多少分能上什么大学？

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高考在即，大家都很紧张，这是非常正常的！别担心！适度的紧张、兴奋并不完全是坏事

会让大家更容易保持清醒与精力集中。即便是前一晚没睡好，第二天也不会没精神！

分享20个考前放松小妙招，非常有用！

调整期望值

可以根据平时的检测情况，衡量一下自己目前的情况与高考的差距，从而决定你在考前黄金时间复习的侧重点、方法等，然后制定出达到目标的详细计划。

在学习过程中要是保持平稳的心态，尽自己的努力就可以了。

积极的心理暗示

不要想太多，不去想能不能考得上、考差了怎么办这种问题，专注于学习和提高。

所以每天对自己说：我是最棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦！

周末一起去踏青呀，大好春光别浪费；打球、跑步、唱歌，爬到山顶大红，畅快淋漓的抒发抒发情绪！不管怎样泄压都别忘了注意身体！

和有阅历的人聊天

多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师怎样弥补自己的不足，和朋友们交流学习，和家人们说说自己的现状！这样自己也会舒服很多哦！

作息规律

注意饮食起居，调整好自己的生物钟，合理安排自己的时间，适度用脑，不要让自己感觉过度疲惫。让自己的生活状态处于平稳之中。

这些老生常谈的说教是不是看腻了？那就告诉你一些有趣的解压方法，总有一个你喜欢的～

看解压视频

有压力的时候，看它可以解压!

没压力的时候，看它爽啊！！！

看解压视频一时爽，

一直看解压视频一直爽！

秘密花园涂色书不错……随手涂鸦也挺好……

总之画着画着就成了一幅不错的风景

什么不开心都释然了

我的天啊，简直万能！

你能想象晚上刷完题后

吃到一碗热腾腾的泡面的感觉吗？

或者心情实在不好就去自助餐厅，

吃穷它！

零食就更不用说了

薯片、果冻、奶茶、凤爪、辣条

生命的大和谐！

憋气很久之后，大吸一口气，庆幸自己还能呼吸，庆幸自己还活着，压力算什么啊，生活真美好！！

开上帝视角

找一个载玻片，随便抓点泥土，用水化开，然后在显微镜下，看细菌，看绿藻，看各种平时肉眼看不见的小生物，在泥土颗粒的间隙用力的生活。此时的我，开了上帝视角。

没人在乎它们的死活，但它们依然活得很用力。即使不知道下一秒的命运会怎样，即使生命周期只有几十个小时。

就算有更高级的存在，那又怎样？它们一样不关心人的死活。在偷窥了微生物的世界后，平静下来的我，再次回到我的世界，不再去在乎那些不相干的人和事。

来自知乎@梅洋汤

洗东西

每次压力大的时候，衣服，鞋子，床单，被罩，窗帘，蚊帐等等，全部搞下来洗！洗不了的被子枕头就拿去晒。专心做这一切，不要受其他任何事的打扰。

等洗完这么一套之后已是精疲力尽，然后穿着香香的睡衣，闻着香香的自己，在充满阳光味道的被窝里一觉睡到天亮，绝对解压。

逛菜市场

油绿的蔬菜，生红的肉类，姿态各异的蘑菇，讨价还价的大爷和斤斤计较的小贩……莫名其妙会觉得充满生机。

背圆周率

来自学霸的解压方式。能背到300位左右的网友亲测有效……一起来：3.14159263538979323846……

给别人送奶茶

我在非常非常难过的时候，就会在空间发一条说说，内容如下:

送完奶茶之后，我就会跟他们聊一会儿天，也或许不会，但是总能查收买家秀。

我能感受到他们真的很开心，并且发现在他们收获快乐的同时，自己竟然也能感到快乐。不得不说……我也是朋友圈穷得最快的一个……

来自知乎@灿照

唉！唉！唉！

日常叹气。

稍微有点压力的时候就深吸一口气，用很夸张的声音叹出来，所有的烦恼仿佛都随着那一口气被叹出去了。

随便走，想怎么走怎么走，一路看看，漫无目的，放空大脑，走累了就回家。

和朋友看片&吐槽

可以是动画片、也可以是电影，哪怕是那种幼稚无脑的。边看边吐槽，你会发现自己的吐槽很有创造力，烦恼烟消云散。

扔卷子

除过近期要讲的和需要整理的之外，其余所有卷子通通扔掉！整理过后的卷子也通通扔掉！

扔吧，新卷子会接踵而来，旧卷子你也未必再看。一大堆卷子和垃圾桶亲密接触后的响声，会让你感到轻松。

肥宅快乐水

快乐水名不虚传，诚不欺我

emmm友情提醒

快乐要克制

发胖两行泪

自我剖白

一支笔，一张纸。

可以问自己：

为什么会不开心？为什么感到压力大？

是哪件事又或者说是哪几件事？

这些事是不可抗拒的吗？

一般说来，大多数问题都有解决方法，如果无法解决，可能是不愿意直面根源吧……

还有比猫猫更治愈的生物吗？喵星人敲温暖呀。

稳住，高考后好大学会有的！猫也会有的！！

养多肉

看着窗台前的小生命茁壮成长，自己也会觉得有成就感。

主要没那么容易养死，不会产生挫败感带来新的压力。

练书法

练字的时候什么都可以不用想。能静心，能放空自己。

坚持一段时间，书法水平会得到提升，对高考也很有用呢。

《红楼梦》中晴雯撕扇子作千金一笑，宝玉说喜欢听撕扇子的响就撕，只要不拿它撒气就是爱物了。

我们撕不起扇子可以撕纸嘛。

把纸撕开的一瞬间，好像所有不开心的东西都消解了，神清气爽！

游乐园

过山车

风火轮

游乐园一直走在解压前沿

去游乐园逛一圈，擦擦额头的汗水，

慢慢平复跳动的心脏，直叹轻松地活着真好。

总之，不要把自己逼得太紧了，该停下来就停下来吧，收拾收拾心情，让自己活力满满，energetic的中学生，才可以跑得更快更远呀！

（来源：超级数学建模）

你的坚持，终将美好

高考之路，陪你前行

愿各位学子，六月金榜题名

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