引言词：

2008年

日（星期一）

中华人民共和国

地震局的数据，此次地震的面波震级

里氏震级达

8.0Ms

5·12

汶川地震严重破坏地区超过

万平方千米，其中，极重灾区共

个县（市），较重灾区共

个县（市），一般灾区共

186

个县（市）。截至

2008

5·12

汶川地震共造成

69227

人死亡，

374643

人受伤，

17923

人失踪，是

中华人民共和国

成立以来破坏力最大的地震，也是

唐山大地震

后伤亡最严重的一次地震。

国务院

批准，自

2009

年起，每年

日为全国

防灾减灾日

2018年是我国第十个

防灾减灾日

，河南省应急救援协会小编收集整理了一些“自救知识”供大家参考。

【求生手册】地震时是跑还是躲？

地震时是跑还是躲，专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁

、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。

地震发生时就近躲避、震后迅速撤离到安全地带，是应急避震较好的办法。

避震空间是人们在地震时能够自救求生的客观基础。只要掌握一定的避震知识，事先有一定的准备，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。汶川地震表明，采取科学的应急避震措施后，许多人能够安全脱险。

避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下方或旁边；容易形成三角空间的地方；开间小、有支撑的地方；在室外应选择开阔、安全的地方。避震时应采取的姿势是蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；用双手或衣物保护头颈、眼睛和口鼻。

多数专家认为，地震是有感或轻度破坏地震，所以遇到地震时一定要镇静，并就地躲避。

情境1：在楼房内

躲进“安全岛”

房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全的避震空间(即大块倒塌体与支撑物构成的空间)，比如墙角处，承重墙较多、开间小的房间、卫生间，结实、能掩护身体的物体下(旁)等。

身体应采取的姿势：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，同时抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤。注意保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

特别提醒：

卫生间优于厨房

同样属于小开间，厨房因有燃气管道、燃气灶和微波炉等家用电器，其安全性不如卫生间。提醒一句：地震发生时，一定要立即关闭正在使用的取暖炉、燃气灶等，万一失火，应立即灭火。

如果是在北方，可以教孩子避震时蹲在暖气旁。暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困时可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息。

不要钻进柜子或箱子里

因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救。这一点要特别提醒家里的小朋友哦。

靠外不靠内

不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不要躲在窗户下面。

情境2：走在街道上

当心高空坠物

高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝士碎块、高耸或悬挂物(变压器、电线杆、路灯、广告牌)等，可能掉下伤人，应立即将身边的包或柔软物品顶在头上，或用手护头，迅速跑开。

跑向开阔地

要镇静，不要乱跑乱挤，避开人流，迅速离开高层建筑物、电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区，蹲下或趴下。

情境3：在行驶的车辆中

团身抱头，抓牢扶手

如果地震发生时爸爸(或妈妈)正驾驶着汽车，应尽快减速，逐步刹闸——注意!不可急刹车，特别是在高速公路上，而孩子应立即团身抱头，并用一只手牢牢抓住扶手。

尽快离车躲避

停车后应尽快离开汽车，跑向开阔地。

在公共汽车、火车和地铁等交通工具上，避震方法大致相同。

其他情境中的避震要诀

在商场或超市内：尽可能避开货架，在没有障碍的通道上抱头蹲下。

在电梯内：将各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。

在室内停车场：留在车内十分危险，应该在两车之间或车旁蹲下或趴下。

在郊外：远离山崖、陡坡、河岸及高压线。

爸妈还要告诉孩子，如果地震发生时他在幼儿园，一定要听从老师的指挥哦。

准备一下“家庭防震包”

未雨绸缪，平时家里就备好“防震包”，放在方便拿取的地方，万一发生地震，它就派上大用场啦。

防震包里应该装入：

(1)饮用水(2)食品(3)急救医药品(4)便携式收音机、手电筒、应急灯、哨子、绳索、干电池(5)现金、贵重品(6)内衣裤、毛巾、手纸等。

其中，水、食品和药品要定期检查、更换;电池也要定期检查，更换。手电筒、应急灯和哨子等要教会孩子使用。

信息来自网络

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