变美干货

变美干货·第08篇

白领越变越美的妙招

你是不是每天朝九晚六

经常加班、熬夜、吃外卖

周末在家躺平，生活没有惊喜

所以，

越变越好吗？

你想要成为精致的白领女孩吗？

今天小编给大家分享

一些日常中很容易做到的小事

但是往往很多人没有注意

所以，赶快get起来~~

只需要你坚持下来就会

越来越美，越来越优秀

1、膝盖夹纸，瘦腿神器

白领每天上班的时候，在坐着的时候偷偷在两个膝盖之间夹一张A4纸，用力夹紧不要掉下来，每天坚持30分钟，超级无敌瘦大腿。刚夹的时候，不出十分钟就会感觉到大腿很酸，但是不要放弃哦，坚持下来，你会获得两条神仙美腿。

2、一杯蜂蜜，润肠排毒

晨起喝一杯温温的蜂蜜水，没有蜂蜜水，温开水也行，必须要是温温的，很养胃，促进肠胃蠕动，排毒养颜。

3、抬头收腹，

自信明亮

切记，每次走路都要提醒自己：走路背要挺直！抬头挺胸收腹！大家都喜欢自信明亮的人，缩头缩脑的样子真的很影响气质和能量。

4、改善情绪，镜子妙招

教大家一个能很快从悲伤抑郁情绪里走出来的小妙招，就是：准备一个小镜子，心情不好了，你就拿出镜子，对着镜子自己扯出笑容来，哪怕很假，你也把嘴角向上扯，保持住一分钟，认真看镜子里自己的笑脸，你会发现心情也会不知不觉变好。情绪会让我们做出各种面部动作，那么，我们就反过来，让面部动作来影响情绪。

5、清洁面膜，保持洁净

呼吁大家：每周定期要做一次清洁面膜。特别是经常化妆的女孩子，皮肤很容易有彩妆残留，其次是油性肤质混合性肤质的女孩子，也要注意定期清洁皮肤，不做的话，容易造成毛孔堵塞。

6、爱护双手，预防粗糙

女生在洗衣服或者洗碗时带上橡胶手套，冬天常抹护手霜，都说手是女人的第二张脸，想象一下，你和男神约会的时候，男神深情款款地注视着你的眼睛，拉过你的手轻轻抚摸的时候，却摸到一双干巴巴粗糙的手，男神一震，缩回了自己的手……

7、常说谢谢，温暖待人

要记得随时说"谢谢"，不经意的一句谢谢，能给别人留下很好的印象，尤其是在接过外卖和快递的时候，一句谢谢，真的会给辛苦奔波的小哥们很大的慰藉。

8、调整腿型，美腿瘦腿

上楼梯的时候踩一半脚掌，后脚跟悬空往下压，虽然是很小的细节，但是十分有助于拉伸小腿的肌肉，调整腿型。

9、想要美臀，练习深蹲

每次上完厕所的时候，可以做15-30个深蹲，养成习惯，深蹲可以锻炼臀腿的肌肉线条，有助于你拥有一个性感翘臀。

10、涂润唇膏，美唇必备

睡前涂一层厚厚的唇膏，尤其是冬天，第二天早上起来就会觉得嘴唇超级嫩，长期坚持，冬天嘴唇开裂、唇纹深厚等困扰都会通通不见啦！

11、提拉紧致，按摩脸部

每天洗脸的时候，抹开洗面奶，然后用自己的手掌顺着脸颊边缘往上提拉，因为脸部每天受到重力影响都是在往下的趋势了，多做面部提拉有助于缓解皮肤下垂。

12、后仰拉伸，抗衰美颈

每天睡前把头仰靠在床沿，使头部自然下垂，可以缓解面部皮肤下垂、有效预防法令纹、缓解双下巴、颈纹。女孩子20岁开始就要注意这些方面了，25岁身体就要开始走下坡路，越早开始效果越好。

13、睡前靠墙，美腿塑形

睡前将腿竖直，靠墙，身体与腿部呈90度，靠30分钟，能有效美腿、塑型、瘦腿、改善腿型、缓解腿部水肿。

14、手臂塑形，拜拜肉

有蝴蝶臂困扰的女孩，平时可以拿装满水的矿泉水瓶，有事没事就拿起来举高高，举着左甩甩右甩甩。还有就是坐公交车的时候，能不坐着就不坐着，能拉到顶部吊环的就尽量去拉，有利于解决蝴蝶臂。

别走开，变美妙招还有哦~

在这里，希望所有女孩跟着

美康乐行

都能早日变美，变美，变美美

人生从此走上开挂逆袭之路

END

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