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没有疾病

不等于你很正常

把以前的韩剧翻出来看了一遍，熬夜看完了《没关系，是爱情啊》。最开始吸引我的不是剧情，而是里面的男主角张宰烈（赵寅成饰），一位患有精神分裂症的人气推理小说作家，一位帅

到让小编整晚都睡不着的男人。

一、你真的健康吗？

每个人或多或少都有些心理上的问题

老是幻想会有霸道总裁爱上我

1948年，世界卫生组织给出健康的定义，它由身体、心理和社会适应三方面构成。所以，健康不仅是不生病而已，但大家普遍认为机体的病才是病。

精神病是什么东西？

维基百科上说，精神病（心理疾病），主要是以表现在行为、心理活动上的紊乱为主的神经系统疾病。当心理健康问题达到「有病」的程度，便成为精神疾病。

根据美国精神医学会的资料，每5个人中就会有一人可能有精神病。换言之，我们自己、家人或朋友，都可能跟精神病扯上关系。

轻性精神病：5种常见的心理疾病

轻性精神病，常见的有焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症等。

大部分现代人都或多或少患有精神性的不安或障碍。以下有5种现代人最容易罹患的心理疾病：

①强迫症：

强迫症状可分为强迫思考和强迫行为两种。

在爱情中最常见的状况是：信息竟然没有立刻回复，赶快检查是否有未接来电。

②焦虑症：

表现极度紧张、忧虑、心跳及呼吸加速、出汗、恶心呕吐、腹泻。精神无法集中，常因些小事情而忐忑不安。

在爱情中最常见的状况是：为什么没接电话，难道是……

PS：小编现在就非常焦虑，忧虑、心跳加快、恶心呕吐，我这是怎么了？求安慰。

③躁郁症：

躁郁症是一种使人的情绪高低起伏变化，并容易让人失去控制的一种疾病。这些情绪起伏会影响一个人的思考、感觉、行为、身体健康及日常生活功能表现。

在爱情中最常见的状况是：信息怎么还不回？不可能每次都刚好在开会吧？

④忧郁症：

情绪低落、容易哭泣、对周遭事物失去兴趣、常觉得自己是别人的负担，自责、无助。

在爱情中最常见的状况是：你真的有爱我吗？

⑤恐惧症：

害怕一些特定的事件或情境，例如惧高、怕水、害怕在公开场合说话等。只有在特殊状况下才会引发焦虑的反应。

在爱情中最常见的状况是：什么？！这么快就要见家长了，我们只不过才交往10年!

PS：以上，这些病症只有对你的生活、社交等造成了影响，才能算的上是「病」。如果没有影响到，只是轻微的，也有可能是精神紧张造成的，

如何区分精神紧张与轻性精神病，具体可看第三部分内容。

二、延伸：原来有各种各样的恐惧症

你有哪种奇怪的恐惧症？

生日恐惧症

恋爱恐惧症

纽扣恐惧症

小编来拉仇恨值了，心理承受能力不好的孩子别盯着里面的图片看。还有，

坐在小编对面的美女同事就有深海恐惧症。

1、深海恐惧症

看到这张图会不会有点压抑的感觉？如果有，那就有可能是深海恐惧症了。

2、幽闭恐惧症

容易恐慌症发作的人，通常会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。如在电梯中，或封闭的小房间中，易产生呼吸不畅，并出现焦虑的情况。

3、密集恐惧症

一般人普遍都存在密集物体恐惧症，就是会对密集物体有本能的恐惧心理。图片本身不恶心，但看到密集分布的物体某些人会感到恶心晕眩，这是普遍在存在的现象，只是反映程度因人而异。

4、电话恐惧症

我们在情况明朗的社交环境中，最容易做出正确的决定，而电话中很多情况不明，可控制因素变少，我们往往采取保守的态度。电话的另一方，就是一个情况不明的「未知」。对于这个未知，我们常常产生恐惧和忧郁的感觉，特别是接到老板电话的时候……

5、恐高症

这个很常见，发现很多男生会有。

6、尖端恐惧症

尖端恐惧症，是指一种害怕看那种很尖的东西的恐惧症，比如：铅笔尖、圆规等有尖的东西，觉得很刺眼，看了很难受。因为害怕自己或别人受尖锐物体伤害而不敢触碰。

7、社交恐惧症

这是恐怖症中最常见的，即对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理障碍。如果你对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪，那么就有可能是社交恐惧症了。

（木有图片）

8、木偶恐惧症

就是看到木偶、芭比娃娃、小丑等会产生恐惧心理,简单来说就是害怕木偶。

（还是木有图片）

三、如何区分精神紧张与轻性精神病

有可能你只是精神比较紧张而已

自从关注了就医160，我的精神好多了

精神病是神经病吗？

大家总会把「神经病」和「精神病」相提并论，但这两个词所形容的不是一种疾病。神经病指的是神经系统发生的病变，主要表现为运动与感觉方面出问题，它会引起身体上的不适，比如三叉神经痛、脑出血、癫痫。如果是神经病，对应的科室是神经内科和神经外科。

如何区分精神紧张与轻性精神病

有时候精神紧张也会出现一些让人感到不舒服的症状，并且和轻性精神病类似，可以这样区分：

①明显的成因

精神紧张通常是有明显的成因的，原因单一，能清楚指出何时和什么事令自己精神紧张。轻性精神病的成因却不太明确。

②症状的持久性

精神紧张不持久。有事发生了才会紧张，事后就缓解了，恢复的很快。轻性精神病的症状会持久性地影响患者，通常不会有太大的缓解，而且持续时间可能高达数年。

③影响到个人生活

精神紧张通常都不会严重影响到个人生活。轻性精神病却在不同程度会产生这些影响，如工作表现欠佳；跟家人、朋友关系有问题；经常发脾气；失眠、没有胃口、性生活出现问题。

如何避免出现精神上的问题

①维持身体健康，精神健康与身体健康是互相影响的。健康饮食、充足睡眠、经常运动会为你带来身体和精神健康。

②经常运动，运动能有效地减低精神压力。大部分精神病是由精神压力所引发的。

③保持与人接触，与人分享快乐及分担忧愁。

④培养爱好、学习新事物，维持身心活跃。

⑤培养正向思维，我们不能控制所有发生在我们身上的事，但我们可以选择看每件事物的角度。

⑥学习压力处理，如有精神健康问题，及早寻求协助，因为绝大部分的精神病，现在都有有效的治疗，大部分病人都可以康复。

⑦不接触毒品，不滥用酒精。

来源：网络。

责编：李俊臣

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