“女人一过30，皮肤和身材就开始走下坡路了。”

这是闺蜜小如天天挂在嘴边的一句话。

最近这几年，加班频繁，常熬夜，再加上孩子老公各种家庭琐事让她操心。

现在的她，仿佛老了10岁：

脸上布满了粉底都盖不住的痘痘和斑点，身材臃肿，说话有气无力，干什么都没精力。

相反，隔壁的一位女士，却是另外一番样子。

她白天要四处讲课，晚上回到家不仅要处理工作，还要料理家事，一年到头不见假期，换别人早就累垮了

但她却依旧面带笑容，皮肤光泽弹润，眼里充满光亮，走起路来步态轻盈、足下生风、优雅知性。

关键是，57岁的她，看起来只有30多岁！

可把姐妹们给羡慕坏了。

问起原因，她说：

“现在你们年轻人只顾着用什么护肤品、往美容院跑，其实，这些都不如平日里

养养气

气顺了，身体内部运行得也更顺畅，

人自然会显得年轻

如果平时没有这方面意识，到了30岁后，可能腰椎肩颈疼痛、气虚水肿、虚寒怕冷、乏力、手脚冰凉、脸色苍白......各种毛病会慢慢出现。

所以说，女人30岁后，

与其剁手买“贵妇霜”，不如学会用一双手“

富养自

研究中医30余年，讲座座无虚席

中国人的健康秘密，藏在这本古籍里

上述这位女士，其实就是研究中医30余年的养生达人——曲黎敏。

让人佩服的是，研究中医30年的曲黎敏，并非一开始就学医。

就读于北师大中文系的她

，有段时间身体出现了很严重的问题，经常

气郁、失眠

.......脸上开始出现暗疮、爆痘，连精神状态也受到影响。

“肉身都没有弄明白的话，怎么能把天地万物弄明白呢？”

文学虽然能带给人慰藉，却无法治愈身体。

于是，她开始从医学古籍中寻找答案。

偶然间涉猎到《黄帝内经》，曲黎敏一口气读完了整本，恍然明白——

心灵上的问题，反映的是身体的问题

“只有当我们了解五脏六腑以后，对自己，就不会有那么多虚妄的想法。”

于是她义无反顾“弃文从医”，攻读了北京中医药大学硕士学位。

毕业不久

，就被留在北京中医药大学任教，曾担任副教授和硕士生导师，还曾

在清华大学、上海交通大学、中国孔子基金会为学生授课。

现在的她，集多种光环于一身：

先后出版了《从头到脚说健康》《黄帝内经·养生智慧》《生命沉思录》《中医与传统文化》等著作。

已出版10余年的著作，依然占据养生类图书畅销榜前几名。

而她的《黄帝内经·养生智慧》电视讲座，创下养生栏目的收视佳绩。隔年，《从头到脚说健康》也被北京卫视、山东教育台等数十家电视台引进播出，掀起一股全民养生浪潮。

还在2009年被《中国妇女杂志社》评为

“海内外有影响力的《中国妇女》时代人物”

她真的做到了

用中医智慧，帮无数人少吃药，少生病，轻松拥有健康的身体。

经络通，则百病除

平日敲敲打打，比天天吃补品管用

很多人好奇曲黎敏是怎么做到的。

她总说：

气不足，是导致身体衰老和患病的元凶。

而气在人体内的通道，就是

经络。

但人到中年，身体的各系统功能都开始衰退，经络也越来越瘀堵，渐渐地气血就不足了，各种病就慢慢显现出来了。

老祖宗早就过说：“

经络通，则百病除

想要拥有健康、年轻的身体，第一件要做的事情就是通经络。

然而有些老百姓，意识不到这点，只是随波逐流，听信网上或者朋友圈的转发文章，乱吃各种保健品，或者朋克养生。

在曲老师看来，其实可以“

手到病除”——

用手、用锻炼的方法来解决人生之痛

家里有人妇科和前列腺不好的，就可以

拍打大腿根的气街穴

，能日常保健；

鼻翼两旁和脸上毛孔粗大，

按摩“中脘穴”

老人腰以下的部位肿，属阳虚气寒，小便不利，就

煮真武汤调理调理

......

通过简简单单地拍打、温和的方剂，就能打通经络、强健五脏六腑，改善亚健康问题。

所以，高级的药方，不是治病，而是调理气机、通经脉。

经脉一通，病邪就有了去路。

焦虑、失眠20年，被一剂汤药治愈

爱家人，更要好好爱自己

曲老师研究中医三十多年，见过太多用药过度、损耗身体的人。

新新就是其中一位。

48岁的她，从婚姻破裂开始，已经失眠了20年。

一到晚上就很烦，长此以往越是焦虑，越是睡不着；越睡不着，就越是焦虑，

只能靠安眠药度日，苦不堪言。

曲老师了解情况后，对她说：

“你答应我一件事就成，好好喝几付阿胶黄连鸡子汤，同时把安眠药和抗抑郁药都停了。”

新新当时愣了，因为这二十年，无论中医西医，没有一个让她停西药的。

半信半疑地，新新还是照做了，每天到家就准备一口小砂锅，各种药材先泡后小火慢煮，整个屋子都弥漫着药香。

闻着醉人的香气，药汤还未入口，身心就仿佛已经被治愈。

同时，曲老师还教她每天练习

八段锦、五禽戏

，每天看电视的时候，做个10分钟，不知不觉舒活了筋骨。

几个月后，困扰新新20年的失眠，竟然慢慢地有改善了，脸色也变得红润多了，一下子年轻了好几岁。

原来，新新这种越到晚上心越烦的原因，属于

肾阴心阴不足，敛不住虚火

黄连阿胶鸡子黄汤，恰好适用。

“当然，还有最重要的，一定要先解其焦虑。很多病根源上是情志的堆积，人的五脏六腑根本承载不了那么多，

必先疏通经脉，再循其变化而补之

。”曲老师说。

是啊，身体和心灵本身就是一个整体。

30岁后，学会一点传统医理，不仅能顺应天时，更能过不焦虑的人生。

人生下半场，好好养生

才是给全家最好的“保险”

人活在世上，如果没有健康，一切都会归零。

但很多人不到30岁，就开始出现各种亚健康问题：

习惯性熬夜，易疲劳、睡眠差、焦虑、脱发……

久坐电脑前，眼睛长时间盯着屏幕、头晕眼花……

颈椎病、腰椎病、浮肿发胖、月经不调……

殊不知，很多毛病都可以通过生活上的“小习惯”提前预防。

而保持健康的方法，老祖宗都在古籍里讲清楚了。

比如，被称为“医之始祖”的《黄帝内经》，

里面很多知识直到现在都还适用：

五劳所伤——人不可过度劳累；

百病生于气也——很多疾病，其实跟“气”有关；

阴阳者，天地之道也，万物之纲纪——顺应万物规律，熬夜伤身

这都是

《黄帝内经·素问》里的部分，讲的是

“医理”。

另外一部《黄帝内经·灵枢》讲医理之“用”，这才是重头戏。

然而，《素问》经常被后人校注勘定，《灵枢》却因

反复遗失

鲜少有人整理，以至于按照《黄帝内经·灵枢》原典精讲的内容非常少。

幸运的是，曲黎敏老师不仅懂“医理”，更重视“实用”。

继去年的热门课程后，曲老师又以《灵枢》经脉篇为纲，融合百家经典，开讲

《不生病的智慧2：曲黎敏精讲十二经络与奇经八脉》

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而本次课程更是同样的「

重磅级

曲老师会带你开启《灵枢·经脉》篇，同时融合百家经典，

系统性地梳理各类疾病，无论是伤风感冒还是心肺顽疾，可通过十二经络和奇经八

脉来调理，

重塑身体自

更贴心的是，你完全不用担心这门课太过于深奥晦涩、理解不了。

曲黎敏讲完“理”一定要讲“用”，并且按照原典次序讲解，

所言皆有出处，案例皆是实例

手把手地把这些知识揉碎了教给你。

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不同于别的养生课，曲老师的课程很简单，不管是大人小孩，还是老人，都能听懂学会！

除原文精讲、病例分析，每个板块还附带【导引功法】，传授

易筋经、六字诀、八段锦、五禽戏

等保健动作预防疾病。

掌握不用药物、没有毒副作用的自然疗法：

每天按摩中脘穴，补胃气不足，防鼻翼两旁毛孔粗大；

坚持揉按列缺穴，改善头疼、健忘、三叉神经痛；

常拍打大腿根的气街穴，养护女性卵巢和男子前列腺。

功法不能及之处，还会附上各种【伤寒名方】：大青龙汤、泽泻汤、防己茯苓汤......

帮你了解基本的药性医理，从而更扎实地习用经典理论，避免越补越虚、越减越肿，乱花冤枉钱。

不只是身体，更能治愈你的心灵

健康养生，更高的境界是「身心合一」。

在这门课里，曲黎敏

既是中医养生专家，又能化作你的心灵导师

。帮你从心灵上排解抑郁、焦虑、烦闷等问题，从而由内而外治愈自己。

并且会针对时下的社会现象、生活问题，给出自己的思考和反思，温柔又有力量。

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