现在人们很少会按正常量摄入体内的8杯水，反而会吃多一点辛辣的东西，难免会上火，可是上火了又没办法，下面来告诉你怎么办！

1.心火

表现：

嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。

灭火方法:

莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。

2.肝火

表现：

嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。

灭火方法:

可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。

3.脾火

表现：

嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。

灭火方法：

用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。

4.肺火

表现：

脸有疖子，嘴有辣味。

灭火方法：

用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。

5.肾阴虚火旺

表现：

耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。

灭火方法：

吃中药“知柏地黄丸”。

6.胃火

表现：

口臭，也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃，引起口腔异味)。

灭火方法：

牛黄清胃丸。

上述所有脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平的症状，最好的不伤身体的方法是利用好这把火，火代表着阳气和力量，灭掉就是浪费掉了，可以引火下行，把火引到脚底，也就是泡脚，每天临睡前泡泡脚，引火下行，平衡阴阳，温煦气血，改善睡眠非常好。

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