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战胜浮躁，从禁言一天开始

王安石的《游褒禅山记》有言：

尽吾志也，而不能至者，可以无悔矣，其孰能讥之乎？

为了不留遗憾，我们竭尽全力。不是为了讨好外人，只是不想让未来的自己失望。

那么，是什么让我们没能做到全力以赴呢？

头号原因，当属“浮躁”二字。

无论你来自哪里，你一定听过下面这两句话：

“考考考，老师的法宝！”

“分分分，学生的命根！”

作为97年出生的摩羯座，我有时会偷偷庆幸自己早出生几年。因为，跟95后相比，00后的考试越来越多了。

小学的时候，只有期中和期末考试。

初中的时候，学校偷偷隔三差五来次月考。

到了高中，周周有考试，甚至天天有测验。

小学的时候，老师判作业只打对错。

初中的时候，墙上贴满了单元测试卷的成绩单。

高中的时候，动不动就年级大排名，稍微一不注意，名次就到了四位数。

有分数，就有排名。

有排名，就有正数第一和倒数第一，就有喜悦和失落。几家欢喜几家愁。

考好的，趾高气扬，开开心心给父母报喜，今天晚餐我要加个鸡腿。

考砸的，愁眉不展，不知道如何给父母一个交代，今天晚上根本吃不下饭。

中国学生都知道，考后要总结反思。

考好的，看自己的试卷，像是在欣赏精致的艺术品，爱不释手。当然，你偶尔也会感慨两句：如果这道题不出错，这一科就是满分了。

考砸的，订正自己的试卷，像是在打扫暴风雨后泥泞的花园。鲜艳的花瓣零零落落，已经被踩入泥泞的烂土中。纵使万般不愿，你也得弯下腰去，查漏补缺，抢救自己。

这样的场景，天天在重演。说实话，

成绩起起伏伏，再正常不过。没有人能够一直进步，暂时的失利是在提醒你，该调整调整自己的状态了。

但是，请注意，无论你是沾沾自喜，还是闷闷不乐，一旦考试结果对你的情绪产生了明显影响，“浮躁”这个小怪兽可能就来了。

什么叫“浮躁”？

对于学生而言，浮躁，就是学不进去了。

考好的同学，会浮躁。梁山好汉排座次，老子这次考第一，先浪几天再说，有谁不服？

考砸的同学，也会浮躁。“谋事在人，成事在天”这句话，你会不停嘟囔，所有的感慨都是一个意思：为什么自己的命这么不顺？

初中生会回忆自己小学时多么突出，没怎么努力就能考前几名，哪用现在这么着急上火？

高中生会不明白，为什么自己和第一名的差距越来越大？为什么中考只比人家少十分，学了一两年后，能差出来二三十分乃至三四十分？

你一直想，却一直也想不明白。你明明感觉自己挺努力了，为什么成绩还是不见起色？

你会着急，开始有所行动。

你会拿起试卷找各科老师，请老师帮你分析成绩。

你会开始列计划，你打算破釜沉舟背水一战，每天多做多少页题。

你会时时刻刻盯着同桌，看看身边的人在学什么，在做什么。

你的父母更着急。

你的父母会发短信，发微信给任课老师和班主任，询问你最近状态怎么样。不出意外，由于老师们没有对你给予过额外的关注，你的父母只会收到一段“万能点评”。

有的父母会失眠，在想，是不是自己给孩子压力太大了？还是自己平时对孩子关注太少了，抓学习抓太松了？要不要给孩子报个辅导班？

可怜天下父母心！最焦虑的家长，甚至会半夜给我发微信，给我发来好几段60秒的长语音，一边诉苦，一边问我，这一科怎么学，哪一科怎么提分。

骄傲自满是浮，愁眉不展是躁。你无休止地分析原因，关注过去，看似是在总结反思，实际上，可能是另一种形式的浮躁。

同学，且听我一句，如果你这次考试考砸了，先不要忙着诉苦、吐槽和抱怨，不妨安静“禁言”几天。

我为什么这么说呢？因为我经历过，真真切切地感受过各种浮躁，无论是骄傲自满，还是愁眉不展。这些情绪，都曾经深刻干扰到我正常的学习进度。

最后，我想出的办法是，从得知考试成绩的那一刻开始，对外禁言一天，甚至更久。除了“谢谢”“不客气”等必要的话，除了课堂上该回答的问题，剩下的话一律不说。

顺便说一句，在考后晚自习的课间，哪个班级更安静，哪个班级的班风学风就更好，没有例外。

考好了，自然会喜悦。但是，考再好，也只是一次考试而已，自己偷偷开心就行了。我没作弊，考试成绩是我自己取得的，大家也都看得见，不用炫耀，别人自然会尊敬你。

考好了禁言一天，一是为了低调，不惹麻烦，二是为了给自己降降温，尽快投入到新的学习进度中。

对外禁言一天，是避免浮躁和骄傲。对内，要认认真真地感谢自己，给自己一段安静的时间，总结回忆过去做的好的地方，继续保持好习惯。

考砸了，谁都会不开心。但是，考再差，同样只是暂时的，没必要大哭一场。

最重要的是，如果你一直有在学习，有在关注学习方法，你会发现，大家的学习方法都大同小异。说来说去都是那些：认真预习，及时复习，上课认真听讲，有针对性地做题，及时整理改错……

考砸了，更要禁言一天。最大的差距，不在方法，在学习状态上，在于你到底有多想学。

先不用纠结某几道题是怎么错的，希望你能在一天乃至更久的“禁言”中，认认真真问自己三遍：

“你到底有多想学？”

“你到底有多想学？”

“你到底有多想学？”

你有多想学，就会有多好的学习状态。这个答案，只有你自己清楚，别人是看不出来的。

如果你其实本来不太想学，只是迫于压力学一学，这种假装热爱学习，自然很难取得优异的成绩。

如果你扪心自问，认为自己真的是“很想学好，但还是学不好”，那么恭喜你，你的失利一定是暂时的。这个时候，再拿起试卷，奔向老师，好好谈谈。

说到底，禁言一天，是给自己一个充分观察和拷问自己的机会。

说句不客气的心里话，包括我在内，绝大多数中国学生都会不自觉地把自己的“最佳表现”当成自己的“平常实力”。

实际上，并不是这样。正如，未来找工作的时候，有的公司HR会给你画大饼。HR小姐姐会告诉你，这个岗位对应的薪酬是4000到8000。

原话是：“只要你努力，拿到8000，甚至月入过万，都不是梦。”

听到这个，你会觉得自己值八千。实际上，HR的心里话是，你其实只值四千。

有太多的人过于在乎外人的评价和看法，过于关注技巧和方法，甚至迷失于此。

为了背单词，你宁愿问遍身边的人该怎么办，也不肯扎扎实实开始记忆第一个新单词。为了学写作，教你“如何写作”的书买了一本又一本，就是不肯动笔写出完整的一段话。

成熟的人，在作出重要抉择之前，应该让自己独处一天。这一天，应该停止无休止地打探信息，反复拷问自己：“你到底有多想干成这件事？到底有多想？这件事是你真正想实现的吗？”

回到开头。王安石的《游褒禅山记》有言：“

世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。”你不甘心，不甘愿这么早就归于平凡，想到更遥远更广阔的天地，看一看这个世界的壮丽，必然需要“有志”。

战胜浮躁，从禁言一天开始。

禁言一天，不是不让你表露情绪，抒发情感，而是希望你能够仔细聆听自己内心深处最真实的声音，想一想自己为什么要刻苦学习，早日确定自己的志向和理想，从“我得学习”变为“我要学习”。

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