵疏导心理问题。

心理咨询热线

刘老师

电话：18629380746

QQ：2070309347

高老师

电话：13689268313

QQ：

316891202

杨老师

电话：17792034026

QQ：

47002407

解老师

电话：18629336659

QQ：

469771593

心理测评室

心理健康是军队战斗力的基石。

随着军队实战化训练强度难度不断加大，部队面临着未来信息化战争的挑战，对军人心理素质的要求在不断提高，军人心理健康面临诸多挑战和压力。

研究中心建设了心理测评室，通过心理测评掌握官兵思想动态。测评采用的系统由武警部队自主研发，已在大学内部投入使用。该系统具有

单个军人心理测评、心理咨询记录、心理档案查询及远程心理咨询

等功能，并建有心理干预知识库和视频库。同时，该系统基于武警内网使用，支持异步数据交互，极大地方便了基层学员队，在非实验室的条件下也可以使用。

大数据中心

大数据平台可通过客户端观察到心理咨询情况的大数据，同时将来访人的所有记录存储到心理档案库，便于心理咨询师远程心理咨询和查询相关记录。

大学党委一直高度关注官兵心理健康，把心理训练与心理服务作为部队战斗力建设的重要内容紧抓不放，着力打造心理服务平台，组织开展心理治疗、心理咨询等心理健康服务，建设专用心理服务工作平台，完善心理数据分析功能，远程组织基层心理教育和训练，及时跟踪掌握官兵心理健康态势，使大学心理服务工作得到了进一步提升。

大数据平台采纳的数据信息是

绝对保密

的，大家放心进行心理咨询哦！

军人心理健康

军人心理健康标准：

（1）适应部队生活，对军事事件有良好的应变能力；

（2）人格健全，积极向上，精力充沛，心胸开阔，热爱军事集体；

（3）有正确的人生观和价值观，乐于奉献；

（4）意志坚定，毅力持久，行为果断，有较好的自制自控能力；

（5）情绪稳定、乐观开朗，具有一定的抗应激能力；

（6）充分了解自己，有自尊心，奋斗目标切合部队实际；

（7）乐于交往，善于合作，能够保持和发展融洽的战友情谊；

（8）善于学习，军事技能形成得快，学习掌握很容易。

介绍了这么多心理服务，你对自己的心理状态了解吗？

做几道趣味性心理试题，来测试一下吧！

测试题一

：你的

反应能力

如何呢?在我们的生活中，难免会碰到突发状况，而那时，你的反应能力和判断能力究竟有多大呢?下面小编为大家收集到了一个测试自己反应能力和判断能力的题目，一起来看看吧。

真是个难得的假日清晨，你竟然五点就起床了，原来约了别人去晨跑!当你们在河边瞥见一位戴太阳镜、一身新潮打扮的女孩站在树荫下，正好你经过她身旁,看见她打开手袋，东翻西找的，你猜她在找什么?

A面纸

B化妆品

C钱包

D小镜子

(以下滑动查看内容)

结果：

Ａ面纸：

你的反应能力算是差强人意，但是由于你是个十分注重礼仪的人，所以你的观察力算不错，能由对方的一点小动作，推出他人企图及动机。

B化妆品：

由于你的观察力十分敏锐，猜测事情通常八九不离十，然而你的缺点是太爱探测他人的隐私，真正该关心的事物反而不去注意，这可会使你在做事时放错了重点哦!

C钱包：

一群人一起出去玩时，最能发挥你的敏锐观察力了，因为你很怕大家都不付账，于是乎你会一直注意他人有没有掏钱的动作，若没有付账的意思，上厕所或先去打个电话，就是你标准的逃避借口。

D小镜子：

因为你很注意表面工夫，在乎外表得不得体，所以你对他人的观察能力很差，对事物的反应力更是差得无人可及。你这种人最容易吃亏上当。

测试题

：在当今社会里，没有人是一座孤岛，必要的人际手段是不可或缺的，想知道你的

人际关系

及格吗?

假如你走向一个熟睡的婴儿时，他忽然睁开限睛，你认为接着他会有什么反应?

闭上眼睛继续睡觉

(以下滑动查看内容)

结果：

Ａ哭：

你是个相当没有自信的人，因此很害怕与他人相处。深恐暴露自己的缺点。如果你能再自信点，积极与他人接触，相信你会发现外面的世界非常美好。

B笑：

你是个自信满满的人，交际能力相当不错，很容易和他人打成一片。但要注意的是。不要过度自信，只陶醉在自己的世界中，而忽略了别人的感受想法。

C闭上眼睛继续睡觉：

你是一个相当孤单的人，与其和别人在一起，还不如一个人来得快乐自由，所以根本不愿，也觉得没必要介入别人的世界。我们的工作是注重团队合作的，绝不可独来独往，所以可要好好调整自己。

D咳嗽：

你是一个相当神经质的人，非常在意人际关系。但太过于在意别人的想法，会弄得自己精疲力竭，最好放松下自己，以平常心来处理人际关系。

测试题三

你是一个缺乏

安全感

的人吗?你在哪方面最缺乏安全感呢?来进行下面的测试吧。

３.你对下列哪类古董最感兴趣呢？

稀有的名人字画

某位诗人坐过的太师椅

价值连城的瓷器花瓶

年代久远的玉镯子

(以下滑动查看内容)

结果：

稀有的名人字画：

你在情感上没有安全感，担心没有人爱。你在情感上是一个比较脆弱的人，一旦你感觉到没有人爱你，你会觉得整个世界好像就要毁灭了一般。

Ｂ某位诗人坐过的太师椅：

你在人际关系上没有安全感，渴望被人喜欢，你是一个喜欢被赞赏、被肯定的人，当有人一直都对你说一些很正面而又鼓励你的话，你就会觉得特别开心。

Ｃ价值连城的瓷器花瓶：

你在工作上没有安全感，希望能被人肯定，

即使工作再多再累你也不会嫌弃，如果可以得到别人的称赞，再多的压力和负担你也愿意去承受。

年代久远的玉镯子：

你在金钱上没有自信，想掌控一切。你觉得如果没有钱很多事情都不能做了，这种类型的人在金钱上极度缺之安全感。

怎么样？

上述测试结果与你原先的想象相符吗？

欢迎在评论区分享你的感受哦！

如果在校期间有不适应的地方，在进行自我调适后仍有困惑，欢迎前来进行心理咨询，大学心理服务研究中心将为你提供一片广阔的天地。在这里，有求真务实、循循善诱的心理咨询师，有相互鼓励、挥洒青春的战友。

我们的咨询师会用耐心、爱心、专心陪伴每一位学员，帮你找到合适的方法应对困扰。美好的大学生活，我们与你同行！

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编：蒋学军

主编：许志天梁伦猛

值班编辑：王玥

执行编辑：胡点点郑煦怀

撰稿：王宗健

摄影：王宗健王卓

本期编辑：王卓

本期校对：余耀东刘亮胡靖琳

闫涵徐欣雨张一

投稿邮箱：wjgcdxwx@163.com

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