点击蓝字|关注我们

世界预防自杀日

WorldSuicidePreventionDay

2003年9月10日被世界卫生组织定为首个“世界预防自杀日”，为了让公众对自杀引起关注，世界卫生组织和国际自杀预防协会呼吁各国政府、预防自杀协会和机构、当地社区、医务工作者以及志愿者们，加入到当天的各项地方性行动中，共同提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。首个“世界预防自杀日”的口号为“自杀一个都太多”。

设定宗旨

“世界预防自杀日”(WorldSuicidePreventionDay)，是由创建于奥地利的国际预防自杀协会和世界卫生组织从2003年开始设立的。[1]国际预防自杀协会是由奥地利心理学家Ringel于1960年在维也纳成立的，1996年后总部改为轮流制，现总部在法国。

世界卫生组织报告数据显示，全球每年大约有100万人死于自杀。为预防自杀和降低自杀率，自2003年开始，世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为“世界预防自杀日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。

设立目的

自杀多是因丧失处理生活压力的能力，陷入危机时发生的一种冲动行为。一个从有自杀想法到实施会有三个心理阶段：纠结挣扎期，呼救期和平静期。其中，处在纠结挣扎期的人通常只需要一点陪伴一句安慰就能拉回来。

那么当出现负面情绪时，我们应该怎样去自我调节呢？

保持身体健康，关注内心，需要直面“警示信号”，拒绝“自欺欺人”

向专业的医生寻求帮助，常常有自杀的念头很有可能是抑郁症的表现，可以向医生寻求帮助，通过药物让自己好起来，这也是一个明智的选择。

有自杀倾向的话不要自己单独相处，一个人待着容易胡思乱想，将一些烦恼放大化

，容易产生不良行为。

向身边的人寻求帮助，向他们倾诉，表明你的想法，家人也需要给有自杀倾向的人更多的关注和关心，让他们感受到爱的存在。

平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？

-----鲁迅

扫码关注我们

地址丨大学生活动中心306

电话丨029-85319114

QQ丨1529666526（心理中心）

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。