烟和茶是生活中常见的物品，消耗量比较大。据调查，中国烟民总数约为3.2亿至3.5亿，经常喝茶的人有上亿。

茶叶的营销方式多种多样，有的茶叶打出“能排烟排毒”的口号，一下子就吸引了吸烟者的注意。众所周知，吸烟有害健康，但上瘾后很难戒掉。所以有茶帮助排出体内堆积的烟雾就好了。抽烟可以毫无顾忌的享受。

实际情况如何？烟真的可以通过茶排出吗？

喝茶有很多好处，它被认为是一种健康的养生方式。它有六大明显功效：一是茶多酚能抗氧化，清除影响身体的自由基，具有美容功效；第二，长期喝茶的人保持好身材，因为儿茶素可以分解多余的脂肪，防止肥胖；三、预防“三高”，茶多糖可降低血糖浓度，抑制有害胆固醇总量；第四，茶叶中的花青素可以延缓细胞退化的过程，达到抗衰老的效果；在茶黄素、氨基酸、茶多酚的共同作用下，具有抗氧化、抗癌、抗辐射的作用。第六，茶叶成分可以改善神经兴奋和抗疲劳。

中国人体科学研究表明，在一些地方，长寿现象扎堆，癌症低，很多人有常年喝茶的习惯。

吸烟的危害也很明显。人们常说的烟毒就是尼古丁、焦油、苯并芘等高致癌物在体内堆积，无法清除。长期吸烟，老烟民主要算“三本账”:

一、健康交代，长期吸烟，牙齿肮脏，肤色黝黑，手指发黄，是烟毒入侵的证据。没有烟就像没有灵魂，早上起来各种咳嗽，晚上睡觉各种哮喘。特别可怕的是肺部、心脑血管系统、神经系统等要害部位。而且也说不准哪一天会癌变，病理。

二是经济账，烟民每月的烟钱不低于200元，通常是400-500元甚至更多，一年的支出在5000元以上，很多年都很可观。如果烟草引起身体疾病，治病的钱是无底洞。

三、形象帐，长期吸烟，面容衰老，烟草味，是二手烟、三手烟的来源，恶心又遥远。

茶叶与烟草接触，茶叶中的有益成分能否像“洗衣液”一样，将人体内脏，尤其是肺部和呼吸道吸收的烟雾清除掉？有些吸烟者喝茶后感到神清气爽，有时还会咳出痰来。上厕所排便后，他们感到轻松，精力充沛。

其实这是一种错觉。喝茶不会排出烟毒，也不能减少或消除香烟对身体的伤害。抽完烟想喝茶，因为香烟的焦油成分会消耗大量口腔液，使人感到口渴。喝完茶，我感到神清气爽。是茶能刺激神经系统，产生兴奋感。厕所排便是正常的排泄代谢，不是排烟排痰。其实肺是在抗议吸烟者的吸烟行为，与喝茶无关。

喝茶和抽烟其实是两码事，两者没有内在联系。长期喝茶确实可以延年益寿，但相对于长期吸烟对身体的伤害，吸烟的危害要大得多。健康就像一个大池子，喝茶就像筷子的涓涓细流补充健康。吸烟是一根大水管，把水喷出来，消耗健康。排水的速度比补水的速度快得多。长此以往，健康会出问题。

长期吸烟的危害、健康和寿命数据可能会告诉我们真相：

1.吸烟者的寿命比不吸烟者短10年以上。那些说自己经常抽烟长寿的，都是极个别的情况。

2.肺癌发病率是非吸烟者的10倍以上。

3.食管癌的发病率是吸烟者与不吸烟者相比的2-9倍。

4、口腔癌发生率，抽烟者是不吸烟者的5—10倍。

5、神经类疾病和心脑血管疾病是健康人的8倍。

所以，坚持喝茶是好事，但最好是把烟戒掉，才是最好的选择。戒烟，什么时候都不算晚，身体的好转，从戒烟的那一刻就慢慢来临。

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