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又到了春暖花开的季节，漂酿的妹纸们马上就可以穿起美美的小裙裙啦！

然而，经过史上超长假期的休养，宅在家的你是不是正对着蹭蹭上涨的体重数值发愁？

看着衣柜里和某宝上的漂亮裙裙，再看看自己腰间、脸庞那些多余的肉肉，真是咬牙切齿般要和月半君说分手有木有！

为了这些想微微一减又不晓得该从何入手的假胖纸们，赶在春暖花开之际，绿色减肥宝典及时送上，速来查收！

中医认为肥胖是由于多种原因引起的，从脏腑辨证分析，肥胖主要与肝、脾、肾三脏的功能有关。

针灸是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪分解，产热增加，使积存的脂肪消耗，进而调整、完善、恢复人体自身平衡。

通过神经调节系统，可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多，纠正异常食欲。此外，针灸所引起的神经递质释放发生的变化，达到不乏力，不饥饿的目的。针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，就不想吃东西了。

穴位埋线是根据针灸学、经络学理论，通过埋线针将可吸收外科缝线置入穴位内，对穴位产生持续刺激，达到刺激经络、平衡阴阳、调补脾肾、调和气血、调整脏腑，最终治疗疾病的目的，是融汇几千年中医治疗经验的一种中医适宜技术。

穴位埋线具有简便，长效、特效的优势，是一种长效、小创伤、痛苦小的中医疗法。

肠线在体内软化、分解、液化和吸收时，对穴位产生的生理、物理及化学刺激长达20天或更长时间，从而对穴位产生一种缓慢、柔和、持久、良性的“长效针感效应”，长期发挥疏通经络作用，达到“深纳而久留之，以治顽疾”

的效果。穴位埋线，每20-30天治疗一次，避免较长时间、每日针灸之麻烦和痛苦，减少就诊次数。

中医疗法

优势多多

中医疗法是一种非药物疗法，无毒副作用，见效快，易坚持，通过调整机体脏腑功能、平衡阴阳，可同时起到保健和治疗的作用，是一种绿色安全、可靠的健康减肥方式。

中医减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能，用自身的调节促进新陈代谢，达到平衡的过程。所以针灸减肥结束之后不会很快又发胖。

中医减肥的方法一般包括：体针、耳穴、电针、火针、穴位埋线。医生将根据个体情况选择适合的治疗方法。

这些事要注意

1、中医方法

配合饮食及生活起居调整才能达到最佳效果。配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。日常多运动，不要贪睡。

2、贵在坚持。减肥是一个渐进的过程。不要指望几针下去就能得到窈窕身材，那是不现实滴。

3、中医减肥不主张“饥饿疗法”，过分节食重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果；轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食会继续增胖，甚至可能比以前更胖。

4、运用中医疗法减肥的过程中，同时还可治疗颈椎病、肩周炎、面部色斑、皮肤黑黄、青春痘、妇科病、高血脂、高血压、肠胃病、糖尿病、肩周炎、头痛、更年期综合征等。

姜斌名中医工作室

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