抑郁症是一种精神心理疾病，如今越来越多的人都患上了此病。

然而知道自己患上抑郁症的人，却并不是很多，而且很多人都把抑郁症与心情不好混为一谈，没有及时干预，结果导致病情愈发严重，最终深陷其中，无法自拔，甚至以自杀的方式来解脱。

01.

心情不好就是抑郁吗？

在很多人眼中，心理健康的标志就是每天开开心心，很少有情绪失控的时候，没有烦恼，或面对困难总能淡定应对。

但事实上，只要是个正常人，只要还没有脱离现实的生活，就会不可避免地遇到各种烦恼和难题。

也就是说，

消极情绪、心情不好是所有正常人的“标配”。

真正的心理健康并不是一直处于精神的理想状态，而是在顺境中能够享受生活；

在逆境中一方面接纳自己悲伤的情绪，另一方面又通过努力解决遇到的各种问题。

所以，心情不好并不是抑郁症！

02.

判断自己是否抑郁，重视抑郁的这3大特征

首先，长期的情绪低落：

主要表现为情绪持续低落，有强烈的悲观厌世感。

轻者整日闷闷不乐，没有愉快感，做什么事都提不起兴趣。

严重的患者则表现的痛不欲生，悲观绝望，度日如年，有一种生不如死的感觉。

抑郁症患者，常有较重的自卑感，负疚感，觉得自己是一个无用的人，甚至会自残，有自杀的念头，并可能会实施。

其次，认知能力的下降：这点相对于刚才说的情绪低落，更加隐匿不易觉察。

这种症状的突出表现是记忆能力的下降，不容易记住一些事情，继而反应能力也会下降。

甚至有些患者还会出现一些“幻觉”，会感觉到有人在跟踪自己，或者“总有刁民要害朕”的错觉。

最后，身体上的不适：

随着病情的加重，抑郁已经不再仅影响到大脑情绪了，还会影响到身体。

最明显的就是免疫力的降低，食欲不振、失眠、早醒等。

时间长了除了因为抵抗力下降而易患病外，还会导致体重的下降，免疫力更低，恶性循环。

03.抑郁症的类型

依据抑郁症临床症状表现医学上把抑郁症分类为轻度、中度和重度三种类型

轻度抑郁症患者：

心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，多思多虑，自卑消极，无缘无故出现多种躯体不适。

到了中度：

还会追加脑功能阻滞和精神运动性阻滞，患者感到自己大脑思维功能、行动功能和社会功能下降，不敢见人，人际交往发生障碍。

到了重度：

患者情绪极为抑郁，已无法感知喜怒哀乐，思维动作严重迟缓，语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，严重者可呈木僵状态。

一天之内，经常不言不语，不动不吃。

我们在很多场合都会听到这样的描述，抑郁症就如同一场“心灵感冒”，这种说法华老师认为是不对的。

首先，

重度抑郁症是一种致残性疾病

，什么叫致残性？就是不能正常的工作、社交、学习、沟通等。另外重度抑郁还有另外一种严重的伴随症状，也就是“自杀”。

当然，也有一些感冒非常严重，甚至会让人丢失生命，不过相比抑郁症的症状来说，感冒的症状明显轻微了许多。

第二，大部分人患感冒后，即使不进行任何治疗，大约一周左右就会痊愈，而抑郁症则治疗时间长的多，根据澳大利亚的一项研究，24岁以下抑郁症患者中位治疗时间为2年，35到44岁的抑郁症患者中位治疗时间为3年，而55岁到64岁的抑郁症患者中位治疗时间为5年。可见，与抑郁症的斗争是一场持久战。

虽然这个现实很多患者可能不愿意接受，但是实际上抑郁症是一个名副其实的脑科疾病。

虽然抑郁症的发病病因并不太清楚，不过有大量的研究表明，

抑郁症患者脑功能和正常人的脑功能存在比较明显的差异

，比如海马体的异常和情感脑区的异常等。这些脑区的异常可能造成情感减退，失眠等多种抑郁症症状。

04.

抑郁症久拖不治危害大

抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病，抑郁症带来两个后果：

一是严重降低生活质量，患者生不如死；

二是真会去死，即自杀。自杀分三个步骤：自杀意念、自杀企图、自杀实施。

几乎每个抑郁症患者都会有意念和企图，但要走向自杀这一步要具备两个条件，即自杀的意愿和执行的动力。

抑郁症患者如果不予治疗，约三分之一会反反复复，拖成慢性；还有三分之一的人最终会选择自杀。

05.

抑郁症到底能不能治愈？

抑郁症并不简单，它可以发生于任何年龄阶段，像一个魔鬼一般侵入我们的大脑，让我们对生活失去信心。

但抑郁症也没有那么可怕，

只要我们积极的接受并配合治疗，你也能感觉到病情不断地好转，直至回到人生的轨迹中去。

临床上认为抑郁症康复的指标：

接受至少

9个月的专业治疗后主要症状均消失

，并持续2～3个月不会再有明显的病

理特征出现，即患者的幸福感（well-being）能够保持在一个正常水平。

只不过有几个问题需要大家注意：

抑郁症的病因复杂，既有可能是生理因素、心理因素，也可能是环境因素、家庭因素等引起，因此治疗也就相对复杂，不是随便吃抗抑郁药物那么简单。

可能一种药物对这个患者来说是神药，对另一位患者就不起作用。

抑郁症复发率高，治愈的抑郁症患者中一年内复发的概率高达50%，这种现象让很多人误以为抑郁症根本治不好，治好了也会再复发。

其实，

抑郁症干预得越早，治愈率越高。

在抑郁症早期，症状比较轻，及时治疗比较容易取得效果，再经过足够时间的巩固治疗，是很有可能达到临床康复的。

但现实往往是人们不重视心理健康，只有到明显感觉痛苦时才考虑就医。

并且，单纯药物治疗或心理咨询不理想，需个性化系统化治疗。

抑郁症的出现大多与性格特征、家庭环境、生活经历、社会压力等有关。

药物只能缓解症状，会有副作用产生，长期使用会产生依赖性，效果不稳定并易复发；

而心理治疗只能调节患者的情绪，改善患者认知，不能解决大脑功能正常，治标不治本，也易复发。

所以，

需通过个性化系统化规范治疗达到三个目

①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；

②提高生存质量，恢复社会功能；

③预防复发。

个性化系统化规范治疗包括：

物理仪器治疗

（包括重复经颅磁刺激治疗、脑功能循环治疗、无抽搐电痉挛治疗等）。

药物治疗

（被确诊为抑郁症的患者应接受足量、足疗程的抗抑郁药物治疗，在病情控制后，继续巩固和维持期治疗）。

心理治疗

（包括精神分析治疗、人际关系治疗、团体治疗、沙盘治疗、行为认知治疗等）。

康复治疗

（建立良好的康复环境，家属给予足够的关怀和帮助，患者自身注意休息，参加户外运动，培养兴趣爱好等）。

所以，如果得了抑郁症，不要害怕，积极地接受治疗，重新拥有美好的生活。

在治疗过程中，一定要听从医生的建议，否则治疗不彻底产生反复后对抑郁的影响只能是雪上加霜。

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