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心神不宁.失眠焦虑
随着考试的临近,导致一些考生变得很焦虑,甚至会引发一些疾病。所以怎么缓解焦虑等不良情绪就是很多学生家长比较关心的问题了。心神不宁焦虑其实是因为个人的情绪不稳定而造成的,所以要想彻底的改善焦虑的心理状况,则一定要保持平和的心态、良好的心情。那么,心神不宁焦虑怎么办?吃什么养心安神?下面我们就具体的来了解一下吧。
心神不宁焦虑怎么办?
1、自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。
2、自我刺激
焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。
3、增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
4、自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
5、自我催眠
心神不定焦虑的患者大多有睡眠障碍症,他们通常很难入睡,或者会突然从梦中惊醒。这个时候可以进行自我暗示催眠。比如数羊法,或者用手举书本阅读等来促使自己入眠。
病例介绍
PLAYTHING
心神不宁让人感到烦闷,导致夜不能眠,白天状态不佳,这些都是心神不宁的主要症状。只有改善睡眠,调节压力,调节好心神不宁才是最主要的。一般情况下,中药的调理作用较明显,那么,心神不宁用中药怎么调理。我们接下来介绍一种中药制剂—强力脑心康口服液。
焦虑不安,失眠多梦,吃不下饭,精神不佳:
强力脑心康口服液
+修正蛋白粉
【详情】
58岁,焦虑不安,失眠多梦,吃不下饭,精神不佳,天天叫着要不行了,强力脑心康口服液加修正蛋白粉,服用两个月,现在能吃能睡,一见面先听到爽朗的笑声。
神经衰弱:
强力脑心康口服液一个疗程
头晕目眩,失眠多梦:
强力脑心康一盒
【详情】女,
岁,头晕目眩,失眠多梦,强力脑心康一盒,膀胱炎拿一盒肿节风。
神经衰弱,抑郁
脑心康两盒
失眠:
强力脑心康口服液
【详情】宿某,女,
岁,最近经常失眠,白天精神也不好,整个人很憔悴,喝强力脑心康口服液
盒,效果改善。
【以上病例仅供参考】
产品介绍
强心健脑不衰老,心脑健康的营养素
【功能主治】
改善循环,活血化瘀,
安神宁心
。用于冠心病,心绞痛,头疼眩晕,神经衰弱。
修正强力脑心康口服液:
科学配伍,一药多能,心脑同治,心脑同养!
对冠心病、心绞痛、脑血栓、脑梗后遗症肢体麻木等症有显著改善外。兼具安神宁心,神经衰弱,改善微循环,头痛眩晕,失眠健忘等作用。
【适用人群】
1、冠心病、心绞痛患者:常出现心慌、胸闷、气短、胸痛症状,经常在劳累、情绪激动、受寒、饱食、吸烟时多发生;
2、供血不足患者:经常头晕、肢体麻木、手脚僵硬、突然原因不明的跌倒,全身乏力,恶心呕吐,短暂的视力模糊等症状;
3、神经衰弱患者:常出现脑力不足、精神倦怠、情绪波动、易烦易怒、失眠多梦、紧张性疼痛等;
4、学生人群:改善记忆、精力充沛,强身健体;
5、脑力劳动强度大、年老体弱者皆宜。
【组方】
:别名红根、大红袍、血参根。对治疗心脏病有着得天独厚的优势。具有活血祛瘀,通经止痛,清心除烦,凉血消之功效。一味丹参同四物【即“四物汤”(由当归、地黄、川芎、白芍四味药组成)】
蜂王浆
:被誉为“软黄金”、“生命青春之源”。有滋补、强壮、益肝、健脾的功效,蜂王浆具有促进造血功能作用,可增加血红蛋白,促进生长,提高抗病力。
蜜环菌提取液
:蜜环菌熄风平肝、活血通络、强筋壮骨。对改善和治疗椎基底动脉缺血,脑供血不足等著疗效显著。
【剂型优势】
口服液吸收了中药注射剂的工艺特点,片剂经过高温压缩制成,高温容易破坏药品的活性,而口服液制剂能有效的保存药物的活性不被破坏,并且服用剂量小、吸收较快、质量稳定、携带和服用方便、易保存等优点。
【疗效优势】
有活血化瘀,祛烦镇静,滋补强壮之功,丹参是治疗冠心病的良药,蜂王浆补充脑力,提高免疫力,蜜环菌对头晕、头痛、失眠、四肢麻木、腰腿疼痛、冠心病、高血压、血管性头痛、眩晕综合征有很好的疗效,3~5盒能有效的改善血液循环,提供大脑所需营养。
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