类风湿性关节炎日常生活中护理尤为重要，良好的生活护理不仅能够减轻患者的疼痛，还能够改善关节功能，延缓疾病发作。所以，人们在日常生活中要注意饮食、运动、心情等方面的护理，另外，人们还应该注意体位的护理。

类风湿性关节炎日常护理很重要，人们在生活中要注意四点：

1.髋关节两侧放置靠垫，预防髋关节外旋。

2.双手掌可握小卷轴，维持指关节伸展。

3.平躺者小腿处垫枕头，防止膝关节固定于屈曲位。

4.肩关节不能处于外旋位，肩两侧可顶枕头等物品，双臂间置枕头维持肩关节外展位，维持功能位。

专家指出，上述看似简单的护理方法对于类风湿性关节炎患者有很多的帮助，希望类风湿性关节炎患者朋友们能够引起重视，从而更好地减轻疼痛。

另外，专家强调：虽然运动对于类风湿性关节炎康复有着重要的意义，但是类风湿性关节炎患者处

于活动期最好不要运动

，尽量卧床休息，以免引发疼痛加重。

类风湿性关节炎卧床休息，注意体位、姿势。一般活动前关节局部可进行热敷或理疗，缓解肌肉痉挛，增强伸展能力有晨僵症状的病人应在服镇痛药后出现疲劳或发僵前进行活动。

专家指出，类风湿性关节炎病情趋于正常，关节及全身症状好转后，病人逐渐锻炼生活处理能力，鼓励病人参加日常活动，从而更好地改善关节功能。

总之，类风湿性关节炎患者要在日常生活中注意护理工作，并且要做一些力所能及的事情，自己能够自理的事情，如穿衣、吃饭等尽量要自己来做，不要总依靠他人，这样才更加有利于病情的恢复，长期不动会导致肌肉萎缩、疼痛加重等现象。另外，人们要注意心理疏导与护理，长期的忧郁、烦闷极易导致免疫力下降引发疼痛加重，十分不利于病情的恢复。

来源：河北三院风湿科

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