中国地震台网正式测定：6月17日22时55分在四川宜宾市长宁县（北纬28.34度，东经104.90度）发生6.0级地震，震源深度16千米。截至18日5时20分，地震共造成11人死亡，受伤122人。

18日07时34分，四川宜宾市长宁县（北纬28.37度，东经104.89度）又发生5.3级地震，震源深度17千米。截至2019年06月18日02时30分共记录到M2.0级及以上余震32次。其中5.0～5.9级地震1次，4.0～4.9级地震2次，3.0～3.9级地震4次，2.0～2.9级地震25次。

面对地震造成的伤情，

时间就是生命，自救互救至关重要，

能最大限度赢取时间，挽救生命。

那么，该如何自救、救人呢？

地震逃生三原则

逃生原则1：“蹲下、掩护、抓牢”

多次地震案例表明，地震中最危险的时刻，是在晃动最为强烈时，在房屋里的人试图强行逃出房屋，或在外面的人返回房屋试图抢救同伴及某些物品等。这些举动会加大被坠落物体砸死、砸伤的几率。

如果你在室内，地震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震时应选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。

身体应蹲下，身体尽量蜷曲，降低重心，同时抓住桌腿等牢固的物体。

逃生原则2：最佳路线“停—跑—停”

由于我们对地震知之甚少，才会导致逃生不及时，人员伤亡大。

地震其实是有规律的，一次震动袭来，先是纵波上下动，后是横波左右晃，短的一二十秒，长的持续一两分钟，之后便会有短暂的平静期。间隔时间越长，说明震源离你越远。

因此，当房子晃动的时候，你可以躲在安全的地方，不晃的时候往下一个地点转移，在下一波震动来袭之前，躲在新的可藏身的安全之处，

直至从屋内转移到屋外，从不安全的地带转移到安全的地带。

逃生原则3：次生灾害要避开

火灾是地震最常见的次生灾害之一。切记地震发生时，如果你在家里做饭，请立即关火，失火时马上灭火，并逃离现场。

不同位置上的应急措施

假如你在卧室里

地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间，这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间，它包括床沿下（千万别钻床底下）、坚固家具下、内墙墙根、墙角等开间小的地方。

躲开悬挂物：

要选择上面没有悬挂物，附近没有电源插头的地方，以防上面的悬挂物落下砸伤及电源线着火引发的次生灾害。

假如你在客厅里

把客厅当成转移地带：

客厅是四通八达没有堆积物的地方，地震中，应把客厅当成安全的转移地带。

逃生用具应放在客厅明显处：很多人习惯习惯是将逃生用具锁在柜子深处，一旦用时却发挥不了作用。逃生用具应放在客厅明显处，方便各个房间的人拿起就跑。

假如你在卫生间

此处最安全：如果地震发生时，你恰好在卫生间，如果来不及逃出去，那么请你就近躲避。

卫生间的墙多是承重墙，房顶坠落物少，相对更安全。同时，水源也很重要：守着水源是卫生间的一大优势。

都知道卫生间最安全，但地震发生时，切莫全家人都一起躲在卫生间，分散躲藏可以增加生存几率。因为，地震时哪里最安全并不确定，只是相对的安全，人员分散躲藏，可以增加生存的机率，方便在震后即时展开救援。

假如你在高楼里

远离高层楼的窗户：地震时，高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。

现在的楼一般都是框架式结构，砖起到的作用是隔风隔雨，但不承重。地震时，常常是框架在，墙没了，如果人躲在窗户下，很容易被甩出去。

千万不能坐电梯：地震发生时，在高楼的人要注意千万不能使用电梯。一旦断电，很容易被困在里面出不来。万一在搭乘电梯时遇到地震，可将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

假如你在平房里

室内坠物最危险：

住平房的居民，地震发生时如在室内，应立即躲到炕沿、墙根下、桌子及床下。要尽量利用身边物品，如棉被、枕头等保护住头部。因为平房内空间狭窄，屋内东西多且多放置于高处，地震时很容易造成坠落伤害。

逃出谨防断电线：

若正处在门边、窗边，且窗外无其它危险建筑，可立即逃到院子中间空地上。平房区电线零落，地震时火灾发生率特别高，尤其要防。

最不可取的行为：

千万不要躲在房梁下，不要躲在窗户边。切忌逃出后又返回取财物。

假如你在公共场所

千万不要盲目涌向出口：

地震发生后，在公共场所里，千万不要盲目涌向出口，应避开拥挤人流，避免被挤到墙或栅栏处。

躲在近处的大柱子旁边：

地震发生时，如果人员较多逃不出去，可以就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部。在商场、书店、展览馆、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边以及内墙角等处就地蹲下。

这些地方要远离：

远离玻璃橱窗、门窗或玻璃柜台。避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架。避开广告牌、吊灯等悬挂物。

假如你在户外

就近选择开阔地：

立即蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方。

避开高大建筑物：

要躲开建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑；不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。

避开危险物、高耸物或悬挂物：

要注意躲开广告牌、街灯、物料堆放处；要避开变压器、电线杆、路灯等；还应该注意自动售货机翻倒伤人。

避开其它危险场所：

避开狭窄的街道，危旧房屋、围墙等处，还要注意避开高压线和下水道。

要保护好头部：

在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。

避开山脚、陡崖和陡峭的山坡：

如果地震时你在野外，

要避开山脚、陡崖和陡峭的山坡，以防山崩、泥石流滑坡等。遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。迅速寻找开阔并不会受崩塌、滑坡影响的地方避灾。也可躲在结实的障碍物下，特别要注意保护好头部。

来源：中国地震台网、黑山同城

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