女人中医美容穴位按摩排毒塑身法懒女人也能变美丽：

女人的美容穴：还你苗条小蛮腰的瘦腰穴、去除鱼尾纹的特效穴、消除麦粒肿的养颜大穴、让你拥有黑亮头发的防秃穴、保持苗条身材的瘦身穴......

美容养颜穴位养生术，您是否有这样的困惑：穴位到底在哪里，我怎么找不准？这样用穴位适合我的身体状况吗？会不会有副作用呢？我按照书上教的方法做了，可怎么没感觉呢？......诸如此类的烦恼，您别急。我将教给您最简单的取穴方法，最效验的用穴诀窍。并且将每个穴位背后的故事讲给您听，让您更深刻的了解穴位的出处，来源，能够理解了之后再运用到实践中的一套好方法。

不是有那么一句老话吗！实践出真知，行动得健康。咱们这就开课了。

美容穴位：瘦腰——带脉穴。

带脉穴和我们人体上的一条经脉同名，那就是奇经八脉之一的带脉。带脉在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。我们人体上其它的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。我们的带脉穴在侧腹部，章门下1.8寸，正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交会的穴，所以图简便，也就称为带脉了。

说简单点，带脉就像是我们的腰带。

现在大家都知道，晚上睡觉的时候，一定要放松腰带，换上宽松的睡衣，这里的养生原理就是让经络放松。大家都知道，为了裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧的腰带。那么我们的带脉呢，也有这个作用。很多人会在不知不觉中发现，自己腰部的赘肉越来越多。尤其是男士，不知道哪天就长起了一个将军肚。其实，这只说明一个道理，那就是带脉的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长。所以，腰部赘肉很多，有将军肚的朋友，一定要注意我们的带脉和它的核心穴位——带脉穴，带脉穴在腰侧两旁。

每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30～50圈，重点在带脉穴上敲击50～100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，作用是无比伦比的。

穴位：以肚脐为中心划一横线，以腋下起点划一条竖线，两条线的交点就是带脉穴。

美容穴位：拥有完美瓜子脸的瘦脸——颊车

关于减肥，先送给大家一首小诗：

肥胖人人都烦恼，运动饮食两面找

局部减肥亦需要，面肥颊车腹加脘

背腰脾胃加环跳，大腿伏兔与承山

耳穴饥点内分泌，餐前按揉祛肥脂

肥胖人人都烦恼，尤其是脸部的肥胖，怎么才能改变给人“婴儿肥”、“大饼脸”的印象，更是让所有爱美人士都困惑不已。

瘦脸的小穴位——颊车穴。

在人体上，颊车指的是我们的下颌骨，什么意思呢？人体的骨头都是很坚硬，很固定的，只有下颌骨能够活动，像车子一样。下颌骨还有一个重要的特点，它是牙槽生根的地方，也就是说，我们的几十颗牙齿都依附在下颌骨上，如果下颌骨出了问题，牙齿也会松动脱落。这就好像车子一样，我们在运货的过程中，如果车子翻了，倒了，或者怎么样了，这些货物还能完好无损吗？这是一个相互依存，唇齿相依的关系。其实颊在古代是和“辅”一起用的，颊车是下颌骨，辅车是上颌骨，颊辅代表的就是牙床，也就是牙齿寄生的地方。

颊车穴是足阳明胃经，肥胖和我们的体内消化关系慎密。如果经常感觉到自己的脸上有多余脂肪，下巴这块儿肉比较多的人，可以通过三个手指并拢按摩我们的腮部，即颊车穴，便可以缓解脸部多余的脂肪累积，还你一张完美“瓜子脸”。

穴位：咬紧牙关，沿着耳垂的下方向下摸，会摸到一个高高隆起的地方，就是颊车穴。

美容穴位：塑造完美小腿曲线的瘦腿穴——承山

承山穴很好找，在小腿后面正中，在委中和昆仑之间。找这个穴的时候，只要伸直小腿，或者将脚跟向上提，在腓肠肌的肌腹下面会出现一个尖尖的凹陷，这里就是承山穴所在之处。

在它的上面是承筋，凸起来的，被喻为山峰，承山穴在它的下面，就像山谷一样，取穴时更凸显，就像在下面托起一座山峰一样，所以称为承山。

对于小腿粗的朋友们来说，承山穴便是一个可以美化小腿的“黄金”穴位。尤其是对于没有太多时间运动的办公室一族来说，非常好用。

我们在开会无聊或者工作间隙的时候，可以双脚并立，脚跟往上提，这样不仅可以美化小腿，也能很好地刺激承山穴。

此外，承山穴对于腰部的防护作用也是有口皆碑的。常期坐办公室的人腰肌容易劳损、容易有赘肉，每天有意识地这样抬脚后腿15分钟，既可以美化腿部线条还可以防止腰肌劳损，是一箭双雕的好方法。

另外，承山穴还有一个最大的作用就是防治小腿抽筋。

很多年轻人，尤其是在踢球，或者游泳过程中总是会出现小腿抽筋的现象，这时候一定要赶紧蹲下来，按摩几分钟承山穴。

更安全一点的做法就是在运动之前，尤其是很久没有做运动的人，在运动之前一定要做热身运动，否则运动之后腿部肌肉会痛得厉害。

热身运动的时候，一定要按揉承山穴，也就是小腿肌内，腓肠肌这一块，按到发热发胀，然后再开始运动，这样比较安全一些。

有一些中老年朋友也很容易出现小腿抽筋的现象，尤其是在夜晚睡觉的时候，莫名其妙就发现小腿抽筋，而且很厉害。

这个除了要按摩承山穴来治疗之外，还要注意一点，这很可能是骨质疏松的症像。

所以，加强补钙，增强骨密度也很重要，比如多晒太阳，多吃一些含钙量高的食品也很重要。

在这个基础上，再配合小腿上的承山穴，对于老人维护身体的健康，非常有好处。因为对于老人而言，衰老是从腿部开始的，只要腿脚健康，身体的衰老速度也会下降。

穴位：伸直小腿，从足后跟到腘窝划一条线，一分为二，中点的位置就是承山穴。

美容穴位：保持大腿形体美的瘦腿穴——伏兔

大腿肥胖可以细分为大腿前面的肥胖臀部的肥胖。大腿前面的肥胖要找到一个穴位，那就是伏兔穴；臀部的肥胖可以借助另一个穴位——环跳穴。

伏兔穴

伏兔，我们知道，伏，表示的概念是趴在那里，兔，就是大家所想象到得小兔子。伏兔穴位于人体的大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。

为什么这个地方叫伏兔呢？古人在家里面没有像现在这么悠闲到处走，他们经常会跪在地上。很多人的生活习惯都还是跪在地上。一旦双膝跪着的时候，就可以看到大腿上的肌肉，即股四头肌，这个肌肉实际上是高起来的，这个高起的凸起的肌肉的上方，有一个更高的点，它就像是伏在咱们大腿上的一个小兔子，很可爱的趴在那里，所以古人就把这个穴位叫做伏兔穴。

伏兔穴是咱们人的足阳明胃经上的穴位，所以对于咱们调理脾胃减肥的问题，伏兔穴有作用，对于特别是大腿想减肥的朋友，经常按揉伏兔穴，保持大腿的形体美是非常有帮助的。

双膝跪地，在大腿前面从膝盖往上推，推到一个凸起的肌肉的最高点。当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸的地方。

环跳穴

奥运会的自由体操，很多人都喜欢看，为什么？因为这项运动以跳跃为主，辅以伸展的动作，姿势很优美。跳是人类最基本的一个动作，我们说人在准备跳起的时候，首先一个动作便是弯腰、曲膝。这时候，在股外侧部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，就会形成一个半环形的凹陷，所以称之为环跳穴。

环跳穴是足少阳胃经上的穴位。胃，顾名思义，是消化的系统，脂肪之所以在臀部囤积，一方面也是因为不能被消耗。尤其是长时间端坐在办公室的上班一族，因为缺乏运动，脂肪日积月累，就造成了我们所看到的臀部肥胖。所以，要减臀部的朋友在没事的时候，最好能多起来走走，减少坐着的时间。

另外，环跳还是治疗坐骨神经痛的绝佳穴位。环跳在我们腰部的上下，是活动时重要的区域，我们在运动时经常会牵扯到这个地方。这个穴其实也是在提醒我们，有事没事的时候，最好能多起来走走，减少坐着的时间。这样对于缓解疼痛、防止疾病发作也是很有好处的。

穴位：从膝盖外侧往上推，会推到一个突起的骨头，这就是股骨大转子。股骨大转子与尾骨端的连线，分三份，靠外侧三分之一的地方。

美容穴位：去除鱼尾纹的美目穴——丝竹空

眼睛是心灵的窗户，我们都很羡慕“勾魂”如陈好一样的灵动双眼，尤其是当闪闪动人的耀眼明星出现在电视上时，我们都会惊叹他们的美目。然而，对于女性而言，随着年龄的增长，眼角的鱼尾纹难免会让原本漂亮的眼睛失去光彩。怎样才能防去除鱼尾纹，让眼周保持长久的年轻光彩？今天就介绍给大家一个简单又有效的方法。有效去除鱼尾纹的美目穴——丝竹空

说到丝竹，大家肯定会想到乐曲。确实，丝竹在古代就是弦乐器与竹管乐器的统称，也泛指音乐。刘禹锡最有名的诗《陋室铭》当中那一句“无丝竹之乱耳，无案牍之劳形”，相信大家都耳熟能详了。

少阳经走到头部，穴位都围绕耳朵在转，所以穴名都和耳朵有关系，丝竹之声当然要通过耳朵来听。但这里还有一个意思，就是竹，竹在这里也有它单独的意思，而不仅仅是和丝连在一起的。

我们知道，竹叶是从宽到窄，瘦削细小的，有一种眉形就叫竹叶眉，这正好对应我们的穴位，和眉毛有关。可能有人要问了，那空呢？空是指空隙、孔窍，丝竹空穴在眉梢凹陷的地方，正是眉梢的空隙。

所有在眼部的穴位都能治疗和眼睛相关的疾病，那么丝竹空在眉梢处，有一个作用是所有女士都愿意关注的，那就是祛除鱼尾纹。

对于女性而言，有两个最容易显露年龄的地方，一个就是脖子，一个就是眼角周围的皱纹，也就是鱼尾纹。虽然化妆品的问世让女性的面部皮肤可以保持长久的白嫩，但是这鱼尾纹却怎么也消解不了，一直以来都是很多女性深以为憾的事情。

那么，在眉梢处的这个丝竹空穴就可以很好地解决这个问题。我们可以用大拇指从眉头，沿着眉毛一直按揉到眉梢，然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置。

穴位：沿着眼周这样按摩一圈，不仅可以祛除鱼尾纹，对于我们明目、舒缓紧张、调整植物神经都是有帮助的。眼周的皮肤很薄嫩，所以在按揉的时候动作要轻柔一点，可以抹一点眼霜，加上按摩刺激，这样效果会更好。

丝竹空在眉梢凹陷的地方。

美容穴位：消除麦粒肿的美颜穴

在前一讲的内容当中也讲了在眉梢处的丝竹空可以去除鱼尾纹，有美目的功效。实际上在我们的日常生活中，不只是鱼尾纹会影响我们眼睛的美观，有时候眼睛周围无缘无故长出的一些小痘粒，也就是人们常说的麦粒肿，给生活带来不方便的同时也会严重影响我们的容颜。

大家可能都纳闷怎么眼睛上会突然冒出这么些小痘，实际上这种小痘粒就是人们常说的麦粒肿，它是被一种叫葡萄球菌的病毒感染所致。

通常情况下，屈光不正，糖尿病、消化功能紊乱、体质虚弱及不良卫生习惯者教易患此病。因此，为了避免麦粒肿的滋生，我们平时也要注意我们的卫生，不要随意揉我们的眼睛。

此外，还给大家推荐一种有效消除麦粒肿的美颜穴——中冲

中指的是方位，这个穴在手中指末节尖端的中间。冲是冲要、通达的意思，向上冲，有一股冲劲。中冲是手厥阴三焦经的井穴，和少冲

、关冲

一样，是经络的最后一个穴位，也是经气灌注的“井”穴。这样的地方往往气血充足，且运行速度很快，所以称之为冲。

我们都知道，民间有一个治疗的方法叫放血疗法，最常用的一个就是刺破十指尖，挤出几滴血出来。现在医生也经常用到，这里就利用“井穴主泻”的原理。中冲穴也不例外，在中冲放血是治疗麦粒肿的好方法。很多人在眼睛周围经常会长一些小痘粒，因为在眼睛旁边，也不敢随便乱动，但无论是从美观还是从生活方便来说，长个麦粒肿都非常不方便，很苦恼。

其实，这时候在中冲穴放血是非常简单且安全的办法。用三棱针，或者家用的缝衣针，用火，或者95%的酒精消毒之后，捏紧中冲穴处的皮肤，迅速地点刺几下，挤出5到10滴血，然后迅速地用棉球压紧止血，一般来说，1～3次放血就可以见到效果了。

穴位：沿着中指的指甲盖横向和竖向的方向各做一条延长线，两条线的交点就是中冲穴。

美容穴位：保持苗条身材的瘦身穴——滑肉门

滑肉门即是取此滑利之意，滑是光滑，滑动；肉是肌肉；门是指出入之处。这个穴在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。内部是腹膜油脂，外面是腹部松软的肉，深部为小肠，与任脉的水分穴齐平，是一个是柔软润滑的地方。

之所以起名滑肉门，还要从它的作用来说起。我们知道，胃是一个初步的加工机器，食物真正的精微分解在小肠。食物进入胃以后，先要进行一番切割，将大块的食物分解成更细微的营养，让粗糙的渣滓进入大肠，精微的营养进入小肠。就好像榨汁机一样，将果肉和果汁清楚地分开来。而滑肉门呢，就相当于果汁下漏的关口，是食物从胃进入小肠的大门，食物能不能很好地进入小肠，就看这个门是不是够润滑，所以称为滑肉门。

那么说到这个穴，有两类人群需要特别关注，这就是中年男性和女士。因为它最大的作用是祛痰湿和减肥，其实这二者联系是很紧的。中医说胖人多痰湿，痰湿往往是由于饮食过于肥厚、甜腻等伤了脾胃引起的，另外内分泌失调也很容易形成痰湿。大家都见过痰，粘粘腻腻的不清爽，很难受。人体的痰湿也是这样，粘在身体里面，不好祛除，很多药物都拿它没有办法，它甚至能将这些药物粘住，变成更大的痰团。但是呢，这恰恰是滑肉门的长处所在，它最大的作用就是润滑，将没用的东西分泌出去。所以，痰湿体质、脾虚、想要减肥的人一定要多利用这个穴。平时没事就多刺激它，想象着，多按摩一次，就相当于体内的痰湿减少了一分，体态的轻盈、身体的健康眼见就要达到了。这样想着，是不是就会有无穷的动力呢？

穴位：乳头到脐中线向下划一向竖线，以肚脐向上1寸做一条竖线，两线的交点就是滑肉门。

龙港中医针灸李信医生

主治：

颈椎病、失眠、偏头痛（头风）、面瘫（口眼㖞斜）、小儿多动症、小儿抽动症、落枕、肩周炎、中暑、痛风、关节炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、骨质增生、风湿、类风湿关节炎、头晕症、胃病、疲劳、牙痛、食欲不振、月经不调、月经过少、痛经、闭经、乳腺增生、喘哮病、三叉神经痛、盗汗脱影、面肌痉挛、中风后遗症（偏瘫）、手足麻木（麻痹风）、手足厥冷、耳聋、耳鸣、高血压、习惯性便秘、感冒、治疗各种皮肤病、荨麻疹、牛皮癣、银屑病、阳痿、早泄、遗精、男性性功能障碍等，针灸丰胸、针灸减肥瘦身、针灸美容、针灸祛斑、针灸祛痘痘等；刮痧、拔罐、艾灸、理疗等。

另外；李信医生有出售药茶：养颜茶、祛斑茶、美白茶、丰胸茶、养生药茶、排毒养颜减肥茶、祛火茶、美容瘦身茶、女性经期药茶、减肥美体茶、美容排毒花草茶、减肥美容药茶、袪皱茶、美肤茶、祛痘痘茶、女性滋补茶、止汗药茶、盗汗药茶、肾结石药茶、甲、乙肝•大小三阳转阴药茶等。

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