昨日，河南突降暴雨，一小时内超200毫米的降雨量，已经破了历史记录，多地遭灾，网传的各种图片、视频让人看得心碎，但雨却还在继续下着。

面对这种突如其来的极端恶劣天气，我们该如何自救？要注意什么？遇到有人溺水如何进行急救？受伤该怎么处理？……

围绕这些问题，我们紧急翻译美国CDC的资料，并整理成相关科普，一起转发让更多人知道。

洪水和积水会很危险，使你容易受到传染病、化学危害和伤害。按照以下步骤保护你和你的亲人免受洪水带来的风险。

不要在洪水泛滥的地区开车——掉头，不要被淹没！

不管你会不会游泳，洪水会给每个人带来溺水的危险。洪水流速快，即使浅水也可能是致命的，浅的积水也可能对小孩子造成危险。

时刻遵循道路被水淹的警告。

不要在洪水泛滥的地区开车，因为汽车或其他车辆也不会保护你免受洪水的侵袭。它们可能被冲走，也可能在流动的水中停滞。

远离洪水

洪水中暗藏许多危机。无论哪个时间点，我们并不知道在洪水中到底有什么。洪水中可能夹带着：

被击落的电源线

人类和牲畜粪便

家庭、医疗和工业危险废物（如化学、生物和放射性的）

可能含有砷、铬和汞等致癌化合物的煤灰残渣

其他可能导致疾病的污染物

坚硬的物体，如木材、车辆和碎片

野生或流浪动物，如老鼠和蛇等

接触受污染的洪水会导致：

伤口感染

肠胃病

破伤风

钩端螺旋体病（不常见）

不管污染源是什么，保护自己的最好方法就是远离洪水。

如果你接触到洪水：

尽快用肥皂和清水清洗。如果没有肥皂或水，请使用含酒精的湿巾或消毒剂。

处理好伤口，必要时就医。

在重新使用之前，先用热水和洗涤剂清洗被洪水或污水污染的衣服。

如果你必须进入洪水，请穿上橡胶靴、橡胶手套和护目镜。

防止受伤

洪水中可能含有造成伤害并导致感染的尖锐物体，如玻璃或金属碎片。及时急救可以帮助小伤口愈合，防止感染。

如果你被划伤，同时被粪便、泥土或唾液污染，寻找专业医疗人员根据个人记录确定是否需要打破伤风疫苗。

防止开放性伤口和皮疹被感染

暴露在洪水中的开放性伤口和皮疹会受到感染。例如，弧菌是一种自然产生的细菌，生活在某些沿海水域，在洪水期间，当开放性伤口接触弧菌时，会引起皮肤感染。为了保护你自己和你的家人：

如果你有开放性伤口，请避免接触洪水；

用肥皂和清水彻底清洗，尽可能保持伤口的清洁；

用防水绷带包裹开放的伤口，以减少感染的机会；

如果伤口发红、肿胀或渗出，请立即就医。

如果出现以下情况，请尽快就医：

伤口内嵌有异物（泥土、木头、金属或其他物体）；

伤口有特别的感染风险（例如被狗咬伤或被脏物刺伤）；

旧伤口显示出被感染的迹象（疼痛和酸痛加剧、肿胀、发红、渗液或发烧）。

保护你自己和你的亲人免受腹泻病的侵害

洪水中可能含有污水，食用或饮用被洪水污染的任何东西都可能导致腹泻病

（例如大肠杆菌或沙门氏菌感染）

。为了保护自己和家人：

接触洪水后要洗手，还要确保经常在饭前用肥皂和水清洗儿童的手；

不要让儿童在洪水区玩耍；

不要让孩子玩被洪水污染过和没有消毒的玩具；

不要在可能被污水或有毒化学物质污染的水中洗澡。这里包括被洪水污染的河流、溪流或湖泊。

保护自己免受动物和昆虫叮咬

洪水同样会使动物、昆虫和爬行动物流离失所。为了保护你自己和你的家人，保持警惕，避免接触。

注意洪水中可能存在的化学物质

洪水会导致装有化学品储存容器在水中漂浮移动。

如果你发现煤气瓶，不要试图移动，它们很危险，会引起火灾或爆炸。如果你发现有疑似的煤气瓶，请立即联系警察、或你所在地区的消防局。

拆卸汽车电池时要格外小心。在洪水中，汽车电池可能会导电。使用绝缘手套，也能避免接触可能从损坏的汽车电池中溢出的腐蚀液体。

避免房屋内外的电气危险

在飓风、洪水或其他自然灾害之后，你需要小心避免家里和其他地方的电气危险。

关闭家中的电源和天然气或煤气瓶，以避免火灾、触电或爆炸。

切勿触摸掉落的电源线，向供电局致电报告掉落的电线，任何时候也要避免接触架空电力线。

如果倒下的电线在水中，请勿驾车穿过积水。

如果你认为有人触电，请致电或让其他人拨打119或紧急医疗救助。

如果发现有人溺水，在确保自己安全的情况下可实施以下救援：

人民日报新媒体开通“河南暴雨紧急求助通道”，如果您的家人因洪灾有紧急救援需求，识别下方二维码进入求助通道。

天灾面前，人类是渺小的，集合每个渺小的力量，众志成城，希望伤亡能减少些。

河南挺住！河南加油！

翻译：

医学校对：

儿科林汉炼医生

封面图来源：

澎湃新闻

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