俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，为什么脚对人体来说这么重要呢？

中药泡脚的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。

中药泡脚是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、促进代谢、调理身体、治疗疾病的效果。

具体说来，泡脚的作用有以下几方面

第一，清除污垢，杀灭细菌，洗涤坏死皮细胞及去除产生臭味的脂肪酸。

第二，脚在热水里浸泡，受到刺激可加速下身血液循环，以致平衡全身血液循环的回流，可以防治感冒及支气管炎等疾病。

第三，热水刺激足部，可以产生舒适感，心旷神怡，疲劳顿消。血液循环畅通，新陈代谢正常。

第四，脚部经热水浸泡之后，可减少角化膜层，扩张脚部血管，增强皮肤抗病能力，可预防湿疹、脚癣、鸡眼、冻疮等疾病。

第五，热水刺激神经末梢，可以镇静大脑，加快入睡和促进熟睡。

1、主治：

用药：

苦参15克，花椒10克，绿茶10克。

用法：将药

倒在2500毫升的热开水里，再倒入50毫升陈醋，浸泡两小时，用此药汁泡脚30分钟，最后用干净的毛巾擦干双脚。连续泡一周，正常情况下，脚气会大大减轻。

2、主治：

前列腺炎

用药：

琥珀、黄柏、胡椒、半夏各15克，麝香1克。

用法：

先将前4味药入锅，用适量清水煮开后再熬10分钟，取出药渣，将药液倒入盆中，放入麝香，趁着药气熏蒸肚脐部，待水温适宜时浸泡双脚(若水温变凉可再添加热水)，每晚睡觉前熏泡1次，每次30分钟，20天即可见效。

3、主治：

皮肤皲裂

用药：

橘子皮。

用法：

先把橘子皮用一小杯开水冲泡一个小时，再倒在盆里兑上热水，泡手泡脚，再用橘子皮在脚后跟等最干燥部位反复擦。可以增强血液循环，进而缓解皮肤干燥，两三天后手脚的干裂就能大大缓解。

4、主治：

寒痰哮喘

用药：

桂枝30克、生姜30克、苏子20克、麻黄20克、细辛15克。

用法：

放入锅中熬煎20分钟，把药汁滤入盆中，加上适量的开水，用干毛巾盖在双足背上熏蒸，待水温降低后再洗泡。每天1次，每次30分钟，10天1个疗程。

5、主治：

风湿性关节炎

用药：

鸡血藤50克、威灵仙50克、甘草50克。

用法：

加入2000毫升水，放到火上煎半个小时，然后把药汁倒入木盆里。先把脚搁在水盆边上熏一会儿。待水温合适时开始泡脚。水凉了就往里面续开水，每天晚上泡一次，每次泡上30分钟。

6、主治：缓解身体疲劳

用药：

米酒2600毫升、2盐260克、老姜汁（带皮绞成的汁）260毫升。混合到一起放入洗脚盆，用温水搅拌。

用法：

将双脚浸入到混和水中，持续泡10分钟后，每隔5分钟抬脚一次，加入一些温水后，再把脚放进混合液中继续泡，一共泡30分钟左右。

7、主治：

反复感冒

用药：艾叶、生姜、葱白、紫苏。

用法：

反复感冒的人群，泡脚时可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏等解表驱寒的药物，效果很不错。

8、主治：

眼睛疲劳

用药：

桂枝、当归、红花、党参、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。

用法：

将这8味药水煎后，取500毫升水煎液，加适量清水泡脚。建议隔天或每天泡脚1次，1个月为一个疗程。足浴后，双手抱住腿来按摩脚掌20分钟，脚部要有灼热感。

9、主治：

用药：

欢皮、艾叶、牡蛎和少量丹参。

用法：

将合欢皮、艾叶和丹参直接放入泡脚水中，牡蛎由于质地较为坚硬，最好沸水煮上几分钟后，再将煮好的水倒入泡脚。合欢皮能宁心安神，艾叶可散寒除湿，牡蛎能潜阳、化痰，丹参有清心除烦、养血安神的作用。

10、主治：

神经衰弱

用药：夜交藤500g。

用法：将药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

11、主治：

脚癣、产后足跟痛

用药：食醋100毫升。

用法：

用食醋偏方泡脚，有很好的改善作用。取1000毫升食醋加热至沸腾，等温度合适时浸泡，每次20~30分钟，每日1~2次，连用15天即可见效。

12、主治：

足支动脉痉挛病

用药：透骨草、元胡、归尾、姜黄、川椒、海桐皮

威灵仙、川牛滕、乳香、没药、羌活、白芷

苏木、五加皮、红花、土茯苓各10克。

用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟，每日1次，10－15日为1疗程。

13、主治：痛经

用药：

艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。

用法：

将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。每天泡15~20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。

14、主治：

足胫肿痛

用药：苏叶梗、防风、槟榔、羌活、当归、木瓜、乳香各3克。

用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

15、主治：

水肿--足起水肿

用药：楠木、桐木各适量。

用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次。

16、主治：

血栓闭塞性脉管炎

用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克。

用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

17、主治：

中风后手足拘挛

用药：伸筋草，透骨草，红花各6克。

用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。

18、主治：

痔疮、消肠热化湿消肿止痛

用药：槐条60克、艾叶30克、白矾30克、马齿苋30克、银花30克、甘草30克。

用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

19、主治：

感冒或感冒引起的头痛

用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量。

用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

20、主治：

糖尿病性趾端坏死

用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香24克。

用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。

21、主治：

眩晕、各种原因引起的头痛

用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。

用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。

22、主治：

高血压

用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。

用法：用上药加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

23、主治：

脚湿气、足癣脱屑、干裂者

用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。

用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。

24、主治：

风湿麻木

用药：

和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。

用法：

煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。

25、主治：

益寿延年

用药：

桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。

用法：

将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

26、主治：

骨质增生

用药：

全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。

用法：

上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。

27、主治：

减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病

用药：

冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克。

用法：

水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。日1次，20－30天为1个疗程。

28、主治：活血化瘀、环节腰酸疼痛

用药：

红花1克，少许盐。

用法：

把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚

29、主治：养血益颜，延缓黑色素沉淀和皮肤老化

用药：

当归40g，桂圆肉25g。

用法：

将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。

30、主治：慢性支气管炎

用药：

鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。

用法：方法：水煎，先趁热用药蒸气薰鼻，待水温适当时，进行足浴。每日1-2次。

泡脚的最佳时间

我们泡脚要选择好最佳的温度和时间，这样才能发挥泡脚的最大功效，那么，泡脚的最佳温度和时间到底有哪些呢？

泡脚的最佳时间是晚上九点。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈，而且可以保证你睡觉的时候，双足很温暖的，气血循环也很舒适和顺畅。

同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。

泡脚的注意事项

泡脚时水温应在40℃为宜，可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。

患有高血压、糖尿病、脑血管疾病的老年人，不要用中药红花和艾叶泡脚，易致血压上升。孕妇禁用活血类药物泡脚。

泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

往期中医养生健康贴士

你是哪种体质？阴虚？阳虚？气虚？请对号入座

千万注意！这6个信号提示你的血管堵了，猝死也就离你不远了！

这些中药是你减肥的小帮手，赶紧收藏起来！

最补血的六味中药，你绝对不知道

中药泡茶-——花茶组方搭配，太全太实用了！

原来妇科病最怕它！

神奇！有了这味中药，世间再无湿寒之人！别怪我告诉你晚了！

用红枣补血，竟然是一个骗了我们多年的谣言！

黄芪是个宝，女人要看，男人更要看！

你可知脾虚会给身体带来怎样的负担？

【康美中药养生】

随着生活节奏的加快，压力负担变的越来越沉重，很多人已无精力顾及身体，慢慢遗忘了健康，为此康美希望“化繁为简”，通过努力为您的健康披甲护航！

每天，花上几分钟的时间为自己的健康努力，我们都会定时为您送养生资讯，希望一些小小改变，渐渐地能让您的身体回归平和自然……

让我们一起开始，从简开始时刻养护身

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。