春季咳嗽不停,试试3个方法,呼吸畅通,嗓子不痛,肺也舒服了 春季咳嗽不停,试试3个方法,呼吸畅通,嗓子不痛,肺也舒服了春季咳嗽不停,试试3个方法,呼吸畅通,嗓子不痛,肺也舒服了

春季咳嗽不停,试试3个方法,呼吸畅通,嗓子不痛,肺也舒服了

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一到春天,很多人就会开始“咳、咳、咳...”,这是因为春天冷暖空气交替,容易刺激呼吸道,同时,春天空气中花粉等细微颗粒增多,导致呼吸系统敏感的人更容易咳嗽。

所以,春天又是咳嗽的季节。不过,引起咳嗽的原因不同,咳嗽类型和治疗方法也会有所差异,大家在“止咳”的时候,别弄错了哦~

咳嗽类型不同

症状也不相同

春天咳嗽大部分是粉尘刺激、气温多变等外界环境因素引起的,所以多为外感咳嗽,而外感咳嗽又分为4种。

风寒咳嗽

表现:

咳嗽声厚重有力,咽喉有痒感

咳嗽时,有痰,痰液稀薄,多为白色

发热、怕冷,无汗

常伴有头痛,鼻塞不通,流清涕等

风热咳嗽

表现:

咳嗽声断断续续,咽喉干涩、疼痛

咳嗽时,有痰且痰液粘稠,多为黄色

容易口渴,有时会出汗

常伴有头痛,头晕、发热等

风燥咳嗽

表现:

咽喉有痒感、声音嘶哑

咳嗽时,没有痰液或痰液很少,很难咳出

舌头干燥,口水分泌少

常伴怕冷,发热,头痛等

痰湿咳嗽

表现:

咳嗽时,痰液多且浓稠,多为白色带灰或黄色

咽喉干且会肿痛

会觉得嘴巴苦,舌头很红

常伴有胸闷、恶心、易疲劳等

实际上,咳嗽还有很多种分类。大家只要对照好相应的症状,及时处理,就能很好地减少咳嗽带来的困扰。

咳嗽停不下来

合理用药效果好

很多人一咳嗽,就习惯性地吃川贝枇杷膏,但用药后效果却不好。其实,这是因为药不对症,比如你是风寒咳嗽,却吃治疗风热咳嗽的川贝枇杷膏,自然没什么效果啦。

风寒咳嗽

可选用:半夏止咳糖浆、风寒咳嗽颗粒、苏黄止咳胶囊、小青龙颗粒等

风热咳嗽

可选用:急支糖浆、蛇胆川贝液、川贝枇杷糖浆、鲜竹沥口服液等

风燥咳嗽

可选用:蜜炼川贝枇杷膏、强力枇杷露、清燥润肺合剂等

痰湿咳嗽

可选用:橘红痰咳液、二陈丸、陈夏六君子丸、杏仁止咳糖浆等

只要是药,都必须在医生的指导下合理、安全使用,千万不要自行服用。咳嗽反复、长期无法缓解,一定要及时就医。

缓解春季咳嗽

少不了茶和汤

咳嗽时,我们还可以按食谱做一些茶、汤,通过食补对缓解咳嗽也有积极作用哦~

陈皮枸杞茶

适用:风寒咳嗽

食材:陈皮2克、枸杞6克

做法:将陈皮、枸杞一同用沸水冲泡,放置温热饮用。

川贝炖梨

适用:风热咳嗽

食材:川贝5~6粒,梨1个,蜂蜜15克

做法:食材洗净,梨横切并挖去梨核,将川贝放入梨中,放入锅中加适量水炖煮20-30分钟,出锅后加入蜂蜜调和,放置温热即可食用。

冰糖炖百合

适用:风燥咳嗽

食材:百合、冰糖各60克,款冬花15克

做法:食材洗净,百合瓣撕开,与款冬花一同放入锅内,加入适量水用文火炖。快熟时加入冰糖,炖至百合熟烂即可食用。

桔红汤

适用:痰湿咳嗽

食材:桔红2~3克,绿茶4~5克

做法:将食材一起放入杯中,用沸水冲泡,放置温热即可饮用。

这些生活小妙招

缓解咳嗽有一套

咳嗽停不下来,除了用药和食补,大家还可以试试这五种简单不费事的生活小妙招!

拒绝吸烟,远离烟味

平时不要吸烟,同时远离一切带有烟味的人或物品。容易过敏的人还要记得远离花粉等,戴好口罩!

吃些蜂蜜

据研究,蜂蜜对缓解咳嗽有积极作用。咳嗽时,可以直接吃少量、浓稠的蜂蜜,但不建议冲泡成蜂蜜水~

洗洗热水澡

洗澡前,可以先放热水,利用大量热的水蒸气,湿润呼吸道。此外,洗澡10~15分钟即可,以免洗太久出现缺氧等情况。

使用加湿器

在家准备个加湿器,让室内湿度保持在50%~60%左右。当然,南方湿度大时,就不用额外加湿啦~

使用洗鼻器

有鼻涕时,使用洗鼻器清洁鼻腔,能有效缓解咳嗽。大家按洗鼻器说明书操作即可。孩子还可以使用生理盐水滴鼻来清洁鼻腔~

面对春季咳嗽这个难题

用药、食谱、生活妙招都有啦

快行动起来吧

大道至简,是宇宙万物发展之规律,是中华文化之精髓,是中华道家哲学,是大道理极其简单,简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话,假传万卷书”。“万物之始,大道至简,衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简,不仅被哲学流派道家、儒家等所重视,也是人生在世的生活境界。

大道至简,大道无形,大道无法,这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中,不求长功,功力自然上长;不求治病,身心自然调整;不求功能,功能自然显现;你不求大小周天,百脉自然畅通,最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的,才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

大道至简,人生亦简。开悟,深奥了就简单,简单了才深奥,从看山是山,到看山是山,境界不一样,从简单到复杂,再从复杂到简单,就是升华。生活的意义在于简单,人修炼到一定程度,会淡泊一些事,会简单,你可以理解别人,但别人不一定理解你,其实人不在理解,在认同。

精于心,简于形。拷问灵魂这是人的终极问题,简不仅是一种至美,也是一种能力、一种境界。看透了不说透,高境界;朦胧地看,心透;透非透、知未知,故意不看透,才是透彻;知道世事看不透,就是透,透彻后的不透彻,明白后的不明白,难得糊涂是真境界。

“大道至简”是做人的智慧,做人做事要将一件复杂的事情化为简单,那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单,要有智慧、能力,也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简,因此,功和利,不可趋之若鹜;名和财,不可为之所累。淡泊以明志,宁静以致远。我们要简简单单的做人,踏踏实实的做事,用智慧化难为简。

为名利尽抛宠辱,清纯似儿时天真的童贞,朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落,穷巷牛羊归”的悠闲,听闻“荷风送秋气,竹露滴清响”的天籁,感受那“空山不见人,但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人,所以他能够吟出“采菊东篱下,悠然见南山”的绝句;欧阳修也是这样的一个人,所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。

大道至简,人生亦简。简不是物质的贫乏,而是精神的自在;简不是生命的空虚,而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的,人要学会简单、简朴生活、简捷行事,放下自己的私心杂念,当超出自我欲望的牢笼,当真正忘记自己的思想,忘记自己的意识,进入忘我忘物的状态。

人生的繁出于惑,以“仁”抗拒诱惑,以“智”解除困惑。不惑,才是人生由繁入简的标志。弱水三千,我只取一瓢饮;人生百态,须当从一而终。乐以忘忧,简以存真,才是人生的“大道至简”。

有个大道至简、平常心是道的故事:一个行者问老道长:“您得道前,做什么?”老道长:“砍柴担水做饭。”行者问:“那得道后呢?”老道长:“砍柴担水做饭。”行者又问:“那何谓得道?”老道长:“得道前,砍柴时惦记着挑水,挑水时惦记着做饭;得道后,砍柴即砍柴,担水即担水,做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟,许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。

大道至简,人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路,走过岁月、走过生活,心里有许多的感慨,一切放下,一切自在;当下放下,当下自在,生活中的很多问题并不需要放在心里,人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下,才能感受到简单生活的乐趣,才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情,首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。我们应该记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去,用最少的浪费面对现在,用最多的梦面对未来。

天地之道,简易而已。人生苦短,诸事不想太复杂,简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕,不管你如何怯场,都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段,只能自己寂静地走,快乐工作、简单生活才是幸福生活,人要懂得知足常乐,所有的哀伤、痛楚,所有不能放弃的事情,不过是生命里的一个过渡,你跳过了就可以变得更精彩。

最好的生活就是简单生活,一盏茶,一张桌,一处清幽,日子平淡,心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力,这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的,不完美的是心态,不懂得欣赏的人,就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人,率性而为,把握分寸,随遇而安,坦然接受现实;简单做事,不惹事、不生事、不怕事,不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一场漫长对抗,有些人笑在开始,有些人却赢在最终。试着微笑,试着回眸,放松自己,不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活,随心、随性、随缘,做最好的自己,知足、微笑、淡然,即使再苦再累,只要坚持往前走,属于自己的风景终会出现。

生活容不容易,关键看你怎么活。处境在于心境,心境改变了,处境也会改变。你向生活要得越多,你就会变得越紧张、越复杂,生活也就越不容易。反之,你对生活要求的越少,就越容易满足,越容易快乐。江山明月,本无常主,得闲便是主人;大道至简,活在当下,知足便能常乐。

悟入无怀之静境,一轮之心月独明,尽显心静之境界;心静自然从容洒脱,持心若水笑面人生,更现心静之魅力。人生在世,平淡才是最真,静默才是最美,生命里最持久的不是繁华,而是平淡,不是热闹而是清欢。保持一颗童心,不开心的时候,心无遮拦地向朋友倾诉烦恼,开心的时候,肆无忌惮地开怀大笑,也许所有的忧愁会在倾诉中流走,所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样,简单生活,快乐生活,保持心灵原生态,一切都是美好的。

生命里总有一个故事,想讲述却难以开口,就这样在心底,渐渐谱成了曲。人就是这样,得不到的永远向往,失去了的,才会觉到珍贵。所谓的,得失、情缘、风景、驿站,都在时光的尘烟中,慢慢淡散。虽然,有些事情放下很难,但是,不属于自己的东西,终究会走远。

人的一生,注定要经历很多。红尘路上,有朗朗的笑声,有委屈的泪水,懵懂的坚持着,有成功的自信,有失败的警醒,每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲,生活的美好缘于拥有一颗平常心,生活简单让人轻松快乐,想法简单让人平和宁静。因为简单,才深悟生命之轻,因为简单,才洞悉心灵之静。

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