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这是一篇希望大家都用不到，但也希望能够帮到更多人的内容。

7月17日以来，河南省遭遇极端强降雨，中西部、西北部地区出现成片大暴雨，部分地区特大暴雨。

郑州市多条河流水位持续上涨并出现险情，多座水库超汛限水位，城区积水严重。

全省的强降雨达到高峰，部分地区用电中断、地铁停运，防汛抗灾形势十分严峻。郑州市防汛抗旱指挥部已将防汛应急响应提升至I级。

图片来源：大象新闻

另据凤凰网消息，郑州昨日（20日）下午16～17时，雨量达到201.9毫米，相当于1小时下了去年1/3的降水量。

这也是全球大中城市，小时雨强的最大纪录。

暴雨持续涌入各个地铁站，地面交通全面停运，城市内涝严重。

图片来源：网络

这次强降雨，持续时间长，完全结束可能得等到23日。

洪涝灾害不仅会影响出行，造成财物损失，更会带来不同程度的健康隐患。现阶段只能趋利避害，尽量做好防灾减灾工作。

如果你或亲友正处在暴雨洪涝受灾区，或者担心自己未来会受到影响，那么这篇文章一定可以帮到你。

请收好这份避险自救攻略，关键时刻能救命！

个人在户外和公共区域的自救

当视线可及区域出现较强流水，应立即判断是否已经形成洪涝灾害。在判断出现洪涝灾害的情况下，立即进行避险！

寻找稳固的高地

•地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）。

•避免在桥梁，尤其是河道上的桥梁上避险，因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁。

被困时，前往高地安全区域

避免进入危险区域

•避免登上河堤等防汛设施，超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。

•避免进入建筑物的地下部分，以免水漫入地下。

•避免进入地铁等设施。

•不要进入地下涵洞、过街隧道等。

•不要进入地下人防工程。

•不要进入地下商街。

•避免靠近老旧建筑物。

•远离山坡，雨太大可能会造成次生灾害，如泥石流等。

•不要站在树下和树旁，不要靠近广告牌。

在户外，远离广告牌、电线杆等

•不要站在下坡道上，以及汽车后面，水冲下来，连车带水撞到，会很危险。

•不要穿拖鞋凉鞋，更不要光脚，涉水很容易受伤滑倒。

暴雨天气，不要主动涉水

暴雨天气不要使用交通设施

•不要开车到处跑，暴雨之下，地面情况完全被掩盖，无法准确判断积水情况，一旦滑入低地，十分危险。

•尽快离开公共交通设施。暴雨之下，公共交通设施也存在危险，无论是公交车、地铁、出租车，乃至高铁等都可能中断，在地下停运的地铁、在低洼地带的公交车，都非常危险，离开交通工具，找到安全位置。

•如果离开交通工具，最好保持集体行动。全车人一起撤离，最好彼此手拉手，确保无人掉队。

•在暴雨下，积极寻找安全位置的时候，不要急着去打电话、发朋友圈、自拍、玩手机等，雨水可能会损坏手机、太早消耗掉存电，后果可能很严重。

•找到高地，在确保自身安全的情况下，再去使用电话和外界联系。

暴雨出行，车辆被困迅速逃离

远离电力设施

•避险过程中一定要远离电力设施，远离高压线、高压电塔、变电器，远离有供电危险标志的一切物品。

•远离电线和绳索状的物品。

•远离电闸、配电箱。

•在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。

•避免站到露天的高处，避免雷击。

个人通讯

•在户外遇险，要确保手机能支持到救援人员抵达、确保自己在得到安全后还有能力和亲友联系，因此节约用电。

•在离开交通工具的时候，可以给亲友发个消息，无论微信还是朋友圈，标记自己的位置、车辆的位置、自己撤离的计划，然后和大家一起撤离。

•到达安全位置后，再发一条信息，标记自己当前的位置和身边人员的情况，告知大家自己暂时安全，并为了节省电力会减少和外界联系。

•如果周围水情已经导致自己无法离开，可以立刻向警方汇报自己所处位置、有多少人、周围水情、紧急通讯方式等，然后停止使用手机，等待救援。

报警时，说清所处位置

•如果周围环境支持你给手机充电，或者你手中有富余的充电宝等，可以立即充电，但是减少使用手机。

•在可能的情况下，确认亲友的安全，并向亲友提供必要的指导，要求亲友节约用电。

•当获得亲友达到安全位置后，约定每隔2-4小时或者更久通讯一次的低频度联系方案，以降低彼此的通讯消耗。

•灾情之下，周边电力、信号都有可能中断，也有可能出现全民集中通讯导致信号拥堵，遇到这类情况不要慌乱，设法和公安部门取得联系，告知你的困难，等待政府救助。

•如果有收音机，可以使用收音机收听政府发布的消息。

社区自救和居家自救

•在灾难来临时，居委会就是最基层的离你最近的政府。积极和居委会取得联系，和自己的楼长、单元长取得联系，就能快速组建居民自救集体。

•低楼层的人员应立即做好转移的准备。如果水没有漫进单元，可以利用这个时间，做人员转移的准备，整理需要携带转移的物资。

•老弱病人等需提前进行转移。如果可能，申请借住到高楼层的邻居家中。如果不便，可以暂时在高楼层过道、楼梯上进行安顿。

•有需要使用呼吸机、氧气瓶的人，需及时将维生设备搬迁出来，申请接入邻居家的电路上，确保在供电正常的情况下能够维持生存。及时给备用的氧气袋充气，确保在断电后还能够获得紧急的氧气供应。

•提前备好老人、儿童和病弱人士使用的必要用品。

•断掉家中的电源，避免家中进水导致设备短路和电线短路，造成电火灾。

•拔掉家用电器的电源线。

在室内，关闭电闸、燃气开关

•关闭各级燃气开关，避免燃气泄漏。

•随身携带手机、充电线、充电宝，确保有通讯能力。

如果有无线电爱好者，有对讲机和小型电台，请携带好，并告知社区人员，这些可能成为特别重要的救援通讯设备。

等待救援时，收听政府发布的信息

•家中如果有便携式收音机和电池，也请带上。不仅可以确保自己能够获知外界的信息，也能帮助邻里乃至社区。

•关闭门窗，尽量避免进水。

•可以随身携带一些备用的食物，如饼干、方便面等。

•如果家中有游泳圈、充气艇、充气床等物品，可带在身边。

•可随身携带水果刀、剪刀、创口贴、外用消毒药物、抗生素，以及家人日常使用的药物等。

•携带打火机。

•如果有救助用的绳索之类的，也一并带好。

•在社区的组织下，可以组织起一个善于使用工具的团队，制作一些加固或者防水设施。

❻联系紧急救援

①拨打紧急救援电话

图片来源：人民日报

②河南暴雨紧急求助通道

https://h5.peopleapp.com/floodhelp/

人民日报客户端也开通

「河南暴雨紧急求助通道」

，为受灾群众提供信息救助通道。

如果您或您的家人因洪灾有紧急救援需求，可以选中上方链接-搜一搜，填写表单一键发送求助信息，信息将在第一时间转交相关部门进行救助。

风雨同舟，共度难关。

愿河南人民平安。

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