现代人生活紧张，压力大，“如何减压”可能是我们必须经常面对的问题。

你的压力大吗？都有哪些压力？工作？亲子关系？夫妻冲突？婆媳问题（不是只有婆婆和媳妇有烦恼，有时可能夹在中间的男人更痛苦！）？

减压的方法很多，如深呼吸、练习肌肉放松术、运动、听音乐……但新闻报导“牵爱人的手可以奇妙减压”倒是第一次听说。

美国维吉尼亚大学心理系教授柯恩博士(JamesA.Coan)，曾经作过一个实验，发现在极大压力下的女性，只要能够牵丈夫的手，可以使压力即刻减轻。单身女性握握男性的手，也有降压效果。

长久以来，社会科学家就有一个极想要解开的谜，为什么幸福的已婚男女一般来说比他们的单身朋友健康快乐？柯恩博士的实验至少给这个谜团部分答案。

在柯恩的实验中，有16对婚姻生活幸福的夫妻遭受轻度电击的刺激后，用磁共振机(MRI)扫描他们的脑部反应，显示妻子握丈夫手有降低心理压力的效用，而且婚姻生活越愉快，牵手降压的效果越大。

这些接受实验的妻子们，他的脑神经活动指数会急剧下降，传达痛楚的脑神经部位也有显著的镇定及止痛效果。单身女性握男性手虽然也有效，但没有妻子握丈夫手来得大。

牵父母亲的手是儿童在焦虑时的自然反应，可以说是第二天性。对成人也是如此，当夫妻牵手时，妻子脑部及身体不再需要努力运作，就像工作外包一样。

尤其是在受到威胁时，这项动作能使她觉得受到保护，焦虑的反应随之减轻。当爱侣牵手时，除了有强烈的情绪互动外，还有微妙的生理反应，连脑部扫描都可探测得到。

北卡罗来纳大学也曾作过一项有关拥抱的的实验，有相同的结论。当拥抱时，脑下垂体后叶会分泌出一种催产素(Oxytocin)荷尔蒙，能够促生正面的情绪及生理反应，减轻焦虑、紧张或愤怒。

如果你是压力沉重的女性，先别吃镇静剂或看心理医师，说不定只要握握丈夫的手，就能减轻心头的负担~

牵手能传递爱、体验爱

1.牵手是肢体接触最简单的动作，也是《爱的五种语言》中的一种。

2.多牵配偶的手，能增进彼此的感情。

文章来自网络

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