秋冬季节除了冷，最直观的感受是什么？

没错，就是干燥！干燥！

皮肤脱屑、瘙痒、粗糙甚至皲裂，

让人看起来老了好几岁。

怎样科学处理“干透”的肌肤？

日常又要做好哪些防护？

正确涂药消除干裂

秋冬季节，皮肤汗腺分泌减少，手脚皮肤变干、变脆。再加上手和脚的角质层过厚，使皮肤几乎失去了弹性，活动时会牵拉皮肤，造成破裂。

破裂程度较轻（口子小、疼痛小）

每天用温水泡洗后，再涂抹一层油脂性软膏，脂膜的保护可以减少皮肤中的水分丢失，使皮肤得到滋润，破裂也会随之消除。

破裂严重

皮肤破裂严重，可以依次按照下面三个步骤处理：

药膏粘贴

用愈裂膏或橡皮膏粘贴破裂严重的部位，药膏有封闭作用，可以让局部皮肤水分的蒸发减少到最低程度，迅速增加皮肤的含水量，软化皮肤，缓解破裂。

软膏涂抹

在破裂皮肤局部涂抹10~15%的尿素软膏和5~10%的水杨酸软膏，前者可以让皮肤更加滋润，软化角质层，后者可以松解剥脱过厚的角质层。

温水泡洗

等手足皮肤干燥缓解了，肥厚的角质越脱越薄了，每天坚持用温水泡洗手脚或涂抹油脂性软膏，以巩固疗效、防止复发。

需要特别注意的是，如果手足干裂只见于一只手或一只脚，伴有轻度瘙痒，有可能是手足癣（手气、脚气），可以在上述第二步治疗时加用治疗脚气的药膏。

如果手或脚同时出现肥厚、粗糙的皮损，并且还经常扩展到手足背，伴有水疱，瘙痒明显，很有可能是湿疹，这时应配合内服抗过敏药或除湿止痒的中药，局部加用皮质激素类软膏，疗效更明显。

手足日常护理小窍门

如果患处的程度较轻，无需用药，可以尝试一些日常的护理。

热水泡脚

用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层刮掉，直到露出软皮部分为止。将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。三天换两次油纱布，坚持一周后可以看到明显的效果。

维生素E涂抹患处

把维生素E丸用针扎一个眼，把油挤到皮肤破裂处，用手仔细涂抹，愈合后也要常抹。

蜂蜜涂抹

每日饭后，把双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背和指甲缝，并用小毛巾揉搓5~10分钟，直到双手感觉发热为止。晚上睡觉前洗完手，再用上述方法涂蜂蜜揉搓一次。

4招预防秋冬干燥

平时生活起居、饮食方面要保持良好的习惯，才能抵御秋冬干燥，保持肌肤水润。

温水清洁

每天用温水清洁手脚2~3次，这样不仅能为皮肤直接补水，还能促进新陈代谢，有助于血液循环。

秋冬洗澡小贴士

避免使用过热的水，应以40℃左右为宜；

不要过度揉搓；

每周泡澡一般不超过2次；

尽量少用碱性大的香皂。

不必每次都用香皂或沐浴液，以免使干燥的皮肤缺少身体油脂的保护。

浴后涂抹保湿霜

注意饮食

备个加湿器

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内容来源：生命时报

责任编辑：Lrf

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