八段锦

首发“心理八八”（ID:bdjxlbb）

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2007年，虫虫做着IT行业，完全忘记了自己曾是一个学过画的人。

有一天开会时，她随手画下同事的背影和脚。

图片来自公号“虫虫手绘”

从此，她又开始画画了。

她想记录自己的生活和心情，但觉得用画能表达的还很有限，于是在画上又写了很多字。

在某张画的旁边，她写下了一个困惑：

“是画目光所及，还是心中所想？”

她背着大包四处走，成了一个边走边画的人。她画看到的一切，哪怕微不足道。

2008年初，她开始画香港，三年后出版了第一本手绘旅行书《跟我去香港》，后来很多人告诉她，看了那本书，就有信心画画了。

画得再笨拙，只要有热爱就好。

但是，即便画画也不是总能热爱的。

2013年，虫虫置身于世界上最美丽的希腊克里特岛，却画不出一副像样的画，就连几年前那种简单的线条也画不出来了。

恐惧、自卑、无力感，排山倒海地向她袭来。她慌了。

如果连曾经那么热爱的都无法继续，人还要靠什么活下去呢？

我们以为自己已经长大了、什么都经历过了，可以强大到面对生活了，但是在某一个阶段，突然又发现，我们还是那个一无所有的小孩，惶恐不安、无所适从。

虫虫体会到被“打回原形”的感觉，而我在不久前也有类似的体验。

咨询师对她说，

不要依靠我

2015年初，虫虫出现了严重的焦虑和抑郁症状，她找了一个精神分析取向的咨询师。

精神分析，意味着要把一个人的过去全部翻出来，虫虫问咨询师，“精神分析是要回到过去吗？”

咨询师说，

更重要的是，要创造构建未来的能力

虽然虫虫很快就认同了咨询师，但对于他们之间的关系，她却一直存疑。

按照规定，咨询师只能在咨询室里和来访者保持咨访关系。

哪怕在咨询室里，来访者把心中最隐秘的地方都挖出来给咨询师看过、解剖过，比任何一个最好的朋友还要更亲近，但只要出了这道门，就要像不认识一样，不能有任何私下的关系。

“你知道我的全部秘密，我却对你的感受一无所知。”

这种感觉，很不舒服。

如果你想在心理咨询中得到治疗，那么你就必须要学会说真话，和咨询师建立一段真实的关系，而且这种关系，还非常深入。

甚至，从某种意义来说，咨询师就像父母一样，要重新“养育”你一次，抚平成长过程中的创伤。

可为什么只有来访者在撕心裂肺地表达情绪，咨询师却不肯轻易说出心里到底是怎么想的？

咨询师可以像一面墙、像一块石头、像一个冷漠的“工具人”

就是不像一个有七情六欲的、真正的“人”。

这样的关系，真的可靠吗？

你怎么知道这个“父母”就不会像别人一样突然抛下你？

直到有一天，面对虫虫的情绪，咨询师少有地说了很多话：

“……你要知道，生活以后不再依靠某一种关系或者某一个人。你依靠一个具体的人，是很危险的，再完美的咨询师都是危险的。你以后如果把你的人生依靠在语言上、绘画上，依靠随时能够被创造出来、被再次创造出来的东西，你的人生才会安全。”

虫虫听到这些话，感觉就像有一根线轻轻地把焦虑的自己拽下地来，踏踏实实地定在那里。

受过伤的人，好不容易摆脱或者看清了一段不够好的关系，但又很容易陷入另一段看起来很好的关系，想要抓住可以依赖的人。

只有关系，才能治愈人；但再好的关系，都只是一段桥梁。

你可以经由它和原来还是幻想的彼岸发生联结；但若想真的到达彼岸，始终还是要靠你自己一步一步走过去。

村上春树

所说，

你要做一个不动声色的大人了。

不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，

不是所有的鱼都会生活在同一片海里

做你自己。

在最黑的黑里，

看见最亮的亮

没见过黑夜的人，永远不知道光亮的可贵。

虫虫花了四年时间做心理咨询，但花了六年时间，用她的画和文字记录这段经历。

2192个日夜，53本图文日记，这可能是第一个由来访者，而不是

咨询师所做的精神分析过程的详细记录。

虫虫的画里充满了心理意象。

那些花和树，那些山和城，那些大象和鲸鱼、狮子和怪兽，那些旋涡和秩序，

还有，那个小小的人儿。

小小人拿着花，和一双大大的牛眼对视；

小小人仰着头，热情地和狮子搭讪；

小小人手拉手，走在城市的高楼林立中；

“我喜欢看窗户，

白天看亮，

夜晚看黑。”

最黑的黑，

你就能看见

最亮的亮。

还记得那个问题吗，

“是画目光所及，还是心中所想？”

你能看到的不是整个世界，你能说出的也不是整个世界，但是你用心画出来的，补全了那些看不到也说不出的地方。

虫虫的漫画，本来是画给成人看的，没想到孩子们也很喜欢看。

绘画的语言，成人和孩子是相通的，也许孩子能体会到的还更深一些，因为他们还不那么擅长语言表达，也就不会迷失在能说得出来的言语里。

所谓疗愈，就是重新找到通往内心的表达方式。怎么失去的，还要怎么拿回来。

世界上最难的事，是“认识你自己”；

世界上最好的事，就是“看见你自己”。

“悲观就是，

没有一缕风，是认识我的

痛苦就是，

在墨团里，不见微光和影子

幸福就是，

万事万物，在它的位置

《我和我的与生俱来》——虫虫

因为看见，所以治愈。

参考：

《虫虫：作为绘画者的存在》、《我的精神分析日记（4）：少有人提到的“关系”》来自公号“虫虫手绘”，手绘图文由虫虫特别提供，大部分收录在虫虫所著的《我心里有个小小人》

·End·

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