中国地震台网正式测定：6月17日22时55分，在四川宜宾市长宁县（北纬28.34度，东经104.90度）发生6.0级地震，震源深度16千米。

愿瓦砾埋不住生存的希望，

愿灾难撼不动生命的坚强。

等待后续救援时应掌握自救知识

因为，在灾害发生如此紧急情况下，医疗救援并不能在第一时间赶来，就算赶来了也会出现人员短缺的情况，未必能第一时间顾及到每一个人。

危急时刻

1.头部外伤(颅脑损伤)

出现的耳漏鼻漏忌堵塞。

地震对人体的伤害主要有建筑物坍塌引起人体机械性外力伤害、掩埋窒息性损伤、震后水电火气等引起的次生伤害三个方面。震中由于打、砸、弹击、撞、撕拉、震动、挤压、碰跌等方式很容易引起颅脑损伤，颅骨骨折会出现耳漏和鼻漏（流出的是脑脊液），此时不少人习惯性的做法是仰起头或堵住。其实，这样做会加重颅内损伤，而且回流液体也容易导致严重的颅内感染。

2、骨折后(被砸后)

肢体切忌“轻举妄动”

震中倘若遇到被砸的情况，首先要考虑骨折的可能性。在自救的过程中，要避免被砸部位的活动，防止骨折断端受到二次伤害，加重血管和神经的严重损伤。可就地找两个小木棍之类的东西夹住骨折部位，再用绳或布条缠绕进行固定，以远端手指和脚趾不麻木为宜。

3.颈椎损伤

忌乱动，尤其不要抬颌后仰

由于地震坍塌、高处坠落等因素，脊椎很容易损伤，尤其颈椎最易受到损伤。如果感觉到颈部、胸部疼痛，应考虑脊柱有骨折的可能，这时一定不要乱动！要注意保持平躺姿势，在医疗人员施救时，也要及时告知救援人员自己的状况。否则，不当的搬运不但会加重损伤，甚至有可能导致高位截瘫。正确的做法是用双手扶住颈部，两侧相对制动，最大限度避免颈髓横断致命性二次损伤。

错误示范：

正确操作：

4.胸部有锐利物刺入

震中建筑物坍塌，很容易导致锐利的器物刺入人体胸部，此时，很多伤者习惯性的动作是顺手将锐器拔出。要注意，这是非常错误的做法，原因有两点：

（1）

在没有救护措施时突然拔出器物很容易造成血管破裂，大量出血，危急生命。

（2）

大气在拔出锐器的瞬间很容易进入负压胸膜腔，造成气胸，引发纵隔摆动，挤压心脏而停跳。

正确做法：

先用手稳固住插入物，也可简单用布条(紧急情况时可用衣服等代替)轻轻束缚住锐器刺入部位，避免剧烈活动，等待或寻求救援。

5.近肢端动脉出血，

绑扎点忌就近

震中如果造成手臂部或小腿部近肢端(也就是靠近脚踝部)的动脉出血，在绑扎时，要注意不能在出血点就近部位缚扎，应选择过肘、过膝的绑扎点。因为相应大血管穿行于前臂和小腿近肢端的骨之间，非常不利于止血，且易伤及相关神经。

6.肠子外露

不能往回塞

肚皮是人体上很薄很脆弱的部位，一旦在震中受伤，很容易造成肚皮被刺破、肠子脱出。遇到这种情况，大家的下意识动作是用手托住脱出的肠子往肚腔里塞，这也是十分错误的做法，原因有三点：

（1）

脱出肠子很容易被感染，在没有医疗条件的情况下，自己往回塞很容易导致严重的腹腔感染;

（2）

盲目地回塞肠子时，容易使肠子扭塞，导致机械性肠梗阻;

（3）

脱落出的肠子很可能已经被刺破，回塞容易导致一些粪便等脏物透过肠壁溢出，导致严重腹膜炎。

7.皮肤破损出血，

切忌用泥土糊

民间有种说法，对于皮肤破损出血的情况拿泥土糊上去可消炎止血。这其实是一个严重的误区。

要注意：泥土中含有一种厌氧菌——破伤风杆菌，用这种方法不仅起不到消毒止血的功效，还很容易导致破伤风，重者致命。

8.被困时呼吸

忌快而浅

正常情况下，人体的呼吸频率为每分钟12—20次，在遇到地震等险情灾难降临时，人们处于惊慌失措或过度恐惧的状态时，呼吸容易急速，换气频率加快。

但快而浅的呼吸容易使二氧化碳的呼出过多，氧供不充分，进而导致昏迷等危及生命的严重并发症的发生。

要注意：在自救时，应控制情绪、保持镇静，宜采用慢而缓的呼吸方式。

9.自救呼救时，

忌盲目大喊大叫

地震时，如果被困无法逃脱，很多人都知道通过呼救引起救援人员注意。但通常有很多人出于惊慌，在被困时声嘶力竭地哭泣，拼尽全身力气呼喊自己的亲人，要注意这样盲目的持续大喊大叫，会过多地消耗体力，导致肌体耗氧量增加，容易引起昏厥或休克。

要注意：应抓住时机有效呼叫，还应充分利用一些手边的金属物进行敲击，或采用发光的亮片(如玻璃、镜子等)，通过反射光引起救援人员注意，如有收音机可开大音响等多种呼救方式，从而达到自救呼叫的目的。

10.遇有害气体泄漏，

切忌顺风躲避

地震中各项设施损坏，有害气体泄漏的情况时有发生。很多灾民遇到这种情况时都十分慌乱，只顾逃跑躲避却忽略了风向，很多人甚至是盲目地跟着人群顺风而跑。

要注意：此时逆风而上是最正确的躲避方法，减少有害气体的吸入，防止中毒。

当然，

自救只是第一步，

后续专业的医疗救援也非常重要。

图文部分来自中国地震局、中国地震应急搜救中心

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