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随着网络时代的到来、智能手机的兴起，颈椎病的发病率越来越高，且呈现出年轻化的趋势。当出现颈部酸痛不适、肩背部和上肢疼痛的症状时，大家很容易能想到颈椎病。

颈椎病不仅会脖子痛，还会出现以下7种症状，千万不能忽视

以下症状也有可能是颈椎病导致的：

1.头疼。

有相当一部分的头疼患者，是由颈椎病导致的。支配头颅枕部（后脑勺）的神经来自于颈椎发出的脊神经，当有头痛和颈部不适，或者脖子的活动会加重头痛时，记得来疼痛科排除颈源性头痛。

2.眩晕。

颈椎病分为6型，其中椎动脉型颈椎病因为椎动脉的收缩导致供应头部的血流减少，从而引起眩晕。另外，交感性颈椎病也会导致脑供血不足引起眩晕。

3.视力模糊、视疲劳。

是眼部供血不足的表现，是交感型颈椎病好发的症状。

4.心慌、心前区疼痛。

经常被诊断为“心绞痛”，但没有心脏病证据，可能系交感神经兴奋所致，我们称之为“颈心综合征”。也可能由于颈椎发出的脊神经中有一支胸长神经，在其走形过程中受到挤压，也会出现心前区不适症状。

5.出汗障碍。

表现为多汗，这种现象可局限于一侧肢体、头部、颈部、双手、双足、四肢远端或半侧身体。这可能是颈椎病导致的植物神经紊乱所致。

6.耳鸣耳聋。

为刺激或压迫颈椎旁的交感节引起。

7.咽部不适及干涩感。

由位于颈椎前方的颈长肌筋膜炎症或者交感神经节功能紊乱引起。

颈椎病系日积月累形成，要想尽快康复，减少复发，日常的预防重于治疗。日常生活中要保持正确的体态和姿势，睡眠时枕头的高度要合适，使颈椎处于放松的状态；注重颈部保暖，自我调节保养。

得了颈椎病怎么保健？

颈椎病病程比较长，病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。要注意消除恐惧悲观心理，保持积极治疗的良好心态。通过改善生活方式，积极锻炼和做好预防措施，可以缓解颈椎病的临床症状。

1、注意休息，调整睡眠姿势

颈椎病急性发作期或初次发作的患者，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。

枕头的位置、形状与选料要有所选择，也需要一个良好的睡眠体位，做到既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，达到使全身肌肉放松，调整关节生理状态的作用。

2、积极锻炼

无任何颈椎病的症状者，可以每天早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动。加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。

3、改善生活方式

颈椎病人戒烟或减少吸烟对其缓解症状，逐步康复意义重大。避免过度劳累而致咽喉反复感染，避免过度负重和人体震动，进而减少对椎间盘的冲击。

4、颈部放置在生理状态下休息

一般成年人颈部垫高约10厘米较好，高枕使颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势相同。侧卧时，枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。

颈椎病康复训练操

供稿人：疼痛科尹翔锐）

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