斑是与皮肤底色不同的一种色素变化，就像干净的画布被撒上了颜色，像夜空中的星星一样大小不一。

斑指的是色素在皮肤里的沉积，随沉积的层次不同看起来的颜色也不一样，通常层次越浅，看起来越明显，斑感觉越黑；

层次越深，斑颜色越淡。

广州医科大学附属第五医院医疗皮肤科主任医师雷水生

指出，要“下斑”必需先做好防晒，明星们提及的“美容针”慎用，激光祛斑必需在正规医院做。

打太阳伞是最简单的防晒措施之一图/余燕红

不长斑，防晒先行

斑按深浅有真皮斑和表皮斑之分，还可分为中间的、获得性的等，而雀斑、黄褐斑、太田痣、蒙古斑等是我们常见的斑。

如何祛斑？

雷水生表示，

日常的祛斑最重要、最有用的就是防晒！

防晒！

防晒！

重要的事情说三遍，紫外线就是肤白的最大敌人。同样，紫外线也是衰老的主要原因。

日常的防晒措施主要有防晒霜、太阳伞、防晒帽等，

要达到较好的防晒效果，防晒霜的防晒倍数SPF至少要大于50，

而曾经有小伙伴实测了各种品牌的防晒霜后得出的结论，最好的防晒物品是“黑胶”，所以，相比于防晒霜，能打太阳伞防晒还是打太阳伞吧。

除了防紫外线，最近有文献发现，手机屏幕、电脑屏幕发射的蓝光，在长期大量的情况下也会产生类似紫外线的晒黑效果。

饮食上的话要避免

感光性强的食物，类似芹菜、马齿苋、油菜、芥菜等,尤其不要在吃完这些感光性强的食物后晒太阳，会加重被晒黑的机会

用护肤品祛斑，注意这些

雷水生表示，除了物理防晒防斑外，还可以通过外涂氢醌乳膏，内服抗氧化剂来辅助治疗。

即使做完激光祛斑后，氢醌乳膏也可以一定程度地避免色素沉着,但是这种软膏部分人群容易过敏，使用前一定要做敏感测试。

同时，短时间内超过常规剂量的维生素c一类的抗氧化剂对防治色素沉着也有作用。

具有美白作用的抗氧化药物除了大剂量的维生素c，还有常见的止血神药——氨甲环酸，也就是一些明星推崇的“传明酸”。

然而这个药具有促凝血功能的，想把它作为美白祛斑药品服用，一定要避开月经期，还要注意观察自己的月经量，千万不能超量使用，否则会有导致月经量变化的可能，请大家要谨慎使用。

最后提醒大家，

这些方法都只能减轻斑的生成和日常的基础美白，要做到更好的祛斑，还是要通过正规的医疗手段，如强脉冲光、调Q激光、二氧化碳激光等。

激光可有效穿透皮肤表层，达到真皮层病损部位色素团，此时激光能量在极短时间内释放出来，黑色素颗粒在极短、时间内选择性吸收激光而发生光热效应，使黑色素颗粒爆破崩解，随着人体吞噬细胞的清除代谢，从而使斑得到治愈。

来源|羊城晚报、金羊网、羊城派

作者|羊城晚报记者余燕红通讯员王葳

编辑|Addie青芒（实习生）

校对|毕金华

审核|鲁钇山

签发|陈春凝

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