当你的婚姻世界即将崩溃的时候，你该怎么办？会不会为了家庭做出自己的妥协呢？

【一个走向离婚边缘女性的自述】

我和老公是大学相识的，到现在认识了14年，结婚已经有8年，有孩子。老公本是爱家有责任心的好男人，一直以来已经习惯老公对我的照顾了，已经感觉理所当然了，反倒是对他的关心不多。一个月前无意间看到了他的微信，是和一个女的聊天，我颤抖的看完了，才知道在我心中永远不会出轨的老公出轨了。我当时努力让自己冷静，想当做不知道，但是还是没忍住，把他叫醒了，我努力的用很平静的语气和他谈，谈家庭，谈孩子，我哭的很伤心。他看我难受说以后不联系了。从那之后他连着好几天在外面喝酒，很晚回来。对我比较冷淡，大年初二他出了一趟远门去看亲戚，在不在家的这段，我们微信、短信互动还挺好的，因为我感觉他出轨是我之前对他的关心太少了，我想弥补。这段时间，他对我很好，感觉很关心我，可是我发现他还是在和那个女人联系，一直没有断，他承认是有感情了，对我他说是亲情。这个中间我不断和他推心置腹的谈话，我问他到底怎么想的，他说他也不知道，可能以后也会后悔的，我要是现在和他离婚，两年内他也不会和那个女人结婚，他说也许慢慢就会重新爱上家了，还说要是离婚他也没地方去，让我给他留个房间。

深爱的男人发生婚外情，绝对是女人最深的打击，仅就感情本身来说，感情并无高下之分。但婚外情这种边缘情感，给社会和当事人造成了很大的伤害。虽然绝大部分人都深知其利弊，可还是有许多人飞蛾投火般前仆后继。

作为女人应该如何应对丈夫的外遇？

要点一打好心理仗

对待现实要理性

心理学家一直提醒女性，要警惕婚姻文化中美丽的谎言。那种把婚姻描述得万般好，或要求美好的婚姻应该怎样的教条是一种毒害人的、让人失去警惕的、使人失去心理防御能力的东西。迷恋于美丽教条只能让人越来越脱离现实。

不能为婚姻失去自我

婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分，不是全部。有没有爱情都要保持心身的完整性。

男性有一种天然的想把爱的女人变成自己附属品的心理倾向，他会无意识地削弱你的生存能力，人格独立能力，甚至精神的觉知能力。看起来似乎他在关心你，

想全方位地照料你，但你由此失去得更多。

正确地理解婚姻

如果你珍视婚姻，就要善待它，并把握你们相爱的每时每刻。情感是非理性的，婚姻是理性的。可以在内心保持感性世界，保持心灵的自由与非凡的创造性与情

感感受力。在婚姻中保持理性，维护两个人的共同利益。

正确地理解男人

婚姻虽然是一种非常郑重的彼此承诺，但那个男人并不是专为自己而生的。他可能只能陪伴我一阵子，也许别的女子、事故、疾病会把他从我的生活中带走。

我会因为他愿意相伴我而心存感激，哪怕在一个很短暂的时期。有一天他选择要离开我，我知道这是他的权利，我会祝福他。

正确地理解道德

保持正常的道德心是很重要的，道德是一种自我约束力，来对抗本能中不理智的东西，规划自我行为。

但极度的道德化是不可取的，它是一种自我陷阱，让人动弹不得。我们可以选择用道德来约束自己，但我们不能用道德去约束他人。

要点二正确对待已经发生的婚外情

学会应对寂寞

婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同??事和朋友。决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。

洁身自好，不做报复丈夫的行为

有些妻子在失宠之后自甘堕落，也与其他人发生婚外情。其实这种做法是很幼稚的。大多数发生婚外情的人在权衡之下，一般都会都会选择回归家庭，决定结束这种不正常的婚外关系。如果真有这样的决心，那就要避免单独见面。所以妻子应该正确看待这件事，心急吃不了热豆腐。采取报复的行为只能将爱情婚姻断送。

学会享受并珍视亲情

家是心灵的港湾，男人是流浪的狼，但也要温暖的家。所以尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。让他感到家的重要，尤其在重大危机和家庭巨变时更要站在丈夫的身边，让他感到你才是那个最重要的人，不离不弃的人。

要点三学会几招对付“小三”的技术

越是失意越是要更加爱自己

女人婚姻的不幸有相当比例都是由她们不够爱自己而造成或者是影响的。特别是当男人对她稍微表示出一种懈怠或者是冷漠之时，她会更加不懂得爱自己。内心会变得茫然，会更加不自信，于是破罐子破摔，不修边幅，蓬头垢面，从而加速自己的老化，加强自己在男人心目????中“厌倦”的信号。

以守为攻，沉住气，淡定

和外面女人的相比，一直认为妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。一般情况下，只要能极时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。

怕就怕那些沉不住气，企图希望以理服人和以气势压人的女人，表面上看来可以大声嚷几句，其实她却失去最为重要的一个人和最为重要的一个地位，这个人就是她的老公，这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。

适度地向对手学习，改变能改变的

显然，应对的最好最有效的方法就是学习。向一个勾引自己老公的小三去学习，也许表面上看来是一种残酷，其实却是一种智慧和自我反省。人非圣贤孰能无过？自古以来人无完人，只要是对自己有用的，能提高自己的，其实向任何人学习都值得。

若阻碍无效，干脆不阻

有一种胜利叫做不战而胜，这种胜利的关键点有两个，那就是时间和让对方从内部自行瓦解。

当然，没有几个女人能有这种心智，能经得起这种等待，因为女人的青春不允许。所以，我们应该有一些行动，哪怕是借用外力对着那个即将烂掉的苹果吹一口气也好，都或许能加速它的氧化。

不过这种“吹口气”并不是让你真的对着她去吹，建议最好是对着你的男人吹。

打亲情牌

人们总是喜欢赞扬爱情的浪漫和甜蜜，那只是因为爱情缺少了亲情的烘托。只要有亲情在，爱情真也好假也罢，势必会暴露出其脆弱和短暂的宿命。

所以，聪明的妻子面对比自己优秀的小三，总是会善于打亲情这张牌。这所有的一切，都只要你给它们一个适合的氛围，一个合理的引子，它们都会变成有着无穷力量的亲情底牌。

谁不会老去?即便再美丽的容颜都会因岁月的雕刻而风霜满面，但对亲人的爱，却在生活的琐碎与平凡中，在彼此的包容和关怀中愈织愈深，愈积愈醇。

记得曾有人说过，结婚后的爱情其实是一种亲情，一种相互依靠、相互温暖到老的亲情。也许没有鲜花的浪漫，没有烈酒的激情，但平淡如水却也纯净如水的爱，是我们每日生活必不可少的依靠，因为真正的爱情是用来生活的。唯有这样一种近于亲情的真爱才会永久，才会相守到白头。

一路走来，等到耄耋之年，还能彼此相扶相拥，还有比这更美更幸福的爱情了吗?

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王艳：

心理学副教授、国家二级心理咨询师、李子勋后现代整合技术山西督导小组特聘督导师，山西省“十大杰出知识女性”。

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