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皮肤衰老是全身器官衰老的一部分，随着年龄增长，最容易看到衰老迹象的就是皮肤。皮肤衰老最明显的变化是皱纹增多，另外，还可伴随岀现疣、黄褐斑、皮赘等，而其中黄褐斑最为常见。黄褐斑又名肝斑，是发生于面部的黄褐或深褐色斑片。其大小不定，形状不规则，边界清楚，常分布于颧、颈、鼻或口周，无任何自觉症状，但可影响美观。黄褐斑多见于女性，部分男性也会发生。黄褐斑可以由各种不同的原因引起，如痛经、慢性盆腔炎、长期口服避孕药、妊娠期营养不良、贫血、内分泌障碍或慢性疾病等。

↓《方1.》↓

枸杞子不拘多少，酒适量

上药去蒂清水净洗，掏出控干，用夹布袋1枚，入构杞在内，干净石上推压，取自然汁，澄1宿去清，石器内慢火熬成煎，取出瓷器内，每服半匙，温酒调下，久服大有益。

↓《方2.》↓

排骨豆腐虾皮汤

【组成】

猪排骨250克，北豆腐400克，虾皮25克，洋葱50克，蒜1瓣、鸡蛋1只(打散)，姜、葱段、料酒各适量，冷水适量。

1.猪排骨加水煮沸撇沫，加上姜、葱段、料酒小火煮烂。

2.熟后加北豆腐块、虾皮煮熟，再入洋葱、蒜、鸡蛋煮几分钟至熟，调胡椒粉、盐、味精各适量，再煮沸后服食。

【功效】

排毒养颜、调节内分泌、调经止带，对妇科疾病具有很好的辅助疗效。

↓《方3.》↓

辣椒粥

【组成】粳米100克，辣椒1个，猪肉末50克，沙拉油10克，盐1.5克，冷水100毫升。

【制作方法】

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

2.辣椒去蒂、子，冲洗干净，切成粒。

3.坐锅点火，下沙拉油烧至五成热，将辣椒粒与猪肉末一起下锅，煸炒后取出。4.另取一锅，加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮开，再改用小火煮，至粥将成时加入辣椒肉末，再煮5分钟，放人盐拌匀，即可盛起食用。

【功效】美容养颜，调节经血，减肥健体。

↓《方4.》↓

蔬菜山楂汤

【组成】西洋菜300克，番茄2个，豆腐2块，干红椒4个，蒜3瓣，橄榄油1大匙，山楂7克，甘草3克，盐适量，冷水适量。

【制作方法】

1.西洋菜洗净，切段；豆腐洗净，切长条；番茄洗净，切成半月形小块；红辣椒和蒜切片。

2.锅中放入橄榄油，将干红椒和蒜爆香，倒入适量水，加入豆腐、番茄、山楂、甘草，煮滚，再加入西洋菜续煮2分钟，加入盐调味即可。

【功效】既有润肤、乌发、美容作用，又有清暑泻火的功效。

↓《方5.》↓

白茅根田螺汤

【组成】白茅根50克，田螺500克，料酒、葱各10克，盐、姜各5克，味精2克，香油15克，冷水1500毫升。

【制作方法】

1.将白茅根洗净，切3厘米长的段；田螺去壳、肠杂，洗净切薄片；姜切片，葱切段。

2.将白茅根、田螺肉、姜、葱，料酒同放炖锅内，加水1500毫升，武火煮沸，再用文火炖煮20分钟，加入盐、味精、香油调味即成。

【功效】本方具有疏肝明目、润肤祛斑、生津止渴的功效。

↓《方6.》↓

双豆百合汤治雀斑

绿豆50克，赤小豆、百合各20克，蜂蜜适量。将绿豆、赤小豆去杂洗净，放入锅内加水适量，武火烧沸，改用文火煮30分钟后，加入洗净的百合，再煮10分钟左右，调入蜂蜜即成。每日1剂，分2次服，20天为1个疗程。

↓《方7.》↓

胡麻红枣蜜羹

【组成】白蜜200克，胡麻300克，红枣100克。

【制作方法】红枣去核加水熬成膏。胡麻淘净略蒸，晒干，用水淘去沫再蒸，如此重复9次后炒香研为末，加入白蜜、红枣膏混匀。

【服食方法】每次服5-10克，每日2次。

【功效】补血安神，祛斑养颜。

↓《方8.》↓

胡萝卜豆腐烧猪骨汤

【组成】胡萝卜400克，豆腐200克，烧猪骨400克，蜜枣3颗，植物油10克，盐5克，冷水1600毫升

【制作方法】

1.将胡萝卜去皮，洗净，切成块状；蜜枣洗净。

2.豆腐用盐水浸泡3小时，沥干水。热锅下植物油，将豆腐两面煎至金黄色。将冷水1600毫升放入瓦煲内，煮沸后加入前4种用料，武火煲滚后改用文火煲2小时，加盐调味即可。

【功效】本方具有疏肝明目、润肤祛斑、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋、防辐射损伤、抗癌、抗衰老的辅助功效。

【注意事项】脾胃虚弱者慎用。

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