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中医学也称本病为便秘，并将其分为“阳结”、“阴结”两类。认为便秘由多种原因引起，胃肠燥热，耗伤津液，忧愁思虑，久坐少动，气机郁滞，劳倦内伤，年老体弱，气血不足等，都可以导致大肠传导失常，引起便秘。中医辨证主要有以下3种：

1、实热便秘表现为大便干结，腹胀腹痛，口干口臭，心烦身热，小便短赤。舌红，苔黄或黄燥，脉滑数。

2、血虚便秘多见于老年人，大便秘结，排便艰难，腹部胀满，头晕目眩，面色无华，心悸健忘。舌淡，脉细或舌红，苔少，脉细数。

3、气虚便秘见于老年人或体虚弱者，表现为排便困难，但大便不干或头硬尾软，虽有便意但努挣乏力，肛门坠胀，头晕汗出，心悸气短，面色苍白，神疲肢倦。舌淡，苔白，脉虚弱。

《方1.》揉腹能预防便秘。方法是：仰卧位，全身放松，双手互相摩擦至发热，将一只手按于肚脐上，另一只手叠放其上，先按顺时针方向绕脐揉腹50下，再按逆时针方向揉按50次，然后再按顺时针方向按揉50下。按揉时用力应适度，动作缓慢而柔和，呼吸自然。适宜每天晚上睡觉前进行，揉腹前先排空小便

《方2.》橄榄油均匀地涂小腹部，然后从左向右搓摩小腹部，治愈。尤其对小儿便秘有效果。

《方3.》足浴可预防便秘。每天晚上坚持用热水泡脚，并配合手的揉搓，能刺激足部穴位，疏通经络气血，增强胃肠蠕动功能，有利于排便。

《方4.》黑芝麻人参饮

【配方】黑芝麻25克，人参5-10克，白糖适量。

【用法黑芝麻捣烂备用。水煎人参，去渣留汁。加入黑芝麻及白糖，煮沸后食用。

【功效】本方益气润肠、滋养肝肾，适用于气虚便秘。

【来源】《中国食疗学》

《方5.》糖煮萝卜

【原料】白萝卜150克，胡萝卜50克，冰糖20克

【制作法】白萝卜、胡萝卜分别洗净切块，加水煮烂后加入冰糖。吃萝卜喝汤，吃后4~5小时即见效，多吃几次便秘可治愈。

【功效】行气通便。适用于便秘者。

《方6.》紫菜汤

【原料】紫菜5克，食醋少许。

【制作法】紫菜加水煮汤，吃时加些食醋。每天早晨起床后空腹喝紫菜汤1碗，注意要趁热喝，也可每日三餐都喝紫菜汤，坚持1周可收良效。

【功效】理气通便。适用于便秘者。

《方7.》鲜嫩竹笋150g，芹菜100g，油、食盐、味精各适量。将竹笋煮熟切片；芹菜洗净，切段，用开水焯过，控去水分，与竹笋拌匀，加入熟油、精盐和味精，拌匀即可，佐餐食用。

《方8.》边慢步行走，边握拳有节奏地捶击腹部，以感觉不痛为适度，一般每分钟捶击30下左右。每天捶腹1次，每次坚持半小时，可使排便通畅。

《方9.》醋饮

【配方】食醋1勺，白开水2杯。

【用法】每日清晨饮1杯加入1勺醋的温开水，然后再饮1杯不加醋的温开水，室外活动半小时左右，中午即可有便意。长期坚持服用效果更佳。

【功效】本方生津通便，辅助治疗习惯性便秘或老年性便秘。

【来源】民间验方。

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