俗话说“千里之堤毁于蚁穴”，我们的健康亦是如此，小的亚健康不管不顾可能会影响今后的健康程度，而造成亚健康的原因不外乎有两类，一是外感；二是内生。

我们今天主要说一下第一项的“外感”，外感一般来说有“风暑湿燥寒”五种邪气，而“风为百患之首”，常常都是风邪打开第一道防线，从而夹在其它，并且“风行主动而善变”的特点注定其“不安分”。

风邪对于我们就如同蚁穴对于堤坝，适当调整则无忧，中医应对风邪的方法有很多，比如有一种植物可以做菜成为美食，也可以入药作为中药使用，它善于疏散风邪而不论寒热，善于祛咳而不论虚实，还善于清头目、利咽、通肺气，可谓是益处众多。这味中药就是荆芥，在很多地区都有用它做菜的习惯，并且十分美味。荆芥这味中药最早见于《神农本草经》，原名假苏，在三国时期才正式称之为荆芥，此外在各地还有鼠实、姜芥、四棱杆蒿、线芥等其他叫法。

荆芥的用途比较广泛，典籍中关于它的论述也比较繁多，在《本草纲目》中总结为“长于祛风邪”，并且有“散风热，清头目，利咽喉”等用途，而且荆芥的特点是“辛散气香，辛而不烈，微温而不燥，其性缓和”，对于外感风邪，不论风寒、风热、或者寒热不明显者都可以选用。

在唐宋时期，盛行用荆芥“益力添精”、“除劳”以滋养虚劳的亚健康，只是后来渐渐不被认可，关于这一点有学识之士可以进一步探讨。而就以荆芥常用的方法而言，可以分为五个方面。

一、荆芥疏散风邪。

荆芥能升能散，善于疏散风邪，且辛而不烈，比较平和，因此外感风寒、风热都常用到荆芥，荆芥虽然祛风，但不能调整寒热，而风邪一般都夹杂寒热以及湿，因此需要合理的配伍。

如若是外感风寒，从而身热怕冷、无汗，较轻者可用荆芥为主，辅以淡豆鼓与酒一同煎煮；对于风寒内郁较盛者，可以使用荆芥与防风、羌活、川芎搭配，这就是鼎鼎有名的“荆芥败毒”，这一类人还可以用另一个方法，就是荆芥与防风、白芷、生姜的配伍。

如果风寒夹有湿，这除了风寒的表现之外还感觉身上困重、关节的酸痛、胸中的满闷，可以使用荆芥穗与苍术、甘草一起煮水喝。

如果风寒在外，同时风寒入里化热，这时候就是外寒里热，除了风寒的表现之外还有内热的特点，这时候可以使用荆芥与葛根、柴胡、黄芩、板蓝根一起外散风寒、内清里热。

假如是外感风热，有身热、略微怕风寒的表现，且没有汗或者汗出不畅，同时头中晕痛，咽喉有痛，常用的搭档方式荆芥与薄荷。

比如刚刚外感风热较轻者可用荆芥、薄荷、辛夷三味中药；外感风热较甚者则改用荆芥配伍大青叶、板蓝根、蒲公英、黄芩、栀子一起清热解毒。

二、荆芥清头。

荆芥的另一个特点还是能够“清阳上达”，所以能到顺着经络上达于头，从而善于祛除头部的风邪，当然单一的使用荆芥就有所“力不足”，所以也得适当的配伍。

风邪犯于头，则多表现出晕或者痛。如果是因为风邪的头中痛，可用荆芥、川芎、白附子、牛蒡子一起用，这个方法出自于《普济方》；还可以用《杨氏家藏》中的荆芥、天麻、川芎、白附子的搭配方式。

如果属于外感风邪，头中痛牵扯眼眶或者面部有肿的人，可用荆芥、白芷、升麻以及葛根。此外，如果是风寒，须用荆芥与川芎、白芷、细辛、羌活。

三、荆芥利于目。

《滇南本草》久提出荆芥“明目”的作用，尤其是风邪所产生的眼睛亚健康更为适用。如果是风邪产生的目眦发红而肿，有痛的感觉，可用荆芥穗与防风、生地黄、赤芍、栀子搭档。

如果是肝经有热从而肝风内动，属于“内风”，表现出眼睛的眼白发红而肿，也伴有痛，可用荆芥与栀子、大黄、甘草；如果是眼内有翳膜属于风邪者，从而昏花，可以荆芥配伍菊花、木贼、楮实子一起用。

四、荆芥利咽。

荆芥既可以疏风清热，又善于“消疮毒”，朱丹溪曾提出过“咽之痛必用荆芥”的说法，因此在实际运用中非常的常用。

如果属于风热的人，特点咽东西的时候痛，而且是犹如针扎着一样，可以使用荆芥搭配薄荷、僵蚕、桔梗一起用，或者搭配牛蒡子、炒白牵牛子、甘草亦可。

如果是属于热毒者，特点是何时都痛，可用荆芥与牵牛子、甘草同用，如果热毒较盛者，可用之配伍黄连、山栀子、连翘。

五、荆芥通肺气。

荆芥可用于喘咳，不论是古方还是如今的组方中都屡见不鲜，比如外感喘咳者，可用《太平惠民方》中的“消分百解”，或者《证治准绳》中的“五拗”等等。

然而荆芥除喘咳不仅限于外感，如果是久咳气虚，可用荆芥穗、诃子一起用；如果是肺中的寒气盛而痰多，可用荆芥穗与细辛、半夏、麻黄一起用，但是细辛、半夏均有毒，需谨慎使用。

荆芥是辛散植物，其辛散之力比较强，所以表虚而有汗的人就不适合用荆芥，再就是有疮且已经溃破的人不能用荆芥。还有一点就是荆芥用5至10克即可，不要多用。

养生就是调整身体的状态，保护好脏腑、气血津液，不能让自身“千里之堤毁于蚁穴”，再就是养生需要因人、因时。

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