昨晚吃饭时，随口要老公帮忙装一碗汤。

不料他瞟了我一眼，不耐烦地说：“没看我在回邮件吗？”

那一刻，我也有点不高兴，差点怼回去，

不方便就说一下嘛，这种责怪的态度亮给谁看呢？

可看到桌旁还坐着婆婆和孩子，想着还是不要随便起争端，便把要上头的坏情绪遏制住了。（毕竟我是小魔女老师嘛）

我稍作停顿，深呼吸，调整好了心态，笑着轻松地回他：

“刚才你对我的态度有点急，但是算啦算啦，我大人有大量，原谅你啦！”

说完，老公也马上意识到自己的语气有问题，立马停下手中的工作，不好意思地看了我一眼：

“谢谢你啊小仙女，您人美心善，大人有大量，我马上给您盛汤去！”

这么一来一回，把差点要爆发的家庭矛盾扼杀在萌芽当中。

看着老公的憨态，旁边的婆婆和孩子，也笑了起来。

其实，老公这样的反应，我很能理解。

过年好不容易放假几天，不仅有一些工作要忙，还得想着走亲访友，忙东忙西，比平常还累，情绪难免会焦虑。

我相信很多人都有这样想法：

原本想趁假期好好增进感情，不料关系反而受到前所未有的挑战！

有人说，假期是婚姻关系的照妖镜，

因为憋在家里，太考验夫妻关系。

谨防“假性亲密关系”的存在

知乎上有一个问题：为什么现在离婚率如此之高？

高赞网友分享了自己大学同学的故事。

他和爱人各方面都很契合，三观一致，感情稳定专一，

结果两个人还是离婚了。

原因很简单：

日常小矛盾的积累。

离婚是男方提出的，他接受不了另一半整天絮絮叨叨、挑三拣四，包容不了，就干脆提出离婚。

别人问他，当初交往了一年左右才结婚，怎么关系说断就断？

他理由有很多，可听起来都是借口，

说到底，是关系不够好，爱不够多。

平时大家相处规规矩矩，没有任何大的冲突，甚至偶尔还会有突如其来的情话和礼物，看上去很“恩爱”。

事实上，关系的亲密，并非建立在甜言蜜语和仪式感上。

如果两个人习惯于配合对方隐藏自己，为了维护关系稳定，不敢随便起冲突。

这样的关系便是“假性亲密关系”。

真正亲密关系的达成并没有想象中那么容易，即使两个人的关系是情侣或夫妻，依然可能生活在假性亲密中。

陷入在假性亲密关系中的人，形式上很亲密无间，实则“貌合神离”。

他们，

交不了心

平日里，大家各忙各的，工作、孩子、家庭琐事把二十四小时全部填满，根本无暇顾及感情的培养。

时间久了，大家就更容易不以为然。

心理学家认为，选择假性亲密关系就会使彼此陷入

“情感禁闭”

的状态中，这就意味着双方“默契”地认同这种状态——共同保持情感上的麻木。

越是忙碌，大家就越容易选择“假性”相处模式。

冷暖，根本不自知。这种情况，更要谨防。

越亲密的相处，问题越容易暴露

总有人感慨道：

“为什么相处的时间多了，关系反而差了？”

这个忙碌又快速运转的时代，距离成了放大镜，越亲密的相处，越能照出关系中的问题。

电影《婚姻生活》中，导演伯格曼一针见血点破了婚姻关系中的问题。

约翰和妻子玛丽，事业有成，关系和睦，是人人羡慕的模范夫妻。

然而，10年琐碎的婚姻生活，暗涌不断。

直到约翰有了第三者，玛丽才意识到，自己对丈夫“紧紧相逼”的爱，让对方更想要逃离。

一段关系，失去了空间，换来的是丈夫歇斯底里的控诉：

猜猜我最受不了的是什么？喋喋不休地讨论我们要干什么。

你和我生活在一个自我封闭的环境里，一切都秩序井然，就像一个时钟一样，但缺乏氧气。

我们的生活让我感觉窒息了。

原来，关系的相处是需要空间的，不然，容易让彼此疲惫不堪。

或许在热恋期，大家恨不得24小时像连体婴儿黏在一起，可激情消褪，大家更希望关系富有弹性。

人与人之间，有诸多不同，相处多了，差异性就显而易见。

一旦磨合起来出现不适，人们总会本能地把问题归咎到对方身上，认为是“性格不合”在作祟，如此一来，亲密关系就面临极大的挑战。

心灵作家张德芬曾举过一个比喻：两个人的缘分就像一管牙膏，是有限的。

珍惜的、感恩的慢慢挤，可以让两个人的缘分源远流长，

如果大力的挤压，很可能寿命就短。

亲密关系没了空间，就是把彼此逼到了绝境，相处上那些不合适的问题，就无处遁形。

所谓的不合，说到底是沟通出了错

前天，有一位粉丝通过微博向我发来求助信：就在刚放假的这两天，自己被“家暴”了！

起因很简单，就是一件小事儿：

整天忙的不行腾不开时间，想让老公带小狗下楼去透透气，老公嘴上答应了，但一直没行动，她又催促半天，老公被说烦了情绪有点急。

被老公那么一“说”，她不甘示弱，也顶回去几句。

带着情绪的沟通，往往容易煽风点火，看他们夫妻俩吵得厉害，说话极其难听，婆婆就插手进来管了。

这个粉丝一向和婆婆关系不好

，看着眼前这对母子都数落自己的不是，情绪没控制，脚一蹬，就踢到婆婆了。

老公更来气了，觉得她不可理喻，就直接动手打了她。

就这样，一个想要让老公遛狗念头，引发了一场激烈的家庭矛盾，如今老公还在警察局里待着呢。

不知道这位粉丝冷静过后，会不会感到后悔？

如果她在一开始能心平气和解释自己让老公去遛狗的原因；

如果老公能耐心回应；

如果婆婆能不参与其中……

闹剧也会就此消停吧？

人们常常把夫妻矛盾简单说成“性格不合”的结果，实际上，是两个人的沟通都出了问题。

辩手黄执中说过：“人生的困扰，说到底，十有八九，问题都出在人际关系。”

意见相左，谁都不让谁。

让不了，就吵；不想吵，就冷战。

这些，都给亲密关系埋了雷，随时有引爆的可能。

正确表达，让男人听你话懂你心

感情本就要细心经营呵护，越是“亲密接触”，越要理性沟通。

想要利用这场假期，好好给两个人的感情加糖，可以尝试这三种方法。

首先，调整平时常说的“口头禅”。

每个人的语言习惯和逻辑，早已成形。越是容易被忽略的表达，越有可能伤人于无形之中。

就像我老公有时候性子慢，不喜欢我总是催促他。

有一次催得厉害，他“抗议”了，说：

“你别老是说‘快点’、‘怎么老是慢吞吞’这样的话好吧？太有压力了！”

被他这么一提醒，才意识到自己的“口头禅”，说者无心，听者有意。

所以，多留意下自己平时有哪些话，容易给另一半不舒服的听觉体验，意识到了，赶紧改一下吧！

多讲好听的话，让人如沐春风，有助于关系的建立。

其次，表达时，不以发泄情绪为目的。

沟通中，最忌带着情绪去表达。

明明是想要表达自己的诉求，却夹杂着诸多不满的情绪，这样的表达只会遭到拒绝。

如果想要传递某些态度，请在冷静后才道出。

越是有情绪，越要闭嘴。

肆意发泄情绪，只会让关系变得更加紧张，甚至还会伤了最爱的那个人。

第三，多共情，站在对方考虑问题。

知名管理专家南勇说过：“越懂共情，越善于突破距离感。”

想要消除沟通中出现的障碍，就需要站在对方的角度考虑问题。

心理学认为，

共情能拉近彼此间的距离，让大家建立起“连接”，从而感同身受地接纳对方，提升自我。

对方说了什么，多多品味，感受下他说话时的心态和情绪。

换位理解，误会也就大大减少了。

天底下并没有不会争吵的夫妻，只是越是缺乏空间的相处，沟通的方式就越能体现出彼此的心思。

矛盾，从来都不是问题，而是大家是否愿意迎难而上，努力让自己变得更好，更懂得如何爱另一半。

好的夫妻关系，是有话可以说，

越交流越懂得，越聊越亲密

，不管处在什么环境。

感情，经过历练，才能日久弥新，朝阳依旧。

愿每一对爱人，都能在新的一年里，细细品味爱情的真谛，享受更美好的关系！

有女孩子问我：

“是不是两个人在一起时间久了，就会越来越没话说？”

我告诉姐妹们，

要注意！

当你们失去了聊天的欲望的时候，爱情就开始走下坡路了！

因为你们进入到了一个可怕的境地，那就是食之无味，弃之可惜。

女人应该很懂这种感觉，你的衣柜里一定有很多这样的衣服，你从来不会穿，但扔了却可惜。

如果你在男人眼中变成了永远束之高阁的衣服，那你们的感情就开始出问题了。

而在感情中，女人遇上问题喜欢摊开说，而男人习惯把问题给藏起来。

男女大脑构造不同，一旦出现冲突，就造成了女人总爱谈一谈，男人总想静一静的局面。

“来，我们沟通一下吧。”这大概是男人听到就会心惊肉跳的话语。

那为什么男人会拒绝沟通呢？

因为他们潜意识认为和你沟通是无效的，

是件吃力不讨好的事情

既然得不到回报，就干脆放弃沟通。

所以男人在面对矛盾时，会自动开启战斗或是逃跑模式。

要么和你吵，要么转移话题进行逃避，深度沟通一定不是他们的第一选择。

还有一个非常矛盾的点是：

很多女人在沟通前，特别注重仪式感，喜欢通知对方一下：

“我们的感情最近出了点问题，我想和你聊聊。”

男人一听，第一反应是“完了，我是不是又做错事了，她又要作。”

这就像是被老师突然叫去办公室，不紧张才怪，充满戒备心理的状态，怎么可能和你深度沟通？他只想着逃过一劫。

所以，要想改变男人的惯性沟通思维，就得突破男人的思维逻辑，用他“听得懂”的话和他交流！

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✎本文作者|恋爱小魔女，毕业于中国传媒大学，作家，资深媒体人，婚姻家庭咨询师，心理咨询机构联合创始人，北京婚姻建设协会会员，咨询个案时长超1万小时，接受过央视CCTV-2新闻、电台-北京交通、南方周末等多家媒体采访，喜马拉雅拥有百万粉丝，著有情感类畅销书籍《完美关系攻略》、《排忧解男》；先后任北京卫视《国际双行线》编导，腾讯视频《恋爱学院》制片人，东南卫视《挑战万人迷》、湖北卫视《天下同名人》导演。个人公众号：小魔女教你谈恋爱。

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