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很多女性可能都有过痛经的经历，或者还在饱受痛经的折磨。痛经，又称为经期疼痛，是女性最常见的症状之一。许多女性在经期有轻度不适，甚至因为疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。

痛经发生于大多数月经周期，常表现为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻等现象。引起女性痛经的原因有很多种，那么，怎样治痛经呢？

痛经的治疗方法很多种，除了忌吃生冷食物、注意保暖外，还可以吃止痛药、红糖水、益母草等等。但效果因人而异，并不是百分百见效。很多女性朋友甚至用西药来进行止痛，是治标不治本，长期服用止痛药还有一定的副作用。

但是，很少有人会注意到按摩也可以缓解痛经，可取得较好的疗效，其实中医按摩的效果也是立竿见影的，比什么止痛药都要有效果，只是很多朋友没有这样的常识。

今天老何就和大家聊聊中医按摩治疗痛经的一些理论知识和实战手法。

、病因病机：

气滞血淤

平素情志不畅或恼怒或所愿不遂，肝气郁结，日久气滞血淤，冲任经脉不利，经血滞于胞中而致。

寒湿凝滞

久居阴湿之地，或经期冒雨、涉水、游泳，或月经将行之时贪食生冷之物，或感受寒凉，寒湿客于冲任脉、胞宫，经血凝滞而致。

气血虚弱

平素脾胃虚弱，气血化源不足；或大病久病之后，气血俱虚，行经后血海空虚，不能濡养冲任、胞脉而致。或体虚阳气不振，不能运血，经行滞而不畅而致。

肝肾虚损

先天禀赋不足，肝肾本虚；或多产房劳，损及肝肾；或久病及肾，肾精亏耗，肝血亦虚，于经行之后，精血更虚，冲任、胞脉失养而致。

、诊断：

气滞血淤症

常在月经前一、二日或月经期中小腹胀痛、按之痛甚、经量少或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后疼痛减轻。常伴有胸胁、乳房有胀感，舌质黯或有淤点、淤斑。

寒湿凝滞症

月经前数日或月经期小腹冷痛，得热后疼痛减轻，按之痛甚，经色黯黑有块。常伴有怕冷身痛，舌苔白腻。

气血虚弱症

月经后或月经期小腹部隐隐作痛，按之痛减，经色淡、质清稀。常伴有精神疲惫，倦怠无力，面色不华，饮食量少，大便溏，舌淡，苔薄。

肝肾虚损症

月经后一、二日内小腹绵绵作痛，腰部酸胀，经血暗淡、量少、质稀薄。常伴有耳鸣、头晕、眼花，或腰骶酸痛，小腹空坠不温，或潮热颧红，舌淡，苔薄白或薄黄。

、按摩治疗：

整体按摩方法：

掌摩法：用掌摩法按顺时针方向在小腹部治疗时间5分钟。

三指按揉法：用三指按揉法在气海、关元穴处治疗，每穴2分钟。

掌按揉法：用掌按揉法在肾俞处治疗3分钟。

掌按揉法：用掌按揉法在八髎穴处治疗3分钟。

掌搓法：在骶部八髎穴用掌搓法治疗，以透热为度。

气滞血淤症者加

拇指按揉法：拇指按揉法按揉章门穴，以穴位局部酸胀为度，每穴2分钟。

拇指按揉法：拇指按揉法按揉期门穴，以穴位局部酸胀为度，每穴治疗2分钟。

叩点法：用五指叩点法或单指叩点法叩点血海穴1分钟。

拇指按揉法：用拇指按揉法按揉三阴交穴2分钟。

寒湿凝滞症者加

掌擦法：用掌擦法横擦腰部肾俞、命门，以透热为度。

拇指按揉法：用拇指按揉法按揉三阴交穴2分钟。

叩点法：用五指叩点法或单指叩点法叩点血海穴1分钟。

拇指按揉法：用拇指按揉法按揉脾俞、胃俞等穴，每穴2分钟。

掌按揉法：用掌按揉法按揉中脘穴3分钟。

拇指弹拨法：用拇指弹拨法弹拨足三里穴1分钟。

肝肾虚损症者加

掌擦法：用掌擦法横擦腰部肾俞、命门穴，以透热为度。

小鱼际擦法：用小鱼际擦法擦涌泉穴，以透热为度。

痰浊中阻症者加

拇指按揉法：用拇指按揉法按揉太溪、肝俞、肾俞等穴各2分钟。

4、食疗方法：

羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。适合气血虚弱型的痛经患者。

川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋2个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。适合肝肾亏损型的痛经患者。

注意事项：

经期注意保暖，避免寒冷。

经期注意调理饮食，忌食寒凉生冷食品。

经期避免房事，不要过度疲劳，注意经期卫生。

情绪要安宁，避免暴怒、忧郁、精神紧张。

月经期一般不做按摩治疗，在月经来潮前一周按摩治疗。

对于其他的疾病引起的痛经必须治疗原发病。

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关于老何：

姓名：何泽民

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身份：

1、太医院中医按摩养生院创始人

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4、盲人按摩文化传播推广领导者

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