点击上方

“公众号”

可以订阅哦！

大家好，我是海城团市委青少年心理健康辅导站的心理咨询师，李季霞，我要和大家共同探讨的是：家长如何帮助孩子克服“拖延症”。

什么是拖延症，它有哪些症状呢？对我们的工作、生活会有哪些影响呢？

下面我们就来了解一下：

首先我们来看看生活中的这些场景：

定好了减肥瘦身的计划，但迟迟不愿实施；

买回一大堆书，却一页也没看；

明知毕业论文还没交，没到最后的截止日期就不想动手写；

不仅许多成年人如此，许多孩子小小年纪，也有类似的状况，比如：

吃饭要被父母催促许多遍；

幼儿园老师布置的手工作业，就是不肯着手做；

等等......

为什么很快就能完成的事情，却一拖再拖呢？

其实存在这种行为的人，就可能患了

“拖延症

听到这里很多家长可能会问，拖延症可怕吗？该如何克服呢？

首先，大家不要过于担心，据调查显示，生活中百分之七八十的人都有不同程度的拖延。

加拿大心理学博士

皮切尔

曾说：

“人人都会有拖延症

那么在什么情况下拖延才构成一个问题，需要我们自身作出改变呢？

当一个人，不能顺利完成自己的日常工作的时候，不能高效合理的利用自己的时间的时候，不能在自己擅长的某个领域，稳步地提升的时候，就该重视自身存在的拖延问题了。

为家长，如果孩子出现拖延，如何有效地帮助孩子克服“拖延”呢？下面我们一起来了解孩子的拖延行为背后的几种因素和解决策略！

一、因素之一：

天生的慢性子

生活中我们不难发现，有些孩子做什么事情都比较缓慢，可能是因为他们的神经，天生就属于比较安静和缓慢的类型，所以无论多强烈的外界刺激，他们的行动都是慢条斯理的。

解决策略：

通过游戏、竞赛等形式的亲子互动，充分调动孩子的行动积极性和参与兴趣。

因素之

协调能力

相对较差

有些孩子做事效率不高，可能是因为他们的统合能力相对较差，动作协调性不好，所以做事磨磨蹭蹭的，尤其是做一些操作性的动作时更会比较吃力。比如，扣纽扣、系鞋带，在很多人看起来非常容意，可能对他们来说就是不太容易掌握的技巧，所以做起来也会比较慢。

解决策略：

加强本体觉方面的训练，提高自身协调性，灵活性，如跑、跳、攀、爬等大幅度运动；类似穿珠子，夹玻璃球等手部精细动作的操作游戏等，都是很不错的选择。

三、因素之三：

注意力

家长们应该都有这样的经历，做作业十分钟还不到，孩子就开始玩文具，要么就是喝水、吃水果或去卫生间，尤其家里人要是电视机声音开大了，孩子就会立刻丢下笔跑去看电视节目，因为这一类孩子的注意力太容易被转移，所以难以集中精力快速完成一件事情。

解决策略：

首先，家长避免做一些干扰孩子注意力的事情。同时提醒孩子做作业之前把一些事情处理好，把准备工作做好，然后安心完成作业，同时家长给孩子创设一个舒适、温暖、安静的学习环境也很重要。

、因素之

时间观念

很多孩子的时间概念都是比较模糊的。对于更小一些的儿童，他们更不知道，没有在一定时间内完成某件事情，会有什么不良的后果。

解决策略：

对于较小的，还不认识时钟的孩子，家长可以通过具体的数量要求来帮助孩子建立时间观念，比如

“再玩一局”“再玩一次”，来敦促孩子，对于已经认识时钟的孩子，家长则应该适时提醒孩子时间，比如“再玩十分钟，我们就结束，好吗？”尊重孩子同时，让他懂得由他自己来把控时间，遵守设置。

五、因素之

自信心不足

有的孩子说，“我妈妈的要求特别高，我做什么都不对，我的努力她都看不见。在她眼里，我永远没有邻家的孩子优秀，总是不能让她满意。”如果孩子自信心不足，就容易经常担心自己什么事情都做不好，所以做起事情来肯定也会畏手畏脚。孩子可能会想，自己再怎样努力，依然得不到父母的认可和夸赞。因此，他们做事的速度肯定会有所下降。如果这时候父母还时不时在一旁催促、斥责，孩子就更是举足无措，做事更拖拉了。

解决策略：

家长要多给予孩子正向地引导、鼓励、赏识，提升孩子的自信心，接纳孩子的不足之处，要鼓励孩子多做事，多做得到更多的肯定，从而帮助孩子建立良好的自信，孩子的自信心提升了，做事效率就会事半功倍。

、因素之

对父母的过分依恋

有些幼儿在去幼儿园之前，动作特别慢，以此延长父母对自己的陪伴。孩子除了对父母的依恋行为，也有他对于陌生环境的一种本能的不安全感和害怕感。精神分析学派代表人物弗洛伊德指出

,母婴之间稳定的依恋情感联系的建立,有利于幼儿社会性与个性的正常发展。埃里克森也认为,早期的情感依恋向幼儿提供了一种基本的信任感,这种信任感有利于幼儿在以后的生活中与别人建立起密切的情感联系。

对于缺乏安全感的孩子，父母更要多进行陪伴。

解决策略：

对于初入园的日子里

,家长可提前一些接

幼儿，或者告诉孩子自己下班之后立刻就会去接他等，回到家以后

,要给予

幼儿亲热和温暖。积极鼓励幼儿

,谈论正面话题,如今天在幼儿

园开心吗

,玩了什么游戏。

同时给予孩子正向的鼓励，让孩子学会独立勇敢地去面对外面的世界。

、因素之

有些父母攀比心和对子女的期望值过高，总是喜欢不停的给孩子布置任务，除了完成课内作业之外，可能还有声乐、器乐、美术等其他作业等待孩子去完成，只要孩子做完这一件，又立刻安排另一件，就是不给孩子放松、游戏的时间，结果把孩子压得根本喘不过气来。所以，为了反抗，他们只能用拖延的做法，避免被安排更多的学习任务。

解决策略：

父母调整心态，不要对孩子期望过高，要结合孩子自身的优势进行制定切实可行的发展目标，而不要把自己这一代人未完成的愿望转嫁到孩子身上，更不要把这些期望变成对孩子的无形压力。

因素之

父母的过分

有些孩子的拖延是来自父母的过分替代。比如，孩子正在整理文具，妈妈觉得孩子整理的慢，达不到自己的要求，于是就抢过来帮他代劳。结果，孩子就变得越来越依赖，心想：自己做不好也没关系，反正妈妈也会帮忙。你想，这样一来，他们还会有行动力快速完成自己的事情吗？

解决策略：

父母学会放手，让孩子学会自己的事情自己做，这次即使做的不是很好，我们要给出改善的建议，鼓励孩子下次努力，争取提高。慢慢的孩子的自我动手能力就培养出来了。

因素之

父母的影响

有些父母经常抱怨孩子拖延，却根本没有意识到，其实自己平时做起事情来也是拖延的。而正是父母们的这种“榜样”的作用，才促使孩子也跟着慢慢学会了爱磨蹭的坏习惯。

解决策略：

家长朋友要以身作则，行动快速，给孩子做好正面榜样，身教胜于言教，就是这个道理。

通过刚才我们的交流，不难发现

，孩子磨蹭的原因真的很多，

作为家长就

细心、

去观察、

去分析

才能找出自己孩子到底是因为什么而

，从而找到

适合孩子

真正正确的应对策略。

最后，

祝愿我们的各位家长朋友们，都能

帮助孩子克服

“拖延”，养成做事高效的好习惯。

青少年心理健康辅导站

心理咨询师简介：

李季霞

高级教师

家庭教育指导师

国家二级心理咨询师

擅长领域：

青少年成长咨询

人际关系咨询

青少年专注力沙盘游戏训练

团体心理培训辅导

本期编辑：张玉

海城团市委宣传部

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。