有人说如果你不能长久地坚持一件事情，那就说明你没有忍性，现实真的如此吗？

一般职场上的焦虑产生的原因，大多都是因为你想要的总不能实现，不停地被现实碾压。这时你想要改变，可以从两个方面着手。

一、是岗位调整

我虽然要作在一个企业单位，从事的是技术岗，干得也不错，但因为国企改革，单位全员下岗，所有人员重新竞聘上岗。

在竞聘中我被淘汰了，领导没有关照我，也没有与我谈话，直接就把我下调到了科员。这对于一个干部来说，是很难接受的。我对此耿耿于怀，夜不能寐。

事业单位26年，压力大失眠焦虑想辞职，怎么应对？2个明白3种方式

当时我本来想辞职，但是因为一时找不到合适的工作，再加上自己的家境不好，也没什么余粮存款，只能走一步看一步。

谁知，无心插柳柳成荫，我就在不断找工作的同时，并不断提升自己的能力，并在同事和新领导的帮助下，我很快进入角色，重新开辟自己的战场，塑造了个人人设。从此扶摇直上。

二、是降压，提升抗压能力

工作担子太大，心理压力多，肯定容易崩溃。

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我有个同事在那次竞聘中就被提拔为销售部的经理，只是公司在经过改革后，更注重业绩，采用周周考评淘汰制。

在每周的周会议上，领导都要对每周的业绩进行考评，如果业绩没有达标，就让其直接辞职走人。

我这个同事就因为压力过大，有一次直接晕倒在工作岗位上，经过那次事件后，他主动找到领导，协调了工作岗位，及负责事项。不那么重视虚无的权力。现在不但身体健康，而且生活过得很幸福。

事业单位26年，压力大失眠焦虑想辞职，怎么应对？2个明白3种方式

所以对于一个事业单位工作了26年的人来说，你要想解决你所面临的问题，必须明白你的症结所在，这样才能及时解决你所遇到的困难。

我认为，要想摆脱这种职场上的尴尬情形，一般有三种方式可以试试。

一、及时就医，不要有什么心理负担

及时就医，从改变自身开始。健康是一切的基础。有病就得治，我们要相信科学，相信医学，生病了并不丢人，有病就要及时积极的治疗，毕竟身体是自己的，疼痛只有自己知道，所以不要在乎别人的看法，贻误了病情。

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二、换个环境，岗位调动

如果你在精神方面遇到了问题，可以真诚地与领导进行交流沟通，真实地反映自己的情况，相信没有一个领导会不尽人意，不给你解决的。

有时候换个轻松一点的环境，就能改变一切。所以对于职场焦虑的处理，不妨从换环境或岗位调动开始。

这样你的心态，就能在不同活法的情形下，归于平静。

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三、做一个不完美主义者

有人说，做事就在做到极致。这句话没错，但极致却是有标准的。在现实生活中，有一部分人，用完美做借口，尽心不敢行动，为自己的拖延症找到了一个光明正大的借口。

所以，凡事有个度，任何事情都不能力求完美，有时候放过自己也是一种选择。

有人在工作中一直奉行，要做就做到极致，任何事情都以最好的为标准，这种工作态度确实不错，但当你身体健康时，这种对你的成长确实有极大的促进作用，但是凡事都应该度，我们不能把自己逼上梁山，搞垮自己的身体，这样就有点得偿不失了。

除此之外，对于焦虑的症状，我们还可以选择辞职或者申请休假放松一下，也可以去户外运动旅旅游，陪陪家人。

人活着心态很重要，调节心态，释放压力，凡事不要精益求精，以减法来做事。

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