▲熙墨爱经推荐：今晚愉悦时，让这首歌陪你

注：本文仅限18+年龄阅读，未成年人禁止阅览。

女孩从羞涩保守到自信开放，需要经过怎样的过程？

如果你从未想过这个问题，下面这段分享定会给你一些启发。

性觉醒会经历三个阶段

第一阶段时，性是轻易被忽视的。

因为你没有感受过性的美好，也不会对性有所需求，再加上过去的一些经历，你甚至对性有着负面看法。

这个时候你是压抑的，但却不自知。

你对自己的身体感到陌生，也经常不自觉的忍耐身体的痛苦。你可能尚未或极少体验过高巢，也不理解为何有人会在意这事。

第二阶段时，性变得很重要。

你意识到性需求源于本能，但由于之前的压抑，这时候你会对性产生强烈的渴望，你的身体也变得敏感起来，稍加刺激就会唤起。

由于身体的解放，你更加频繁的体会到高巢，

但也容易因偶尔没有高巢感到焦虑。

你可能会被自己吓到，甚至开始自我怀疑，担心自己此刻是沉沦，一发不可收拾。

第三阶段时，性变成自然而然的事情。

你开始拿得起放得下，开始理解从性获得愉悦是一件平常之事，

也可以非常自如地决定身体，通过

性获得满足与放松。

你会感到自己的身体属于自己、在意自己的需求并敢于为之努力。

你变得更有爱，因自爱而爱身边人。

▲性是女性获得力量（power）的方式

此时你才真正理解，“性代表着旺盛的生命力”这句话的含义了。

达到第三阶段的女人就像吃高端餐厅多了，非常熟悉自己喜欢什么、适合什么。而不再是第一阶段和第二阶段那种，要么对自己身体完全排斥陌生，要么深陷其中自我攻击。

能够到第三阶段的女人，少之又少，

因为缺乏性教育、无法正视性问题的大环境，阻断了你成长的道路。

性启蒙恨不得拖到成年，还没搞懂男女的相处之道，就直接被推去结婚生子，面对最难的婚姻经营问题！

这就像把一个幼儿园的孩子，直接丢到大学课堂一样，怎么可能做好？

想要达到第三阶段需要一步步的开发，

从熟悉身体开始，逐渐成长。

生活中多数女性的启蒙是通过接触男性完成的，会幻想遇到一个活好、温柔体贴的男人，让自己体会到愉悦。

但把自己的愉悦托付给他人的代价就是，你可能根本得不到愉悦。

所以，如果想要愉悦，一定要靠自己。

一次带给你新生的转变机会，别错过

补回你这些年错失的性启蒙，不一定要靠睡出来。

真正的觉醒是从心出发，与自己的一场对话。

我们根据中国女性的困局，设计开发出一套科学的成人性教育课程——

XO训练，至今已经帮助了全网30w女性重获新生。

XO训练是一套通过盆底肌锻炼开发身体的方法，可以

提升女性快感、激活沉睡的敏感点、强化性唤起、在嗳嗳中解锁5点共振高巢。

上下滑动看看练完XO后的惊喜变化

这套训练方法

可以在家锻炼盆底肌

，还针对修复产后松弛、漏尿等问题，是配合姿势、呼吸、动作发力的完整康复训练。

同时，升级版的XO训练不需要放置哑铃、水晶球等器具在体内，保证好效果的同时，安全舒适！

所以XO训练是

愉悦+健康两手抓

的优秀课程，你可以一边紧致灵动音道肌肉，一边提升嗳嗳体验，

让高巢想来就来！

你学习时会发现，这个性教育课程非常特别，不仅内容

涵盖了性心理、技巧、两性沟通、自信培养，

而且我们的心予老师就连讲亲密姿势的时候，都像教瑜伽课一样优美，观看舒适度极高，与很多人想象中的“性”完全不同。

除了自身训练以外，随着课程深入，

还有与伴侣互动的实用技巧，

让你学习后立即上手，与喜欢的人共赴云雨，从此开始身心合一的交流。

完整学习过XO训练的姐妹，都给出了大大的好评，庆幸自己遇见了这门课，

改变了自己对性的看法，也改变了自己的生活。

之所以这门课程这么靠谱，我特别推荐给大家，因为

XO训练课的首席讲师李心予老师

，是国内知名性学专家方刚教授的得意门生。

▲左为李心予老师，右为中国林业大学方刚教授

她是英国ITEC讲师认证、国家性与亲密关系咨询师高级咨询师等认证，

跨心理学、性学、营养学、运动康复学、芳香疗法等多学科的专业导师。

心予老师在女性身心疗愈领域深耕10年，

积累数千个案咨询经验，至今未中断。

可以说你遇到的任何性相关问题，

在老师这里都可以迎刃而解。

把盆底肌与性教育结合也是熙墨爱经国内首创，

这过程中不乏有一些效仿者的追随。XO训练课自2016年诞生以来，已经经历过4次升级，完善度行业第一。

作为最直接接触用户、用心钻研的专业团队，

的服务与内容都是国内顶尖的。

你会直接感受到，无论你有任何性相关的烦恼困惑，在这里都可以得到解答与帮助。

现在，心予老师精选了XO训练中的精华内容，推出了

XO训练小白体验营

，5天4晚的时间在线学习。

2场直播、2次视频教学以及日常分享

带你体

验解锁5点深度高巢的快乐。

▲身体隐藏的5个敏感点，开发后能体验多重高巢

特别要说的是，这个训练营

仅限女性参加哦~

如果你也想体会到第三阶段的快乐，就可以直接扫码报名啦：

这个体验营适合什么女性参加？

1.产后盆底肌受损，

出现漏尿、膨出等问题，和爱人无法恢复亲密接触的女性

2.感觉感情平淡、欲望下降，

对嗳嗳提不起兴趣的女性

3.亲密时没感觉/没高巢，

还不如自己解决的女性

4.对自己身体陌生、感到害羞，

以至于无法与喜欢的人

亲密的女性

5.太被动、缺乏技巧，

无法享受亲密的女性

6.有过性创伤经历，

对性有负面记忆，渴望走出来的女性

所有正处在第一或第二阶段迷茫期的姑娘，如果你希望能顺利进入第三阶段，

实现真正的愉悦自由，

一定不要错过这次机会。

扫下方二维码报名，相信我，这一定是你生命中的一次转折！

每期报名情况都十分火爆，已经报名课程的姑娘，请不要着急，耐心等待老师安排，会在开课前统一拉你进群。

PS:助教老师都不是机器人哦，非工作时间回复慢时，还请见谅~

锻炼盆底肌和高巢有什么关系？

其实早在30年前，西方就有医学家发现，通过锻炼PC肌可以提升性能力。中国道家古籍中也有将玉石打磨后置入女性身体，锻炼肌肉的记载，这也是现代阴道哑铃的雏形。

因为盆底肌与阴道的关系是：盆底肌夹着阴道、阴道穿过盆底肌，所以盆底肌的健康状况决定了阴道松弛与否，也决定了亲密时的体验↓↓↓

等到体验营直播时，心予老师还会为你更详细地讲解。

今天你只需要记住一个知识：

盆底肌并不是越紧越好，

太紧就会像一个拉直的发圈，很快就老化坏掉了。

但是，传统训练都停留在肌肉层面，很难解决

找准正确发力、肌肉代偿

等难题。

像你健身的时候要是用错力，教练就会一眼看出来给你纠正，但你私处要是发错力，能怎么办？

升级版XO训练就解决了这些难题，

保证你练准练对盆底肌。

加入体验营后，

会纠正错误的盆底肌锻炼方法，

哪怕你已经开始锻炼了，也一定要来看看自己有没有练错。

想要解决盆底肌健康问题、收获高巢，少花冤枉钱

的话，非常建议你先来听听这个盆底肌入门训练法，

一杯奶茶的钱都不到，就可以解决你的烦恼。

扫描下方二维码，立即抢名额：仅限女性报名，人数限制在300人以内

请购买课程的姐妹一定要添加顾问老师的微信，获取详细的上课时间~

相信你学习过后，身体会更健康，性生活会更和谐、更甜蜜！

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