关注【中医宝典】系列微信公众号>>>

【中医宝典】2019年4月文章排行

文章转载自圣原健康服务平台

微信号jiangkangjiujiu

人体部位反应

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!

肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!

腰上冷凉〈叫〉带脉寒!

肩上冷凉〈叫〉胆不通!

手臂冷凉〈叫〉肺气虚!

颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!

手背冷凉〈叫〉气不足!

大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!

小煺冷凉〈叫〉肠胃虚!

人体背部反应

上焦厚〈叫〉心肺火旺!

中焦大〈叫〉脾胃不畅!

下焦厚〈叫〉肾气不足!

坚持通经络可以很好的改善以上症状，健康是你养出来的，疾病是你无视出来的!

[推肝经,睡前腿上十几遍，做梦都是香的]

坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。

大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。

女性“宫寒”，是中医上的说法，顾名思义就是“子宫寒冷”。造成宫寒的原因多种多样，快速减肥、脾肾阳虚、过度疲劳、生活方式不佳、妇科疾病、肾虚、着凉受寒、气候寒冷等等因素都被认为会造成女性宫寒。“宫寒”这个词也被越来越频繁的提及，很多女性饱受宫寒带来的气色不佳、月经不调甚至不孕等困扰。我们应该怎么防治宫寒呢？平时可以按摩以下五个穴位，轻轻松松让子宫回暖。

1、劳宫穴：

劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。

2、阳池穴：

阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。

3、气冲穴：

气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

4、肾俞穴：

肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。

5、足三里穴：

足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。

除了按摩穴位之外，日常生活中也应多加注意，从各个方面调理宫寒。

1、少吃凉的

女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，否则造成盆腔的血瘀和宫寒。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底，让子宫免受冷食的伤害。

2、注意保暖

很多女性夏天喜欢冷水洗头，把空调温度调得很低。不知不觉中，寒邪已经悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，不要冷水洗浴，待在有空调的室内一定要注意保暖，以免受寒。

3、多运动

中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，改善血液循环，使全身变暖。运动时也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒的症状。

4、吃暖宫食物

乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。蜂蜜也是不错的驱寒食物，也可以吃点温补的食品，如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等都是温宫补血的佳品，平时多喝点红糖姜茶水也会有很好的效果。

防治宫寒，重点在暖宫。宫寒的女性要学会穴位按摩，平时注意调理，让宫寒回暖，健康美丽不打折！

文章转载自圣原健康服务平台

微信号jiangkangjiujiu

本文摘自

养生保健

，转载请注明作者与出处。

中医典籍大全>>>【中医宝典】手机应用：免费下载+免费使用

关注【中医宝典】系列微信公众号>>>

点击右上角

分享给朋友，

让更多人看到！

以上内容仅供参考，有身体不适请到正规医院就医

你是寒湿还是湿热体质？90%的人都搞错了

什么是发物？哪些人不能吃发物

肝脏好不好，看这一处就知道！

贺普仁：眼睛模糊，视力不好？教你一招恢复视力

揭开“中国第一救命药丸”——安宫牛黄丸的制作内幕

告诉你小儿高烧不退的真相

高血压病的真相

有些病能治好，有些病根本治不好丨六大顶尖医院院长道出健康真相

老北京城四大名医

口苦、口甜、口酸、口咸……口味异常怎么办？姚希贤教授最全治则总结

颈椎病特效按摩法

史上最全小儿推拿动图演示，简简单单治好孩子的常见病！

如何补脾？

史上最全各种艾灸排病反应及应对方案（值得收藏）

听一个人的声音，就知晓一个人的病症

万万想不到，这样吃饭可以祛湿

男人这辈子挺难的，6大养生妙招送给爸

头痛竟是月亮惹的祸？中医这样治愈

老中医的美白秘笈！坚持一夏，白成一道光

夏天最应该喝的神仙水，绿豆汤排第三酸梅汤排第二，第一是……

孩子越长越丑怎么办？

从《红楼梦》看古代贵族养生方法

是什么造成中国全民皆脾虚

中医思考“魏则西事件”

【经络动态流注图】经络穴位的形象认识与外治何以内调

腰间盘突出，最简单不花钱的治疗方法

人卧则血归于肝！卧，绝不仅仅是休息

学中医最有前途

肾气足，百病除，补肾十四法

口苦、口甜、口咸、口酸、口臭、口淡

中医是怎样沦落为迷信的？

国学泰斗楼宇烈：中医养生要诀

倪海厦讲人体五脏六腑运行规律，精妙处让人拍案叫绝！

三魂七魄，看看哪个已不在您身上？

比湿疹更可怕的皮肤病，严重者可能瞬间窒息而亡，它是——

补元阳、通经络，能调百病的方法非它莫属，你应该知道！

记忆力减退是如何造成的？

2001、

为什么要艾灸？因为你的身体里住着一个冰箱！

2002、

中医教你疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲之原因！

2003、

中药清热药

2004、

人的命运为什么能够“算”出来？

2005、

别再上当了，这些社会组织是假的！

2006、

【胡希恕医案】咳嗽

2007、

热爱养生的你们，有多少人是在假泡脚？

2008、

为什么孩子病愈后依然会咳嗽？怎样才能断根？

2009、

【中医宝典】2019年2月文章排行

2010、

母亲教人把早产儿放在贴近肚皮的位置，再用棉裤兜住，跟袋鼠似的

2011、

百病皆由痰作祟！很多中国人的病都是这么来的！

2012、

刮痧之妙，当三法合用

2013、

《爷孙俩的中医故事》威灵仙（2）

2014、

艾灸的时机

2015、

《爷孙俩的中医故事》鸭跖草、栀子

2016、

女性经期宜吃和不宜吃的食物

2017、

高热的中医急救法

2018、

朗朗上口：干祖望耳鼻喉三字经【中医宝典收藏】

2019、

疏肝莫忘生麦芽

2020、

藿香正气妙用多，夏日常备消秽浊

2021、

历史悠久的中药麻醉（二）

2022、

带动画的小儿推拿，太实用了！

2023、

一个晚期癌症患者六年自疗经历和对医学的感悟

2024、

改善体质很简单：从生活中感知中医

2025、

膀胱经--人体最大的排毒通道

2026、

身无“三浊”一身轻

2027、

从“五福”看中医养生之道

2028、

罕见千年美容古方爱美的女生看过来

2029、

黄帝内经：春生，夏长，秋收，冬藏

2030、

妇科病反复难愈，是脾胃惹的祸？

2031、

【陈苏生医案】面浮脚肿（肾病）

2032、

最养生的两个小时你在干嘛？难怪有人一身病！

2033、

经络的作用

2034、

《爷孙俩的中医故事》天花粉

2035、

睡觉磨牙，是虫是湿？

2036、

任应秋：我学医五十多年的经验与方法

2037、

艾灸祛斑，方便有效

2038、

千般疢难，病因不越三条

2039、

五脏有好恶：肾怕吃得咸，肝怕用眼

2040、

核桃肉是排出肾结石之妙品

2041、

《爷孙俩的中医故事》独活（1）086

2042、

传承1800多年的这3张好方，我是这样用的……

2043、

为什么鸡汤鱼汤不荣登中医古籍经典？

2044、

夏季养生祛湿攻略

2045、

前半生拼命赚钱，后半生拼命治病，值吗？

2046、

一生受用的女子养生法

2047、

【赵绍琴医案】糖尿病（1）

2048、

中医：肺

2049、

十二经脉部位引经药

2050、

腧穴的分经主治规律

2051、

“冬病”多为虚寒性体质，如何在夏日祛除？

2052、

李可谈养生：阳虚寒湿者十之八九，阴虚热证者百不见一二

2053、

足阳明胃经

2054、

百姓日用而不知的半夏

2055、

【胡希恕医案】前列腺炎（1）

2056、

2057、

鸡内金|常常被扔掉的宝贝

2058、

要坚信人体有不可思议的自愈能力

2059、

三月荠菜赛金丹！

2060、

美容院里的养生陷阱，你的眼睛擦亮了吗？

2061、

盘点常用中药材性能

2062、

神奇的花椒，除了名厨，中医也爱它！

2063、

【中医宝典】2018年12月文章排行

2064、

太溪穴：像河流滋养着五脏六腑，按揉它能补全身！

2065、

大道至简浑圆桩

2066、

从阳气理解抑郁症

2067、

五行学说用于临床治疗

2068、

脾胃虚弱，除了吃中成药你还能吃什么？试试健脾增寿海参粥！

2069、

你能想象吗？跪着竟然可以养生，而且效果惊人！

2070、

刮手指治百病，99%人不知道！

2071、

疼痛告诉你什么？中医问诊之“问疼痛”

2072、

睡觉姿势选择好，胜过每天走1万步！

2073、

十月萝卜赛人参，但吃法有讲究！

2074、

祖传7个特效穴的针灸或按摩方法（纯干货）

2075、

喝水都长肉？其实是“脾虚”闹的

2076、

《爷孙俩的中医故事》生地

2077、

十四经脉的作用

2078、

简单三个动作，分分钟打通腿部经络！

2079、

附子的6种阴阳妙用，需用心体会

2080、

【陈苏生医案】反复鼻出血

2081、

中医如何快速治愈流感？学会5招疗效大增

2082、

易“胖”多脾虚？教你4招祛湿瘦身法！

2083、

黄瓜居然有这个功能！早知道每天吃一根了~

2084、

中医的最大“缺点”就是太廉价！

2085、

喜、怒、忧、思、恐……这些情绪可以是定位脏腑疾病的GPS！

2086、

老祖宗眼中的"长寿菜"、"救命菜"，2019年一定要吃全!

2087、

中医乃至中国传统思维的根本特征：属土

2088、

刮刮手指百病不侵！一次搞定五脏病！

2089、

中药的用药剂量

2090、

【胡希恕医案】痹证（1）

2091、

【赵绍琴医案】多发性子宫肌瘤

2092、

肩周炎的自我推拿治疗

2093、

五脏与五行

2094、

十二经别（六合）

2095、

【中医宝典】2018年9月前文章总排行

2096、

了解中医理论，不做当代“医盲”

2097、

中医藏象解读你的“汗情”

2098、

“金鸡独立”等方法是孝敬父母的最好礼物

2099、

周总理与蒲辅周、施今墨、岳美中等几位老中医的故事

2100、

2101、

2102、

相信中医（最靠谱的养生办法是…）

2103、

从西医怕感冒说起……

2104、

朱良春：治疗咳喘的几张经验方

2105、

过年大口吃肉不怕胖，只需加一物，每逢佳节瘦3斤

2106、

初夏祛湿气，花椒是一味良药

2107、

合欢，缓解你愤怒的良药

2108、

摧残孩子的最佳方式，就是以慈爱之名请他吃冰淇淋！

2109、

抑郁失眠，宜用合欢

2110、

熬夜的食疗方

2111、

泻下药

2112、

十二经脉的分布规律

2113、

失眠、痛经、脸肿、黄褐斑……这些小病自己在家就可以搞定！

2114、

大蒜好处多五类人不能吃

2115、

宫寒女人老得快！每天做对这5件事，滋养子宫祛宫寒！

2116、

藏在指甲里的健康学问

2117、

疏肝理气、调经止痛的香附，有18组经典对药！

2118、

2119、

《伤寒论》辩脉法【译文】

2120、

为什么中医会被当成骗子？一位中医师的深度剖析！

2121、

山药：山中之药，药中之食

2122、

120%都是骗子？中医再次被黑惨

2123、

从头到尾我不注重肿瘤在哪里──倪海厦先生论癌症

2124、

阳虚体质的养生方法

2125、

一本内经走天下——经典，你读懂了吗？

2126、

大病要用大方，沉疴还需重剂

2127、

前半生拼命赚钱，后半生拼命治病，值吗？

2128、

《爷孙俩的中医故事》芒硝（上）

2129、

让美丽由内而外透出来

2130、

如何孝顺父母学了中医才知道

2131、

这年代，小孩身体大多是吃垮的

2132、

《爷孙俩的中医故事》夏枯草102

2133、

大黄：平乱之将军，药中张飞！

2134、

“冬吃萝卜，夏吃姜”是真的吗？

2135、

少吃一口，多活一天（下）

2136、

足少阳胆经

2137、

世界公认的十大短命习惯和长寿习惯公布！你的选择是？

2138、

《清明上河图》里不为人知的中医药秘密

2139、

万物皆是药，看后让你服服帖帖

2140、

医疗的至高层次——修复人体自愈力

2141、

中医五脏养生——肝养生（下）

2142、

小儿积食伤食怎么破？

2143、

中医外科为何没落了？

2144、

中药存放越陈越好吗？

2145、

腰痛都去找膀胱经治

2146、

《求医不如求己》常用穴位指南

2147、

神奇的养老穴：按上一季，老年病跑光光！

2148、

人体疾病与脊柱错位关系一览表

2149、

想成为名中医，有哪些必备条件？

2150、

肉桂的两大妙用

2151、

养生就是运动、吃补品？看来你完全不懂养生！

2152、

续断：补肝肾、强筋骨、通血脉，骨伤“神药”！

2153、

半夏与附子，是敌是友？

2154、

一生受用的女子养生法

2155、

《爷孙俩的中医故事》知母

2156、

“欠睡”时代的“找睡”处方

2157、

你为什么会出现头皮屑？

2158、

艾灸神阙穴治验二则

2159、

伤什么别伤神

2160、

不懂周易的哲学家不是一个好中医！

2161、

气血精津液的关系

2162、

说说中医的六类基本脉象

2163、

一睡着都是梦，醒来比没睡还累——这样赶走恼人的梦！

2164、

安全有效的祛湿排毒清肠饮，减肥塑身不可或缺

2165、

薤白——“山中小蒜”，通胸阳之良药！

2166、

诊断用方的另一捷径——《伤寒论》腹诊大全（收藏）

2167、

徐文兵谈颜面：何处为颜？颜值差异说明什么问题？

2168、

五脏六腑、奇恒之腑

2169、

简易疗法妙止牙痛

2170、

打坐可以激发出我们身体内的健康潜能

2171、

“站桩让我内心安宁，朋友都夸我脸色变好了”

2172、

湿热缠身百病生？这几招你一定要知道！

2173、

祛湿气先除“六害”

2174、

中药一字之差辨异同——葛根与粉葛

2175、

为什么现在的人变得这么容易得糖尿病了？

2176、

十天干与阴阳、五行的关系！

2177、

《神农本草经》里的中药智慧：黄芪

2178、

2179、

【中医宝典】热文推荐

2180、

每一顿饭都不能白吃，消食才能化气血

2181、

五脏六腑的科学意义

2182、

筋骨疾病的诊断与治疗（做弓箭的故事）

2183、

晕车的人有吗？下次记得按这个穴位！

2184、

奇经八脉再认识，学好经络不用愁

2185、

夏日良药：说说马齿苋和紫苏

2186、

薏苡仁的神奇功效

2187、

看世界杯还能学开方？这个技能你get到了吗

2188、

让中医人相见恨晚的《医古文》学习十二法！

2189、

小肠经--人体健康的晴雨表

2190、

徐文兵谈中医治上火~关于上火的那些事儿，终于搞懂了！

2191、

黄芪+枳壳，治疗胃下垂

2192、

一桶水毁了一家人，这样洗澡=生病+短命

2193、

《自己是最好的医生》：脂肪肝怎么办？

2194、

茴香：是调料也是中药，更是冬天最好的蔬菜！

2195、

足太阴脾经

2196、

八会穴

2197、

中医常识：中医治疗八法指哪八法？推荐收藏

2198、

丹参一味，功同四物！

2199、

中医偏方、维生素以及保健品，到底能不能吃？

2200、

路志正：用药在精不在多，小心“驴马方”，驴马吃了都受不了，何况是人？

===================================

《爷孙俩的中医故事》在线阅读

购买实体中医教材：

中医教科书在线购买【第一部分】

中医教科书在线购买【第二部分】

针灸相关教科书在线购买【第三部分】

推拿相关教科书在线购买【第四部分】

==================================

【中医宝典】热文推推荐>>>

【中医宝典】2019年5月前文章总排行（一）

【中医宝典】2019年5月前文章总排行（二）

【中医宝典】2019年5月前文章总排行（三）

【中医宝典】2019年5月文章排行

【中医宝典】2019年4月文章排行

【中医宝典】2019年3月文章排行

【中医宝典】2019年2月文章排行

【中医宝典】2019年1月文章排行

【中医宝典】2018年12月文章排行

【中医宝典】2018年11月文章排行

【中医宝典】2018年10月文章排行

【中医宝典】2018年9月文章排行

【中医宝典】2018年8月文章排行

【中医宝典】2018年7月文章汇总

【中医宝典】2018年6月文章汇总

【中医宝典】2018年5月文章汇总

【中医宝典】2018年4月文章汇总

【中医宝典】2018年3月文章汇总

【中医宝典】2018年2月文章汇总

【中医宝典】2018年1月文章汇总

【中医宝典】2017年12月文章汇总

【中医宝典】2017年11月文章汇总

【中医宝典】2017年10月文章汇总

【中医宝典】2017年9月文章汇总

【中医宝典】2017年8月文章汇总

【中医宝典】2017年7月文章汇总

欢迎关注微信公众号：

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。