不知道从什么时候开始，早上起来特别困乏无力，无精打采，一整天都疲惫不堪，老想睡觉，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗淡无光，这正常吗？

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现

：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹。

如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘......

好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？

如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：

花一分钟时间对照上面的16种症状，如果你符合2-3条以上，那么说明你体内是顽固性湿气，而不是普通的没有症状的湿气了。

顽固性湿气的人，可能体内的湿气已经诱发下列疾病。

为什么顽固性湿气会出现这么多症状，诱发这么多疾病呢？这是因为湿气对人的伤害非常隐蔽而且缓慢，早期感觉不到症状，经过数年，十几年的发展，它侵害到皮肤、脾胃、肾、

关节经络.....最终诱发各种疾病。

中医有句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气困扰。

他们拔罐刮痧，喝红豆薏米茶，祛湿茶这些业余的祛湿方法完全不管用，还会拖延病情，让湿气更加顽固。这就是大多数人祛湿永远不会成功的真正原因。

如果你已经是顽固性湿气，身体出现了各种症状，这个时候，你还在使用那些简单业余的祛湿方法，自然毫无效果，还会拖延病情，让湿气更加顽固。

一位患者的自述：

2011年，我发现自己舌苔不正常，消化不良，大便不成形，人比实际年龄显老。当时并没有觉得这有什么，一晃几年过去了，2014年大学毕业，来到广州工作，广州属亚热带季风气候，夏无酷暑，冬无严寒，雨量充沛

很容易被湿气缠身，2016年我感到自己身体出现了很多小毛病，最突出的表现是每天早上很难起床，怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又油，头发油到每天都要洗一次，后背密布皮疹，体重也增加了十多斤。

下午下班后感觉不到饿，到了晚上10点多饿的撑不住就要去吃夜宵，但是多吃一点就消化不良，胃不舒服，经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐。

这些我都没有在意，直到我被查出这些毛病：痘痘（痤疮）、毛囊炎、湿疹、荨麻疹。

尤其是湿疹和荨麻疹，让我痛不欲生，医生每次只会给我开点药膏，开上几盒抗过敏的药物，只要某一天忘记吃药，荨麻疹就会弥漫全身，痛不欲生。

当我患上这些疾病之后，根本无心工作，后来我实在受不了赶快逃离了广州，回到了我老家。

在我母亲的建议下开始袪湿，我使用了拔罐、针灸、汗蒸、红豆薏米汤之类的祛湿方法，但是，它们效果轻微，对我完全不管用。

我也看了很多中医，喝汤药都喝的快反胃了，但是效果始终一般，舌苔还是很厚腻，大便依然溏稀不成形。

直到去年，在亲戚的介绍下，见到了陈晓雯

教授，她告诉我，你这是慢性的，顽固性湿气

后来患者在这位中医哪里用传统的祛湿方法后祛顽固湿后

1个月的时候，体重不知不觉下降了20多斤！

患者描述：

有一次我洗澡完，站在澡堂的体重秤上，我意外发现我体重回到了145斤，这个体重是我高考体检的时候，我记住的我的体重数字，6年过去了，当我的那些大学同学，他们身材走形，有了大肚子，脸上长满赘肉的时候，我却保持住了高考时候的体重。

我站在镜子前面，仔细检查我的皮肤，脸上的痘痘消失了，曾经被抓的鲜血淋漓的大腿，现在皮肤也愈合了，回想过去的一个月内，在我服用

参芦丸

半个月之后，我的荨麻疹和湿疹由原来的每天都发作，变成了偶尔发作，我清楚的记得，最近半个月没有再瘙痒过一次。

祛湿之前与祛湿之后，一个人的变化是巨大了，只有那些真正祛除了湿气的人才能感受的，可惜，在这个问题上，太多的人走了弯路，因为，大多数的人被湿气困扰不是一天两天，他们患上的是顽固性湿气，用的却是业余的祛湿方法。

另外一位患者：

去年冬天，我和老婆吵架，她气的直接跑出去了，没想到外面下着雨，她赌气在外面淋了一夜的雨，浑身都湿透了，没过多久我发现我老婆原本白皙的皮肤变得毛孔粗大，又黄又油腻，到今年春天长满了粉刺痤疮，皮肤上起了严重的湿疹，比我的情况还要严重。

她坚持使祛湿，现在，她的舌苔恢复了正常，这是我昨天拍下的图片，你可以清晰的看到我老婆舌头的变化，还有她嘴唇的颜色变得红润了很多，瞬间看起来年轻了很多。

最令人意外的是，她湿疹也迅速恢复了，我同样拍下了照片，因为那段时间，她被湿气折磨的痛不欲生，但是现在一切问题都解决了。

虽然市面很多祛湿产品，但是一定要在传统中医的基础上得到祛湿的方法，一定是秘方，这里我们推出去年九月山东道教协会正式向全国患者推出的祛湿秘方：休谷粉

[配料表]红豆、薏米、芡实、茯苓、白扁豆、山药、黑豆、燕麦麸皮、小麦胚芽、桑葚、菊芋、枣粉、杏仁、黑米、芋头、低聚果糖、白茶、桃仁、核桃、酸枣仁、玫瑰花、覆盆子、葛根、陈皮、沙棘、荷叶、桂圆、苦瓜、桑叶、黄精、芦笋、黑芝麻、奇亚籽、黄瓜籽、南瓜子、牛蒡根、百合、莲子、银耳、山楂、辣木叶、青稞苗、淡竹叶、藜麦、苦荞、胡萝卜籽、火麻仁

全食材配方按君臣佐使配伍，经历代传承由烟台道协秘书长龚清泰先生发掘并由山东省科学养生协会专家团论证改进，又经90多国家，1万多人验证。此食方根据药食同源原理，采用提升阳气，健脾，祛湿，补肾，滋阴的48种食材水果配比。食引采用七年陈政和头采白茶，效果更佳。

休谷换食首先排出的是已经进入循环系统的液体毒素，这是比较容易排出体外的。当这些液体毒素排出以后，体重快速下降，所以有的人刚开始换食几天体重减得很快，越到后面越慢。是因为接下来要排的是高密度固体毒素，而消化系统的高密度固体毒素必须转化成循环系统的液体毒素，再能排出体外。这个转化的过程需要时间，一旦转化就出现体重不减或增加的现象，其实是在为下面更好的排毒作准备。如果这个时候放弃就前功尽弃了。全素休谷粉本来就不是减肥产品，减肥只是顺带的事。休谷粉通气血排毒素补能量，达到细胞自愈力恢复。所以，无论体重暂时减与不减，体内都在发生变化，从量变到质变，正像人们说的：病来如山倒，病去如抽丝。坚持吃休谷粉，祛湿，健脾，益肾，升阳，身体在悄悄的改变。

休谷粉是食品不是药，对豆类不过敏的人群都可以食用。休谷粉，靠排出体内湿气，改善脾胃肠道，滋养经络，让体内毒素减少，并通过控制碳水化合物总量，激活体内巨吞噬细胞，自愈力大幅度提高，改善身体系统。休谷粉配方很明确，所有成分君臣佐使就四个功能，祛湿，健脾，滋养，益肾。君臣佐使，原指君主、臣僚、僚佐、使者四种人分别起着不同的作用，后指中药处方中的各味药的不同作用。出自《神农本草经》：“上药一百二十种为君，主养命；中药一百二十种为臣，主养性；下药一百二十种为佐使，主治病；用药须合君臣佐使。”

『清张志聪』上品一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服久服不伤人，欲益气延年轻身神仙者，本上品；中品一百二十种为臣，主养性以应人，有毒，无毒，斟酌其宜，欲治病补虚羸者，主中品；以下品一百二十种为佐使，以应地，多毒，不可久服，欲除寒热邪气，破积聚除痼疾者，本下品。

每个人不同，湿气少了后，个人会感觉轻松

一般轻辟谷一周多数人排毒就打开了

体内脂肪很难减，减掉也很难快速增长。巨吞噬细胞激活是一个过程，休眠又是一个过程

咱们这个不会像减肥药，停用就反弹

今早一个朋友电话我，很兴奋，我还以为怎么了。结果告诉我昨晚散步开始后背出汗了，以前不出汉。企业主长期应酬加久坐。吃了

周早晚后开始排毒了

冰冻三尺非一日之寒，祛除湿气慢慢来，等湿气少了会很明显，不得不信

祛湿，减脂，健脾，益肾，这是现代调养的四大根本

身体感觉没精神，就是太多需要修复的组织，身体比较差

休谷粉很多方面与郭生白老的生白化脂汤神似，都源于本能论，巨吞噬细胞作用

化脂汤和生化汤由于配方保密，基本都是很高的价格

因为休谷粉的加工很多参考了化脂汤的工艺，这个在中医界很有名

如果老人有血压高，血脂高，糖尿病的，坚持吃会有明显改善

多休息，然后一周结束后，早中补充优质蛋白质一周。间隔一周后再休谷，反复几次，就有明显改善

千寒易去，一湿难抽

寒气重配合下艾灸

现在大家的饮食习惯很容易造成脾胃不好，比如在当地轻松吃到非当地食材和做法的食物，各种刺激食物等

休谷粉的针对性比较好，所以在不长的时间，身体就能感受不同的反应。

需要健康，需要美是共同的追求。但是市场产品良莠不齐，诚信缺失，造成了很多人不敢尝试。

休谷是健康试金石

服饵辟谷也叫休谷，有一个神奇的功能，就是能帮你检测你身体某些部位出现问题。

它通过疼痛，不适或者难受来提醒你，你身体某些部位有毒素堆积，需要进行毒素排除与清理！

如感觉到不适部位比较轻，那证明毒素堆积少，毒素进行几天排毒，慢慢就会好！如果感觉不适很难受，就证明毒素堆积比较多，需要进行长期反复排毒，直到感觉不到不适为止！

、休谷粉是食品

您能吃白米饭，能吃菜，你就能吃它，它甚至比您吃白米饭，菜还安全，蛋白质更高，淀粉含量更低。

、它没有任何副作用，主要功能就是排毒，它在排毒之前，得找到毒素所存在的位置才能进行排毒。

、身体毒素找到后，会提醒您某些部位有问题，所以不必过于担心和紧张。

、当休谷粉提醒您，而你却以为自身不适是休谷粉的过错，它真是比窦娥还冤。它帮你找的毒素所存在的位置，并告诉你，然后进行毒素排除，毒素排出后自身的免疫系统就会增强！

、身体的毒素不是一天两天就出来的，而是长年累月积累出来的，冰冻三尺非一日之寒。休谷清理毒素，也不是短时间能清理出来的，所以给自己一些时间！

、坚持每天食用，注意合理膳食不吃垃圾食品，每天多喝温开水，保持愉悦心情它就能帮您排出体内毒素，会给您带来更多惊喜！

愿休谷这种延续了

2000

多年的养生方法，能让我们的生活更美，身体更好。

全素休谷粉

热水冲服

全食材配方按君臣佐使配伍，经历代传承由烟台道协秘书长龚清泰先生发掘并由山东省科学养生协会专家团论证改进，又经

多国家，

万多人验证。全真教启教地昆嵛山神清观，初一十五，重大法事活动皆布施此食方。每逢农历初一，十一，二十一还有公益的辟谷学习班。

此食方根据药食同源原理，采用提升阳气，健脾，祛湿，补肾，滋阴的

种食材水果配比。食引采用七年陈政和头采白茶，效果更佳。

胖的人可调整体型，改善常见三高等亚健康明显

现今昆嵛山国际武术学校已在全真道学班中增加了此食方的辟谷教程。

用一顿快餐钱管理体重健康，遇见更好的自己。

休谷粉的吃法及常见情况说明

对于减肥有个七天轻辟谷的吃法。七天轻辟谷是按表格要求来的。会统一发电子表格。七天严禁吃猪肉，鸡肉，咖啡，奶茶，油炸，辛辣，烧烤，等刺激性和垃圾食品，尽量清淡点，多吃绿叶蔬菜，粗纤维食物，含糖高的水果也少吃，每餐保持七分饱。

对于去湿可以前七天早晚各喝一包，以后可以每晚一包，餐前喝，早午餐不忌口，尽量别吃撑，晚餐喝粉代替主食，就不要吃米饭面食和肉类，再少吃点蔬菜，晚餐七分饱。如果饭量小的，只喝粉就可以了。

第一周要求大家循序渐进，逐渐控制食欲。让自己体会到身体需要什么，而不是特别想吃什么。

第二周以后，如果要继续强化效果，可以重复第一周，甚至可以除了高纤维青菜水果和休谷粉外其他都不吃。如果要保持效果，建议吃休谷粉不吃晚餐就可以了。

休谷粉主要是祛湿健脾滋阴补肾，祛湿最为明显。很多反馈吃了腰腹部减小的，后背变薄的，这是因为每个人体质不同，湿气积累的位置也不同。吃休谷粉期间背部会爱出汗，其他部位也可能爱出汗，所以一定多喝温水或者热茶。

不需要控制体重需要祛湿为主的时候，可以餐中当粥来喝。老人孩子都可以食用。需要健脾胃增加体重的，可以餐后一两个小时喝，也可以吃饭差不多了接着喝。

休谷粉与常见代餐粉区别

市场代餐产品靠均衡营养为概念，代替正餐，这样热量摄入小于消耗，人瘦了，但是长期以来累积的大量毒素依然在体内。配方成分特别多，无针对性。

休谷粉，靠排出体内湿气，改善脾胃肠道，滋养经络，让体内毒素减少，并通过控制碳水化合物总量，激活体内巨吞噬细胞，自愈力大幅度提高，改善身体系统。休谷粉配方很明确，所有成分君臣佐使就四个功能，祛湿，健脾，滋养，益肾。

另外市场多数是生磨产品，成本低。还有生磨后炒制的，保质期短，营养流失大。休谷粉是瞬间超微破壁粉化技术，细腻，保质期长，容易冲开。看品类，多数是方便食品，休谷粉是固体饮料，保质期还是

个月。这对工艺及工厂环境要求很高。

七天后最后一次排泄要的收获最明显有几个！

1，变瘦

2，腰细

3，有活力

4.不在暴饮暴食

5.变年轻

6.面色好看，脸上浮肿没有了

7.肠胃消化好！

道家秘方休谷粉几种吃法总结，以及加减法

市场价189元，活动价三送一，这是最低成本了，很多商品的价格如果活动价跨度很大，说明成本特别大，请注意，那就说明原材料和加工都是很简单的，并没有什么科技含量。

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