中药里面有一些能够滋补肝肾、对抗衰老的药物，像是三七、红景天、黄芪，那么这些中药该怎么使用呢？用量方面又该如何掌握？

红景天缓解缺氧、疲劳

红景天对抗衰老，具有双向的调节作用：补不足、减多余，从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。在强壮免疫功能方面，红景天的能力强于人参。它还有类似雌激素的作用，对妇科病症很有帮助。

红景天茶

红景天可以由“过劳模”们广泛用于抗疲劳。取红景天10克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15分钟，调入蜂蜜10克即成。上下午各饮1杯。可以补气养血，增强人体适应能力。

何首乌滋补良药

何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。

1、首乌洗发

何首乌60克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。

2、首乌蛋

何首乌60克、鸡蛋2只。

将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。

黄芪最能补气

中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老。

1、代茶饮

黄芪5~6片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。

2、煨枣

取大枣30个、生黄芪30克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。

三七调血妙品

在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势。

1、三七鸡

将母鸡1只加调料蒸至8成熟时，加入三七粉6~9克蒸熟即成。可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。

2、生活熟补

三七的用法，素有“生活熟补”之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用;用熟的三七则有生血、补血作用。

枸杞子明目抗疲劳

中医认为它有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效，尤其适合用来消除疲劳;而且因为性子平和，一年四季都可以用。

1、春天

常用电脑眼睛容易疲劳，用枸杞子泡茶，可以滋阴明目。

2、夏天

天气比较热，以枸杞子配菊花或金银花，泡茶饮用，可以清除肝火。

3、秋天

空气干燥，容易口唇干裂、皮肤起屑，用枸杞子加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果。

4、冬天

我们要抵御寒冷，在羊肉汤锅里放些枸杞子，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。

一定要注意，枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。

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