2015

分左右，天津滨海新区瑞海公司所属危险品仓库发生爆炸。现场火光冲天，腾起蘑菇云。

截至今晚

时，爆炸事故共造成

人死亡，其中消防人员

人。另据天津港集团公司报告，目前有数十人尚无法取得联系，正在积极搜救中。

当灾难不期而遇，有准备的人更容易存活下来。

在现场的朋友可以如何急救？没有受伤的朋友如何保护自己？

外伤出血

不管是哪种外伤，不管重不重，你都该让伤者躺下或者坐下来休息。

抬高伤口

让受伤区域高过心脏水平，可以减少血液的流出。如果伤口被弄脏了，你可以拿干净的冷水或温水请轻轻冲洗，也可以拿瓶装水冲洗，或者用生理盐水清洁伤口，千万不要用热水，也别用酒精、安尔碘、红药水、双氧水或类似的东西来处理伤口，这些药水会刺激到伤口，真的很痛。

直接压迫

进行止血前，需要洗净双手，这样能预防感染。如果不了解受伤者的健康状况，最好戴上手套，预防任何可能的传染病。用消毒纱布或者干净的布在伤口处紧紧按住至少五分钟。假如出血变慢或者血止住了，用带子把伤口上的止血物固定住。假如有任何休克征兆，止血的同时，打急救电话

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伤口异物

假如有东西扎在伤口里甚至卡在身体里，千万别取出来，拔出来可能会让出血更严重。这时候，需要用消毒纱布覆盖受伤的区域，小心别把异物弄得更深。绕开异物，用绷带把伤口以「

」字形前前后后地裹起来，并且立即去看医生，好取出异物、处理伤口。

严重烫伤

要立即拨打

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或及时就近就医，据天津居民称，目前最近的泰达医院已经过度拥挤，伤者可以前往港口塘沽医院就诊，并进行必要的现场急救；

切勿强力撕脱燃烧的衣裤，迅速熄灭火焰脱离火场，热液浸渍的衣裤，可以用冷水冲淋后剪开取下，但切勿强力撕脱以免引起二次损伤。

切勿将大面积深度烧伤浸入冷水中，以免引起体温和血压急剧降低，造成休克。

注意观察伤者是否有休克表现（呼吸，咳嗽或运动），如果伤者呼吸或心跳停止，应紧急实施心肺复苏。

抬高烧伤肢体，尽可能高于心脏水平。

覆盖烧伤创面，可以使用透气湿润的无菌绷带，洁净的湿布或湿毛巾。

特别提醒，如果是手烧伤，降温的同时一定要把戒指之类的配饰取下来，否则肿大后可能造成手指坏死。

轻微烫伤

冷却：

可用自来水或瓶装水对创面进行淋洗、冷敷、浸泡，或用包裹冰块的毛巾等进行冷敷（不可将冰块直接敷在创面上）。

冷疗持续时间最好达到10到15分钟或至创面不感疼痛或疼痛显著减轻为止。

冷疗可以起到降温、止痛和减轻局部肿胀的效果。

保护：

不宜使用棉或其他可与患处开放性伤口发生粘黏的敷料，且覆盖不宜过紧。用无菌纱布覆盖可以保持伤口清洁，减少疼痛，保护皮肤水泡。

比如阿司匹林、布洛芬、萘普生或对乙酰氨基酚。建议使用前详细阅读说明书中的注意事项和不良反应，或者咨询专业医生。

浅度烧伤一般无需进一步处理即可痊愈。

痊愈后患处可能会有色素沉着，也就是说这里会和周围皮肤颜色存在差异。要注意观察创面是否有感染的迹象，如果创面疼痛加剧，发红，发热，肿胀或渗出，就要尽快就医。

注意：

a.不要自行挤压患处、撕破水疱。因为你手上有细菌，不能像医生那样进行无菌操作，挤压或撕破水疱后更易引起创面感染。

b.不要用蛋清，黄油或药膏涂抹患处，以免引起感染；

c.不要直接使用冰块冷敷创面！直接把冰块放在创面处可因温度急剧降低造成创面的进一步损伤；

而幸运没有受伤的你，可以为救灾贡献一份小小力量:

、尽量少的往灾区打电话、发短信，给灾区留出救命线。

即使要打，也尽量减短时间。我们担心灾区的亲人朋友，但是救援行动更需要通讯的畅通。

、尽量取消与灾区附近有关的旅程。

把交通资源节省出来，给灾民和救灾工作以实际支持。

、捐款：我们指责红十字会，但我们还要力行。

暂且不论那个红色十字架在你我心中神圣形象的倒塌，对身处远方出不了多少力的大多数人来说，捐款仍是最有效的表达爱心的手段。从截至目前的数字来看，壹基金等公益组织比起官方慈善机构更受各界信任。达到目的途径可以有很多种，但善心永恒。不管选择何种途径，请不要吝惜这份爱心，将负面的指责留待以后，请先相信慈善的名义。

、不传播、轻信谣言，不给社会添乱。

灾难并不可怕，可怕是人为的把灾难上升到超出灾难的程度。

、我们一起祝福。

对于大多数人来说，我们无法到达现场，我们无法亲自救援，我们无法立即到前线去参与这一场老天给我们的战争，但我们可以在我们心底默默的祝福。

灾难后，可能会出现什么心理问题？

现实不是童话，在煎熬了数日之后，当人们发现结果永远达不到自己的预期时，就产生了一种幻灭的感觉。这段时间持续的心理压力会导致一些

创伤后应激失调

PTSD

）。脑海中时常

那些可怕的场景、声音或者味道，比如反复想到逝去的亲人，心里觉得很空虚，无法想别的事；失眠，噩梦，易惊醒；没有安全感，对任何一点风吹草动都

神经过敏

，等等。

大多数人几个月甚至几年后这些症状就自动消失了，也有些人几个月后才突然出现了这些症状。掌握一些基本的心理调节知识进行自我调节，就能减少自己的痛苦和罹患心理疾病的可能。

有些人认为在灾难面前表现得越冷静就说明心态越好，所以他们可以压制自己和他人的感情。

沉着冷静在危急时刻的确是难得的品质，可以帮助人们理性地求生，获得更大的生存可能。但是，灾难过后表现出恐惧、担心、悲伤、愤怒等等情绪都是正常的，人们在灾难时积累的情绪需要释放。对自己说

不能再这样想了

，那是在压抑自己的情绪，对别人说

我没事，挺好的

，那是在自欺欺人，劝别人

别哭了

，那是不近人情。这个时候，

尽情的哭泣往往能充分释放自己的情绪，起到缓解痛苦的作用

身体状况和心理状况常常是相关的，身体上的不适会带来心理问题，而心理上的问题也常常引起身体的不适。

越是在这样的危急关头越是要注意自己的身体

，生活还要继续，饭还要吃，觉还要睡。不要让身体上的不适为本来已经疲惫不堪的心增加任何负担。找到自己的亲人朋友聊聊天，

不要隐瞒自己的感觉，有什么说出来大家共同分担。

内疚感、受挫感和悲伤随着时间的推移会慢慢地淡化，这些都是正常现象

伤口渐渐自愈，但也有些时候总是好不了，那就要求助专业的心理咨询师进行指导了。

美国心理学会的报告指出，灾难过后一般而言，

50%

的人能够在三个月内基本恢复，其中

30%

的人一段时间以后可以完全恢复，但也有相当部分人还会存在轻微症状。

（以上内容整理自友心人、丁香园、猎掌人）

小编在痛心无奈之余，希望这些生理、心理上的自救知识能对受害者走出灾难的伤害起到一点帮助，也希望人性的光辉、生命的奇迹能在灾难中彰显。但同时，我们更希望看到政府的担当。

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