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防灾应配备的物品——地震应急包

地震应急包是在预防地震等灾害发生时以及灾害发生后，提供用于维持生命的食物、饮水、药品及简单的生活和求救必须品的应急包。一般内含：急救干粮、水、超薄保温雨衣、冬季保暖衣物、塑料袋、防灾兜帽、优质手套、多功能应急手电、应急求救哨、少量现金、证件、常用药品及钳子、改锥等自救必需品。平时准备好，每天入睡前将应急包放在床头，以便随时疏散。

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避震要点

地震时就近躲避，地震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，抓住桌腿等牢固的物体，保护头颈、眼睛，掩住口鼻，避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火。

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地震自救

1．保持镇静在地震中十分重要，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。

2．止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。

3．妥善处理伤口挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。

4．防止火灾地震常引起许多“次灾害”，火灾是常见的一种。在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手烧伤。

5．要预防破伤风和传染性疾病，防止大灾后的大疫。

当我们在学校时如何避震

1．在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

2．不要回到教室去。

3．震后应当有组织地撤离。

4．千万不要跳楼，不要站在窗前，不要到阳台上去。

家庭避震

1．抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

2．选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

3．做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，

以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

震时避险有哪些不同的办法

1、震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。震时就近躲避在小开间房屋，承重墙墙根、墙角。

2、不能盲目外逃。“避免房屋未倒，但外逃造成意外伤亡的严重后果”。

3、躲避在桌子、床等家具旁边，不能躲避在桌子、床等家具下面。四、被埋压、被困在废墟中如何自救

被埋压废墟里时，当手臂或其他部位能动时，应逐步清除压物，尽量挣脱出来；不能脱险时，应在嘴和胸的部位，掏出一定的空间，保证呼吸；有湿手巾、衣服或其他布料时应用其捂住口鼻，避免灰尘呛闷发生窒息，如果受伤，想办法包扎；用砖块、木棍和可以挪动的物品等支撑身体上方的重物，避免进一步塌落，扩大和稳定生存空间。

被阻隔在深部废墟里时，应想方设法寻找和开辟通道，朝着有光亮、更安全宽敞的地方移动，设法逃离险境。不能脱险时，设法避开上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；尽力寻找水和食物并节约使用，延长生存时间，耐心等待救援；不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣服捂住口鼻。

自救注意事项

（1）被压埋和阻隔后，要有强烈的求生欲望，要有自救的勇气和毅力。

（2）保持神志清醒。不要睡着，如果身边还有其他被困者，可以互相说话鼓励。

（3）注意保持体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递信息。当确定不远处有人时，再呼救。不要急躁、哭喊、唱歌和盲目行动。

地震后如何互救

1、根据房屋居住情况判断，根据家庭、邻里人员提供信息，采取看、喊、听等方法寻找被压埋者。

2、挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除压埋阻挡物；不要轻易触动倒塌物或站在倒塌物上，避免造成新的伤害。

3、挖掘接近人体时，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖；应首先找到被压埋者的头部，并采取清理口腔、呼吸道异物等措施，并依次按胸、腹、腿的顺序将被压埋者挖出来。

4、对不能自行出来的伤员，不得强拉硬拖，先查明伤情，采取包扎措施后，再进行搬动。

5、对营救出的伤员可以给点水，但不能多喝；对长期处在黑暗中的伤员要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激。

6、根据伤员的伤情采取正确的搬运方法。怀疑伤员有脊柱骨折的，搬动要小心，防止脊柱弯曲和扭转。要用硬板担架搬运，严禁人架方式，以避免加重骨折或损伤脊髓，造成终身瘫痪。

7、对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保持通风，递送水和食品，寻求帮助再进行营救。特别强调的是，救人时要注意安全，不仅注意被救人的安全，而且注意自身安全，要防止余震造成的新的伤亡。

地震避险应遵从的基本原则

1、因时因地制宜。因时间地点不同，正确选择避险方法。

2、要有思想准备。熟悉周边环境，观察新环境，留心寻找并确定一旦地震的避险方法，做到有思想准备。

3、行动果断。躲避能否成功，就在千钧一发之间，不容犹豫。

4、听从指挥。镇静避险，避免拥挤、踩踏伤亡事件发生。

文稿来源：网络

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编辑排版：秦佳丽

终审：李学刚

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