有温度有深度有广度

点击上方蓝字可关注我们

吃得下

在生活里，很多人遇到点儿挫折和困难，就赌气绝食不吃饭，他们觉得悲伤那么大，肚子里哪儿能容得下几粒米，几片菜叶，几块肉？

他们完全把自己沉浸在悲伤中不能自拔，甚至把不吃饭当作表现一个人有多痛苦的标志。

其实我觉得，无论遇到任何事，即便万分难过，即便心急如焚，即便悲痛欲绝，但是依旧懂得好好吃饭的人，他们不仅对自己的身体负责，也拥有更乐观积极的人生态度，更有充沛的精力真正去解决问题。

记得伍尔夫曾说，人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。

好好吃饭是头等大事，甚至能左右人生。

也许遇事心情不好，不想吃饭，是人的本能反应，但无论再痛苦，也能控制自己的情绪，

懂得先照顾好自己，懂得不添乱，懂得不瞎较劲的人，才真正活得通透

睡得着

很多人只要遇到点不愉快的事，不仅白天状态不佳，晚上也担心得睡不好觉。

他们失眠，也许会因为失恋，失业，失去至亲，甚至鸡毛蒜皮的小事也会令他们耿耿于怀，辗转难眠。

但凡遇到点烦心事就睡不好的人，通常心里装不了事，格局也不够大。

毕竟人生不如意十有八九，觉都不好好睡，怎么经得起生活的千锤万击。

毕淑敏曾回答读者，如何才能度过人生的低潮期时说过，好好睡觉，像一只冬眠的熊。

真正活得通透的人都懂得，无论昨天发生了什么，明天将会面临什么，可是今晚也一定要好好睡一觉。

因为他们知道只有让自己保持了充足的睡眠，才能有更有的精力和体力，去处理生活中的一地鸡毛。

才能有更高的效率，去妥善解决问题。

才能保持头脑清醒，不至于把事情越弄越糟。

看得开

昨天我跟朋友王强一起吃饭，席间他有说有笑，心情很不错。当我问他，最近你遇到了什么好事吗？

他居然云淡风轻地告诉我，昨天我才被老板臭骂了一顿，还被扣了年终绩效奖金。

因为部门同事之间沟通的问题，导致工作交接不到位，领导不管三七二十一，就先拿他开了涮。

当时我不解地说，但是你怎么一点负面情绪也没有啊，反而看上去像是中了五百万彩票？

他说，既然我问心无愧，又何必用别人的错误惩罚自己，再说了干好分内事就行，也没必要为了这点小事斤斤计较。

不得不说，他的心态真的很积极乐观。如果换做其他人，估计早就哭丧着脸了。

记得去年他被某个同事暗地里抢走了重要客户。那会儿很多人都很为他打抱不平。

可是他却很镇定地说，我既没有证据表明同事抢我的单，而且客户流失，也说明我平时的工作做得不够好，所以我还需要努力去挖掘新的客户资源。

很多人说职场如战场，可是王强每次都能逢凶化吉，无论遇到任何乱子，都能保持镇定和平静，然后让自己抽身而退。

其实不仅在工作上，还是生活中，我们总是会被许多鸡毛蒜皮的小事烦扰，也许我们曾被人误会，曾遭遇不公，曾委屈至极，可是当你把心放宽一点，把路看长一点，把烦恼看远一点，就会发现，眼前的这一切并没有什么大不了。

《骆驼祥子》里写到，他得退一步想，正如一切人到了无可奈何的时候都得退一步想。

什么委屈都受过了，何必单在这一点上较真呢？他没法矫正过去的一切，那么只好顺着路儿往下走吧。

如今很多人无论遇到任何不顺心的事，不仅自己的情绪受到严重影响，而且也一直怀恨在心，甚至在烂事里纠缠不清。

可是通透的人懂得，过了就过了，错了就错了，改变可以改变的，接受不能改变的，看开一点，凡事都会过去。

活明白活得通透

一直以来，我特别喜欢通透这个词，因为它代表着一种达观、成熟、睿智的精神品质。

而成为一个通透的人，其实并不复杂，它体现在具体生活中就是：无论遇到任何不如意的事，都能保持心平气和的状态，能吃得下饭，睡得着觉，心态看得开。

有一则故事说，有人请教禅师如何修行，禅师说：“困来睡觉，饿来吃饭。”人家很奇怪，这么简单的事情，是每个人每天都在做的啊，怎么算得上是修行？

禅师又说：

我们每天是在吃饭，但是不好好吃饭，千般计较；每天睡觉，但是不好好睡觉，百般思虑。

而还有这样一则故事：一个国王做了个梦，梦里有人告诉他，只要记住一句话，这一生遇到什么事情都可以忘怀得失。

后来他用很多钱财，打造了一个大钻戒，并召集智慧大臣们说：“你们谁能想出这句话，我就把这个钻戒送给谁。”

过了两天，一位老臣不说话，拿过钻戒来，在戒环上刻了一句话，“一切都会过去的”。

你有多淡定，就有多从容。你有多冷静，就有多智慧。你有多通透，就会活得有多幸福。

活得通透的人

1、俞飞鸿，你活

得太通透了！

俞飞鸿的一段采访被盛赞，

谈到到婚姻和自由等问题时，

她的回答不紧不慢却句句说在心上。

不少网友表示：

“我单方面宣布，

俞飞鸿女士是我人生导师了。

从俞飞鸿的眼角能看到些许皱纹，

但眼神依旧闪烁光芒。

清醒地说出关于女人最在意的

成长，婚姻，外貌，

以及一个女人如何更自在的生活。

看着这样的俞飞鸿，

我似乎也不怕老之将至，

也更有勇气去迎接岁月。

随着时间推移，

女人拥有的气质，

女人拓宽自己的人生边界，

不仅是在脸蛋和年龄上，

更多的是阅历和建立精神高地。

俞飞鸿：见过世面，

才能清楚选择自己要的人生

采访中，无论是追捧还是刁难，

俞飞鸿都能逻辑清晰的表达自己，

对所有事物都可以泰然处之。

关于婚姻，

在她眼中不过是一种可选择的生活方式。

不反对任何生活方式，

也不宣扬任何生活方式，

这才是真正意义上的自由。

关于固有印象，

没有人应该活成别人期待的样子，

因为生活是自己的。

大家都说俞飞鸿活的太透彻了！

这种透彻源于她看过更多的世界，

经历更多的事物。

演员让她体会不一样的人生，

教书让她发现自己的缺点，

选择出国留学，锻炼独立的姿态，

愈加勇敢和自信，

看书，看电影，不断丰富精神内核......

那些年，读过的书，走过的路，见过的世面，

让她知道自己是谁，知道世界之大，

处于什么阶段，

应该如何选择人生。

俞飞鸿的世界没有因为年龄渐长而窄小，

反而更自由，更辽远。

从容：

是岁月最好的礼物

《中餐厅》，请来了舒淇，

她默默做事，帮别人打下手，

不抱怨，不苛责。

脏了乱了她都看在眼里，

主动收拾整理。

虽然善于做菜，

但不轻易的对年轻人指手划脚，

说话也让人感觉如沐春风。

现在的舒淇，

有一种与这个世界和解的感觉，

懂得看淡和体谅。

一路的风霜，舒淇苦尽甘来，

再面对是非，处理人情世故，

有更广阔的胸怀和余地，

锻造出强大的精神力量。

比如，30岁能一笑而过，重新开始的坎坷，

也许在20岁时无论如何都不能理解。

而30岁时却能懂得20岁的狂热和叛逆，

不予纠结。

因为，你知道如何放下和释然，

知道这世界的轻重，

在这之间，更从容地面对。

刘嘉玲

热爱当下的自己，未来可期~

谢娜问刘嘉玲最想回到哪个年龄？

刘嘉玲却最喜欢当下的自己。

她说：

我还真就非常喜欢现在的年龄。

我不喜欢我以前那个时候，因为你很彷徨，

你很不确定，你很不自信。

我现在这个状态，是我最饱满最自信的。

每次出席活动，

她都优雅得体，妆容精致，

刘嘉玲的身材似乎一点没走样。

她自律的生活，

坚持运动和健康的饮食，

保持健康良好的体态，

实现自己的梦想。

热爱当下的自己，

努力以自己喜欢的方式过一生，

是一个人对命运做出的最好“投诚”

更多精彩内容

人法地，地法天，天法道，道法自然。。。

《生命·觉者》对话蔡志忠全集~

情绪，与疾病健康经络走向间的关系（综合篇）

如何找回自己内在的力量？

学会放下，遇见一个更优秀健康快乐的自己！

身体这位“神医”，只有1%的人知道如何唤醒祂

学会身心放松，静而不争，告别紧张焦虑！

8、学会断舍离，开启最顶级有效自律~

你看到什么，说明你内心有什么！

10、

停止评判，你的能量马上提升！

11、

老子一句“上善若水”，讲透了人生处世之道

12、

疾病营养与健康

13、

声音是自然界最基本的疗愈能量

14、

静心的技巧与方法

15、

生命是一场恩典，应释放所有束缚活在当下！

16、

德国人寿命越来越长的10个秘诀~

17、

健康管理，是一种高端生活方式！

18、

女神的顶级魅力

19、

人生中的最大谎言：只要实现了财富自由，你就拥有了一切

20、

九大身体器官，哪些需要“穷养”？哪些需要“富养”？

vx:baba2168

灵性内在成长

科学养生自然康复

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。