伸懒腰

平时经常坐在电脑前，或者玩手机，长时间保持一个姿势。这时候伸伸懒腰，是不是感觉很舒服？

伸懒腰拉伸了肌肉，等于做一次运动，呼出了二氧化碳，让新鲜空气流通~

还能让血液流到大脑里，让人更加精神，真是万万没想到呀！

读书，上班久坐不动，会导致血液循环不畅，肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。但是在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。

不叠被子

每天起床，总喜欢扔扔被子就走了，床上乱糟糟的。

如果马上将被子叠起，附在被褥上的废气湿气不易排出，就会繁衍出很多细菌。

所以不叠被子反而更有利健康哦！

想要房间看上去更整洁，可以把被子翻转，平铺在床上。

打电子游戏

打游戏是一件有难度的事情，不知不觉中训练了你的反应能力，让脑子越转越灵活！

它能提高思维的效率，比呆坐着看电视更有好处。

但是打游戏是一种休闲娱乐的方式，要控制好时间，不可贪玩上瘾~

人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题。

尤其是寒冷的冬天早晨，

在被窝里赖个五分钟再起床，那一整天都会有很好的精神状态。

适度喝酒

小酌一杯啤酒或者白酒，不但能促进血循环，活化血管，睡前喝还有助睡眠。

饮酒过度，非但造成身体负担，还严重影响人的家庭生活，因此一天一杯最为合适！

生活最美妙、健康圈微信

声明丨版权归原作者所有，如有侵权请联系

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。