生活中无论是男人还是女人，都想要让自己的肌肤变更加紧致，更加白皙靓丽，但不论是空气中的粉尘，还是无处不在的紫外线都会导致人的肌肤变差，甚至会让人长出大量的皱纹。

因此很多人会有这样的疑问，生活中能够帮助我们保护肌肤的方法是哪些呢?别着急，今天小编为大家带来的便是能够帮助我们美白肌肤，让肌肤更加靓丽更加紧致的方法，只要我们能够坚持做下去，最多三个月便可以起到效果。

保护肌肤的方法

一、冰火九重天

可不要抱着雪白的肌肤就是好肌肤这种幼稚的想法，不然给你的一幅洁白胜雪却又毛孔粗糙的肌肤，想必所有人都不乐意，其实完美的肌肤毛孔一定是紧致的，只有这样才称得上是好肌肤。

而通过冰火九重天这种方法便可以紧致毛孔，让肌肤变的更加细腻，那么何为冰火九重天了，其实说白了就是通过冷热水来回交替刺激面部肌肤或者身体肌肤以达到能够紧致毛孔的目的。

具体的只要我们先用热水将面部的油脂洗干净，将毛孔中的脏东西洗出来，然后用冷水刺激肌肤，便可以让毛孔迅速收缩，从而帮助我们达到紧致毛孔让肌肤更加细腻的目的。

二、睡前补水

打造完美肌肤睡前补水同样十分重要，因为睡眠的时间是很长的甚至多达10个小时也有可能，而在这十多个小时中肌肤一直都在呼吸，如果在睡前没有及时的补水，就会导致肌肤出现大问题，甚至有可能会让肌肤因为缺水而出现干裂这种情况。

那么在睡前要如何帮助我们的肌肤补水呢?其实方法十分简单，只要在睡前接上一些水，不断的拍打我们的面部，记着一定要轻，并且速度要快，这样可以让毛孔暂时性的扩张，让水分子能够更好的进入肌肤内部。

三、坚持内在补水

前面第二点也说了补水对于保护肌肤有着十分重要的意义，而之前我们只是通过外在的补水让肌肤变好，但这仅仅是暂时的，如果真想要获得完美肌肤，内在补水是一定要做的事情，但是内在补水比起外在补水见效可说是十分缓慢。

因此我们只有内外结合这样才可以轻松打造完美的肌肤，那么内在补水我们又要如何做呢?其实方法十分简单。只要我们在生活中坚持喝水，坚持喝一些带有维生素C的水便可以很好的补充肌肤内的水分，让肌肤由内而外的改变。

通过内在补水的肌肤，是最接近完美的，因为坚持内在补水一两个月后，肌肤就会变得水嫩红润，当然了肌肤仅仅是水嫩红润还是不够的，俗话说一白遮百丑，完美的肌肤又怎么能少的了“白”字呢?

四、妙用蔬果美白肌肤

如我们经常食用菠萝能够减少肌肤色素沉淀，减少色斑出现，没有色斑的的肌肤才可以称得上的好肌肤，此外食用柠檬可以帮助我们美白肌肤，让肌肤变得更加白皙，要知道一白遮百丑，肌肤变白了也不会说这个人难看。

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