云章-印章智慧管理专家

如今，随着生活节奏不断加快，上班族的压力非常大，不仅要应对繁杂的工作，还要过好自己的小生活。那么在职场上如何减轻自己的工作压力呢？

1.多参加活动聚会

早上其实是人们最疲乏的时候，如果一早开始就投入工作效率也未必有多好。所以很多公司早上都有半个小时的活动时间。抽出半个或者一个小时开个晨会，让员工们动起来，这对一天工作的开展是极其有利的。

工作了一天身心都比较累，晚上可以和同事朋友去唱唱歌吃吃饭，业绩好的时候可以举行团队聚餐，一方面可以放松，另一方面还可以增加团队凝聚力。

2.经常出去运动或者旅游

大多数职场人士的工作基本都在办公室里，长期坐着，对身体也是没有好处的，所以很多大的公司经常会组织旅游和拓展训练，让员工在工作之余放松身心，享受大自然的怡人风光，同时提高他们的身体素质。

3.多听音乐和多看书

有些人白天工作了一天，坐了一天，脑子高度运转了一天，下班了就希望安静的看看书，听听音乐，觉得这样是最大的放松。看书还能提高自己的知识面，开阔自己的视野，这样不仅得到了放松还提高了各方面的才能，面对工作和客户的时候更有资源去和他们周旋。

4.保留一定的私人空间

当下很多企业对员工可以说是相当的“抓紧”，只要不是睡觉，员工面对的全都是工作，哪怕做梦可能梦的也是工作，这对于一个员工来说伤害是巨大的。员工需要有一定的私人空间做自己的事情，如果让员工全都投入在工作上只是一种压榨。既不利于工作效率的提高，也会增加员工的厌烦情绪。

5.适度转移和释放压力。

“压力呼叫转移”是一剂减压妙方。而“明知山有虎，偏向虎山行”的压力管理方法并非明智之举。压力太大阻碍前行脚步，何不适当放下，不予理会？何不把注意力转移到让自己觉得轻松愉悦的事情上去呢？等调整心态、重拾斗志之后再去处理压力，岂不是比以前更有优势？

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