我们都知道，孙俪在娱乐圈是出了名的演技高、实力强，是一名受人尊重和喜欢的女明星。作为一名演员，她一年只接拍一部影视作品，她会认真地挑选剧本，会细心地背记台词，会用心地感受剧情和人物特点，会全身心的投入那部剧中，带给大家最精彩的表演！

所以说，无论是《甄嬛传》，或是《那年花开月正圆》，收视率都极高，在大家心目中都是经典之作！无论是熹贵妃甄嬛，或是宣太后芈月，都被孙俪演绎得活灵活现，深受广大观众的喜爱，在大家心目中都是经典角色！总而言之，孙俪在演技方面是一流的，在娱乐圈很值得尊敬！

我们也知道，孙俪和邓超是娱乐圈的模范恩爱夫妻，两人的日常相处非常搞怪有趣，彼此经常在对方的微博下互动，评论更是常常被网友们作为笑点！可以说，从两人相识到最终结婚生子，他们的爱情故事比较浪漫，两人的感情是愈发深厚的，都结婚好几年了还恩爱不减，常常在微博上秀恩爱，每一波恩爱狗粮都让网友们吃得很开心！

而今年已经38岁的孙俪，拥有着一位体贴细心的好丈夫，拥有着可爱的女儿小花和帅气的儿子等等，拥有着一个温馨幸福的家庭。孙俪经常在微博上分享一大家子的日常快乐，分享和邓超的日常搞笑互怼，网友们都感慨说很羡慕！

可以说，孙俪不仅仅是一名好演员，还是一位好妻子、好妈妈！

你们喜欢孙俪吗?有很多朋友都说，孙俪都36岁了，生过两个孩子了，给人的感觉却像是一位二十多岁的少女一样！

这就离不开孙俪的养生之道了！

大家快跟小编一起往下学习！

前段时间，看了孙俪的一个采访，她说自己是个很“慢”的人，一年只演一部戏，其余时间都在旅行、读书、带娃、养生。

在她看来，“演员是副业，生活是主业”，唯有好的生活方式，才足以抵抗日常的疲惫。

养生，则是孙俪十年如一日的良好生活习惯。

她不仅每天坚持用温水泡脚，拍戏也不忘练习瑜伽；更记得在每一个节气，准时提醒好友与粉丝们一起养生。

她还在微博上倡导大家睡前泡脚，分享自己平时的饮食习惯，尽量在11点前睡觉……一不小心就把自己培养成了养生达人。

▲每个节气，孙俪都会在微博上提醒大家养生

就连在饮食上，孙俪也很注意，平常很少吃冰的，专门自己种菜来吃，研究各种各样的养生食谱。

正是由于这样健康的生活习惯，现年37岁的她，活得越来越年轻，整个人神采奕奕，比20多岁时的状态还要好！

▲孙俪的结婚照对比，简直就是逆生长

好的生活习惯，真能给生活带来莫大的改变。

对女人来说，最好的生活习惯，莫过于养生；

最好的养生，是身心得到滋养。

坚持内外兼修，滋养身心，长此以往，终将遇见最好的自己。

俗话说：岁月不饶人。

有没有一瞬间突然觉得，

“中年危机

离自己越来越近了：

一熬夜就冒痘，

脸长满色斑、

裹着一层蜡黄，气色特别差

肚子屯了一堆赘肉

，吃多了容易胀气，消化能力下降

眼睛堆满细纹和眼袋，

总是无精打采

，稍微干点活就累得不行……

但是，总有一些女人得到了岁月的厚待，

30岁、40岁、50岁

都保持着

年轻的容颜和纤细的身材

，永远是人群中的尤物。

高圆圆

，产后晒了几张工作照

，一身清爽的造型，

笑容甜美超级有感染力

。你能想象她已经40岁了吗？

▲看看这甜美自信的笑容，少女感十足

都说工作压力的女人老得快，娱乐圈的劳模，34岁赵丽颖，产后火速复出，

腰肢纤瘦，优雅从容，

皮肤更加

光滑、洁净、透亮

，颜值超能打对不对！

要知道，之前赵丽颖

是出名的“痘痘肌”

，加上拍戏拼，经常

面色蜡黄、满脸闭口干纹、全靠化妆来撑……

结果生了孩子，坐个月子，反而皮肤越来越好！

▲25岁PK34岁颖宝越活越年轻了

刚看到时，

我心里真是羡慕嫉妒恨

，但想了想，明星保养肯定花费不少了，医美、化妆并驾齐驱。然而，我认真一查，

下一秒就被啪啪啪打脸了......

高圆圆

很注重养生保养：

1、穴位按摩：

随身带一把牛角梳，有空时趁机做穴位按摩

2、建中药园：

高圆圆的家有个药园，据说有700种中药材，

3、注重中药调养：

体力不好时会枸杞、红枣、黄芪补体力，其中枸杞要嚼下去

刘诗诗

在演了《女医明妃传》后成了

“中医迷”

，她把传统

中医里的号脉、推拿

都学了个遍。还会定时去看中医调理身体......

赵丽颖

在坐月子期间，全程跟着中医老师学养生，不仅解决了多年“痘痘问题”，而且气色更好了，短短两个月就

从120斤瘦到了90斤！

其实，在她们

颜值逆龄、元气满满

的背后，是同一种生活方式—

—中医养颜。

相较于当代女性追崇昂贵护肤品，

女明星们都反其道而行

，中医养颜的护肤方式

更健康、更省钱、更天然！

佟丽娅、杨幂、董璇

的逆生长养颜

护肤秘诀曝光！

中医内调，才是冻龄养颜的根本

为什么说中医是最便宜有效的冻龄术？

娱乐圈里，其实有很多冻龄女

神，就是

实打实靠着中医养颜

佟丽娅

，生女儿时体重暴涨，月子期间找到老中医调理，而且她一直注重食疗，其中很独特的方法是——

吃“醋”

原来，醋中含

有20多种氨基酸和16种有机酸

，可促进糖代谢，

降低胆固醇

，起到减肥的作用，吃着吃着就瘦了。

▲从“黑黄皮”逆袭“白炽灯”

其中的秘密，就是中医养颜

同样越活越年轻的，还有

“劳模”

杨幂，户外拍摄、熬夜都少不了，但是卸妆后依旧保持好气色

，皮肤干净细腻，痘痘、暗沉、细纹，

通通不存在。

▲不少人称赞过杨幂经得起镜头特写，

实力杠杠的！

杨幂采访中自曝，会定期买

中药包

，一个中药包平均才5块钱不到，每天坐着玩手机泡上10分钟，就能

活络血脉、加速身体的新陈代谢。

丫丫的另一闺蜜董璇，也有

“瓷娃娃”

之称的明星宝妈。

▲你想拥有董璇的

“瓷娃娃”肌肤

董璇对于早餐十分注重，通常是熬粥吃，用腔骨和西红柿、切碎后的青菜一起放入锅内炖，她说这

“不仅补充了胶原，还补充了碳水化合物

，早上吃就特别舒服”。

我想，应该不少女生都想像她们三人一样，

皮肤白里透红，年龄像冻住了一样！

还想了解更多护肤保养心得吗？

今天，我们把

佟丽娅、杨幂、董璇背后的护肤大咖

请来，专业医学出身的她，一直帮各位女星调理身体、养颜美容，不动刀、不花大钱，结合

0年的临床医学经验，

总结出一套非常适合现代女性的调理保养方案。

戳上图，养出好气色，保持少女感

20堂

饮食理论+简单运动+丰富案例+实操讲解

轻松不费劲，get女星驻颜术

每天10分钟，就能换来

比同龄人年轻10岁的好身材、好皮肤！

同时，她还是

名模刘雯、奥运冠军王楠

等明星的御用保健医生！

在国外工作的刘雯，堪称”空中飞人“。

每个月至少4次长途

飞行，饮食、睡眠不规律，

皮肤在飞机上干燥起皮缺水分

，导致面色蜡黄，

手脚发冷，经期时冷痛难忍。

经过夏梦调养半年后，

脸色更加

红润有光泽

，就算经过20小时的飞行，也能保持

打造最佳的

上镜效果。

▲国际名模刘雯

奥运冠军王楠

，背后一直有夏梦老师帮忙

食疗按摩

赛前更

定用夏梦老师的

体能调理秘方

，精力倍儿强！

▲奥运冠军刘雯

她就是

北京弘医堂中医医院主治医师、副主任医师——

夏梦老师

，从医超过20年，

诊疗的来访者超过16000+人

，她能让你少走弯路，少花点冤枉钱，教你如何由内而外散

发出健康好气色、养出白滑好肌肤。

北京弘医堂中医医院副主任医师

毕业于北京中医药大学，从业20余年

北京清华大学健康养生客座讲师

为杨幂、刘诗诗、佟丽娅、刘雯等明星调理过身体

夏梦出身

著名的医学世家

，中西兼学，熟练掌握了

中、西医领域的常用诊疗技术

，师从我国培养第一批中医高徒的魏雅君教授、京城名医李秀敏教授、段行武教授，还是

“中医伤寒派泰斗”裴永清老师的第七弟子。

她的诊号，早在10年前就开始爆满，这几年，还是北京清华大学的客座讲师，可以说，她在

全国中医圈占有最顶尖医师的一席之位。

▲与恩师裴永清的合影

▲她是多档电视节目，如北京台《养生堂》、湖南卫视《百科全说》等的常驻嘉宾

▲荣获“中医中青年领军人才”的称号（右为“中医泰斗”魏雅君教授）

在卵巢保养、妇科健康等领域

造诣颇深

出版了多本

中医养生书籍：

《巧妇治小病，一本就搞定》

《老祖宗传下来的救命偏方》

《秘传千年的中医大月子》

《肠胃健康书》

《卵巢健康书》

《子宫健康书》

这一次，夏梦老师

将结合

丰富理论知识

多年中医理论体系结合临床病例

，总结出一套

非常适合现代女性的调理保养方案

，希望每个女人都能永葆青春、养出少女般的好气色。

戳上图，养出好气色，保持少女感

20堂

饮食理论+简单运动+丰富案例+实操讲解

轻松不费劲，get女星驻颜术

每天10分钟，就能换来

比同龄人年轻10岁的好身材、好皮肤！

不少人都想像女星般

拥有白里透红的好气色、苗条的身材

，却纷纷“踩坑”。

保温杯泡枸杞

，没有好气色却上火长痘

错误减肥：

营养不良，甚至导致闭经了

医美整形：

只能短暂维持，几年后脸垮了

盲目降火：

变成了湿寒体质肠胃不好

追求祛湿：

体内干湿失衡内脏出了问题

▲很多女生想要刘雯的牛奶肌，其实无需打针动刀，从内而外的保养更关键！

夏梦认为，“好气色是由内而外散发出来的，它既不需要医美微整、护肤品，也不需要花大钱”，

不妨来看看她的护肤保养干货，帮你省去上千元的美容费，也许还让你年轻10岁哦！

轻松养出好气色，保持少女感

戳上图，养出好气色，保持少女感

99%女人都忽略的问题：

卵巢老一岁，脸上老十岁

根据20年的从医经验以及上万的案例分析，夏梦从

食疗、按摩、运动、情绪管理四大模块出发

，得出一套有科学依据、让你激发元气，调出好气色的独门明星驻颜术，

每天只需花点15分钟，就能养出健康好气色。

▲食疗、按摩、情绪、运动，样样俱到

同时，夏梦老师在课程中提出了一个

99%女性都忽略的养颜法

卵巢滋养术

在以往的患者案例中，不少人一坐下来便问夏梦：

“我脸上的痘痘/肚子上的赘肉，和卵巢有什么关系？......

卵巢是被誉为“女性的后花园”，

它不仅是女孩们成为妈妈的必备器官，而且还决定着我们的衰老速度。

我们常常注重外在

，却忽

了最底层的刚需——

保护卵巢。

毫不夸张说一句，

如果卵巢衰竭，它能让女人提早衰老20年！

最怕的是，

很多女性和我一样，并未意识到自己卵巢早衰！

到了闭经如此严重的地步才想补救......

只可惜都太迟了。

其实，长

斑长痘，月经量减少、气色差

都都是卵巢衰老的外在表现，想要解决得从根本上入手。

课程中，贴心的夏梦老师将教我们这套

卵巢滋养术

，分析了每种症状的形成原因、临床表现，并

给出了内服外用的调理方法

从内到外养出好身体、好皮肤。

想健康减肥，轻松甩掉水桶腰、马甲线？

夏梦教你按摩懒人福音的命门穴，每天花几分钟让它得到温暖，常用手掌来回地擦它，直到一股热感透过皮肤直达肚子里，既

舒服又补脾、滋阴养肾

，重要的是，还能让你瘦肚子！

▲甩掉小肚子并不难，热敷命门穴也是轻松小技巧！

有痛经、月经不调、长痘、长斑、长胖、脱发

等烦恼，夏梦都能帮你一一解决，效果立竿见影。

目前，已经有

5000+名女性

在夏梦老师帮助下

内调保养，外调气色，

由内而外散发出迷人气质！

@阿雅（25岁，销售）：

顽固痘痘全消失，最好的方法其实不花钱

原本皮肤就是痘痘肌，从小就自卑不敢正眼看人，为了治痘，十年下来花费十几万也没有治好

无意中听了夏梦老师的课程，

按照她的方法

煲祛痘汤

，再加上

每天15分钟简穴位按摩，

坚持一周后，痘痘居然全消失了！

1个月的后，连痘印都几乎看不到了，面色红润有光泽！

”终于有人说我长的漂亮了，这一刻，我等了十年！”

▲这一天（右），阿雅等了十年，终于治好了顽固痘痘

【案例仅供参考，实际效果因人而异】

@琪琪（32岁，二胎妈妈）

产后肚腩轻松减，一个月瘦了5斤

“生完二宝之后，

皮肤大不如20几岁，开始出现产后色斑，而且

肥胖也困扰了我很久，一开始疯狂减肥：吃药、健身……效果都不好，而且影响产后康复，整个人身体都垮了。

直到听了夏老师的课之后，才找到了最适合产后妈妈的对症解决方法，轻松、省事、又健康！还推荐其他宝妈们来学习~感谢~”

▲即使有小偷懒，但也瘦了五斤有余！

【案例仅供参考，实际效果因人而异】

@Susan(28岁，商务经理)

轻松解决月经不调，中药

调理很健康

平时各种出差，长期呆在户外工作，

开始出现月经不调、经期腹痛

，而且

脸上多了好多色斑！

看网上说，色斑长了就消不掉，当时我都吓哭了。

偶然的机会认识了夏梦老师，他告诉我吃点中药就可以消掉，一开始我半信半疑，没想到奇迹发生了！生理期开始变规律了，

色斑果然越来越淡

，而且各种肌肤小问题都跟着解决了！”每次出门都会随身带中药包！“

▲用了夏梦老师要祛斑汤等小偏方，只要持之以恒，就能见到明显的效果！

【案例仅供参考，实际效果因人而异】

大家反应热烈，好评如潮

【案例仅供参考，实际效果因人而异】

以往的课程，超过2万人报名

▲除了是明星的御用医师，她到哈萨克斯坦做医学交流，还受到总统女儿的接见

她说，很多人不知道：

凡是女人病，皆是气血虚；

凡是容颜老，必是气血淤。

据调查，现在

99%

的女性都气血不足，而实际生活中，仅有

的女性意识到气血不足的危害！

所以，她特意提出来一套改善女人内外问题的课程

《明星御用保健医师，20堂肌肤回春课，让你养出桃花好气色》。

颠覆你的养生观念，保护好你的卵巢，

get女明星们的独家美容秘笈

纯干货，轻松养出好血色！

不化妆，不医美

让你掌握女明星独家驻颜术！

戳上图，养出好气色，保持少女感

20堂

饮食理论+简单运动+丰富案例+实操讲解

轻松不费劲，get女星驻颜术

每天10分钟，就能换来

比同龄人年轻10岁的好身材、好皮肤！

若你担心变胖脱发，焦虑紧张，肌肤失去弹性，毛孔粗大，长痘......不妨来看看这个打磨180天的课程大纲，从

多方面改善女性的内外问题

，精心设计，诚意十足！

夏梦的医学大咖朋友也纷纷来支持：

这20堂超实用的养出

好气色健康课

，全程无尿点，

快速get明星养生技巧，养出素颜女神！

20堂

饮食理论+简单运动+丰富案例+实操讲解

轻松不费劲，get女星驻颜术

每天10分钟，就能换来

比同龄人年轻10岁的好身材、好皮肤！

每堂精心打磨的课才

比喝奶茶还便宜

就能拥有一张好脸！

无论25岁,30岁，40岁还是50岁

你都能拥有让直男两眼发光的少女感~

这堂课你能学到

如果你想拥有

人人称赞的自然好气色

，每天过得精力充沛，这堂课能让你由内而外散发出迷人气质！

20堂课是在深厚的中医理论基础上总结而成，非常简单实用，夏梦医师根据真实病例详细讲述，轻松易懂，特别是

认清体质、分步骤调理、养护小偏方、滋养膏方

等独特的中医方法，让你足不出户就能享受名医护理。

让你收获满满：

常见食材，便捷的制作方法，安全又有效；

明星养颜食谱，让你内调保养，外调气色；

管理好你的体重，身材苗条更健康；

疗效好、花钱少、易操作，省钱更省心；

......

还有，这些都是

明星们私底下保养的

「面若桃花养颜术」

饮食、按摩、情绪、运动

四大模块入手

每天只花十来分钟

换来白里透红、

人人羡慕的水光肌

更重要的是

换来无比重要

激发元气、养出健康好气色

get明星们的养颜术

让痘痘、痛经、脱发、斑点等通通远离你

让你每早起来精神抖擞，气色满分

人人都能成为

素颜女神！

“阅读原文”

，和夏梦老师一起养出少女颜！

如有更多疑问

扫码加客服微信咨询

找到那个“命中注定的爱情”

高情商的人，原来最不讲道理

你所积累的负面内耗，终将会把你击垮

你在异性眼里，有哪些致命的吸引力？

疗愈内在小孩，让所有的限制都解除

愿你走出创伤的梦魇，与过去真正告别！

原生家庭强迫性重复循环：

谁绊住了你的幸福？

未来5年，哪种职业最适合你？

丨职业性格评估

詹青云：

不漂亮又无趣的女生，如何活出独一无二的自己？

容颜总会老去，但气质才是一个女人最持久的性感

世间最难的修行，都在最亲密的关系里

直觉力是一把打开新世界的钥匙

我们都一样，生活其实并没有放过谁

傅园慧式原生家庭，才是这个时代最难得的稀缺品

什么样的人才能算是灵魂伴侣？

你会爱上谁，爱情基因告诉你

从朋友圈看出一个人的隐藏人格？

生而为人，你最害怕的是什么？

每个人的人生都是自己内心所创造的

你的性格，决定你将谱写什么样的命运丨人生剧本测试

人格七宗罪：测测你人性中最大的恶是什么？

你看不见的性格盲点，正在毁掉你

上天赠与你的礼物，往往来不及拆开就被你弄丢了

你为什么过不上想要的生活？

你生命中所有的问题，都来自于不够爱自己

你为什么过不上想要的生活？

找到那个“命中注定的爱情”

64种性取向，没有对错

真正的强者是学会在阴影中成长

为什么总是把最坏的脾气留给最爱的人？

潜意识就是你的阿拉丁神灯

《绿皮书》：接纳，勇敢的面对自身！

你的人格，有一部分是先天的基因决定的

没有学会爱自己之前，不会遇见真正的爱情

发现自己的心理富足指数，帮你成为一个内心不慌的人

我的祈祷

愿世上每个人都享有轻而易举的人生！

全然的健康、充满爱的关系、经济的独立，

富裕而自由的生活！

万物皆有裂痕，那是光进来的地方

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