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图文编辑/嫣然

Surrender

来自高质量生活知识

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由于生活压力越来越大

很多朋友便有了失眠的问题

经常是躺在床上翻来覆去却怎么也睡不着

今天小编要和大家分享两个小窍门

让你一觉安睡到天亮

窍门1：白醋法

碗中倒入一勺白醋

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再倒入一杯温水

睡前喝了这碗白醋水

能促进机体的血液循环

解除疲劳，帮助入睡

窍门2：生姜法

取一块生姜切成小丁

用纱布将生姜包起来

睡前放在枕边

闻着生姜芳香气味便可安然入睡

此法坚持10天到1个月

睡眠会明显得到改善

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如果你也有失眠的问题

不妨试试这两种方法

坚持一段时间就会得到改善

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