我国古代道家的&"ldquo;内丹阴阳双修&"rdquo;方法是&"ldquo;房中术&"rdquo;中较为神秘的一种修炼方法。现代人当然知道靠&"ldquo;男女双修&"rdquo;是不可能达到&"ldquo;得道成仙&"rdquo;的目的的。但学习他们的方法却可以大大改善性生活质量，这是不容置疑的。

&"ldquo;内丹阴阳双修法&"rdquo;分三个步骤、阶段：

1、百日筑基：这是将身体调节到最佳状态，为日后的修炼打下基础的必要措施。它要求在这阶段的一百天里，做到意守丹田，将人的神经、内分泌系统平衡调节到最好状态。而现代医学已经证明，气功是最好、最自然的调节人体神经、内分泌平衡的自然方法之一。在此阶段，可同时服用一些调节神经、内分泌平衡的中药，道家秘传的&"ldquo;百日丹&"rdquo;是一种很好的神经、内分泌平衡调节药物。医学研究认为，要纠正或重新在体内形成一个神经反射，是需要3个月左右时间才能完全形成的。这是人的生理特点决定的，是不以人的意志为转移的。&"ldquo;百日筑基&"rdquo;则暗合了这一规律。

2、止泄固元：此阶段实质是锻炼、提高外生殖器的耐受刺激的强度(阈值)。同时也学习抑制大脑的性兴奋方法，使得&"ldquo;阴阳交合而不泄&"rdquo;。现代人如果掌握了这一方法，早泄也就离去无踪了。

3、&"ldquo;内丹&"rdquo;阴阳双修：到了此阶段，男女就做到了&"ldquo;交而不泄&"rdquo;，而古人相信，此时男女双方进行&"ldquo;内丹&"rdquo;的修炼就更容易&"ldquo;丹成&"rdquo;，从而也就&"ldquo;得道成仙&"rdquo;了。这只能理解为古人对世界、对生命的认知的局限性了。

现代医学认为，提高外生殖器耐受刺激的强度(阈值)、抑制大脑的过度兴奋则同样是现代行为科学治疗早泄的方法了。所以说，&"ldquo;双修法&"rdquo;可以很好地利用来进行改善性生活质量、治疗性功能障碍。

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