在这个忙碌的社会里，吃喝玩乐都各有新奇，被折腾坏了胃口，每个人都会嚷嚷自己胃不好。

胃不好简直成了最常见的病症之一，不仅有腹痛、腹胀、腹泻的症状，还有食欲不振以及越吃越瘦等问题。

俗话说的好，

胃病三分靠治疗，七分靠养

。因此对于胃病来讲，进行治疗的同时，还需要养胃。

但，养胃可是个技术活！

因此，作为一名胃肠外科医生，今天我准备公开医生私藏的5个养胃秘诀，希望能帮到你。

讲之前，先自我介绍下。我是

（gao，音同“稿”），从医20多年了。

别人眼里，我是三甲医院胃肠外科副主任医师，副教授，湖北省临床肿瘤学会专委会委员。

但抛开这些，我只是一个普通人。

今天，我想以朋友的身份，和你聊聊怎么养好胃，才能吃得好睡得香，身体好！

白粥不养胃

多吃这5种真正养胃的食物

提到养胃，你第一反应是不是喝粥、吃面？

但你可能不知道，胃不好的人，

长期喝粥吃面不仅无法养胃，反而可能导致肠胃消化能力变差！

为啥会这样呢？

粥和面食较软、易消化，长期吃，肠胃功能很难得到锻炼，反而变弱。

再者，喝粥不用嚼，不易促进含消化酶的唾液分泌，而这种酶长期减少，容易加速胃胀，不利消化吸收。

门诊中我常叮嘱：

不能单靠粥和面来养胃，也不建议长期吃。

从医学角度上，我比较推荐这5种养胃的食物：山药、南瓜、小米、菠菜、蜂蜜。

你可以根据实际情况去选择。

对于其它的养胃食物，选择时一定要弄清它们养胃的原因，不能盲目进食。

坏了一点点的食物

剩下的别吃了

尤其是水果。

水果霉变，容易产生展青霉素、链格孢毒素等。哪怕吃剩下的部分，也容易增加食物中毒的风险。

有时，水果表面没坏的地方，内部的展青霉素，甚至会达到腐败部位的10%-50%！

另外，其它的一些腐烂食物，往往会产生一级致癌物——

黄曲霉素

哪怕去掉坏的，剩下的也同样不能吃。

胃不好，多关照下肚子

如果你肠胃不好，或者经常胃涨，那么一定要记住——

多揉揉肚子

你可能会奇怪，胃的事，关肚子啥事呢？

其实是因为，适当按摩肚子可以帮助肠道蠕动，加快消化速度。肚子里气体排出后，胃也会跟着舒服不少。

除了多揉揉肚子，饭后散散步和保持好心情，也可以缓解胃胀。

要养胃

别反抗自己与生俱来的习性

简单来说，就是顺应胃的本能抗拒反应。比如——

如果你一吃冷的胃就难受，就少吃冷的。如果你一吃辣就不舒服，就少吃或不吃辣。

要强调的是：这些反应也可能是基因带来的，不一定是胃不好。

三分治、七分养？

胃真不用过度养

胃不舒服要养，但最养胃的还是——「不要过度养」。

换言之，你别瞎折腾。

很多人胃有丁点不舒服，就开始百度各种民间偏方，更有甚者各种保健药、健胃药、止疼药经常吃......

可有些食物不适合吃，比如，长期食用过多含蛋白质较多的食物，反而容易消化不良。

有些药，对胃有刺激性，比如消炎药阿司匹林，就容易引发消化不良。

本来就脆弱的胃，哪经得起这折腾，胃能好才怪！

胃要养，但要有针对性，适度、科学。

作为肠胃外科医生，这20多年来，我平均每天会接触5个以上胃病患者，见过形形色色的胃病，如萎缩性胃炎、肠化生、胃癌。

胃，是我们最容易出问题的器官之一。

但大部分人对胃知之甚少，缺少科学养胃方法，更不懂胃炎、胃癌等疾病的治疗、筛查、预防和护理知识。

导致胃越来越差，身体也经常饱受胃胀胃痛、反酸打嗝等的折磨，甚至胃病严重的，还面临着癌变的风险！

可对没医学背景的普通人来说——

查资料？

耗费时间多，而且信息繁杂，难辨真假，稍不留意就被一些无良机构坑。

去医院？线上问诊？

时间有限制，可心里的问题太多了，再加上胃病是慢性病，需要长期调理，中间会遇到无数问题，压根不是一两次问诊能解决的。

因此，为了帮你省时间、省精力、省钱，全方位有效养好胃，让你吃得好睡得香，改善胃胀、胃痛等多种胃部不适，搞定胃炎，降低胃癌风险↓

我融合自己20年的胃肠道肿瘤研究和临床经验，精心打磨出了这门

《临床医生的护胃课》

，解决你的难题。

前文提到的养胃方法，课程中也会有更为丰富、详细的补充，还额外分享近

20个

独家养胃技巧。

扫描二维码即可购课

（欢迎先试听再订阅）↓

听完课，你能收获什么？

从独家养胃秘籍、养胃误区

到常见胃部不适，

胃炎、胃癌等

全面覆盖胃部问题

当胃部不适时

如胃胀、反酸、打嗝、消化不良、胃痛等，我会在课程中，详细讲解治疗和日常护理方法，治标又治本。

比如，针对胃反酸、烧心，西医一般采用2种方法，第一种是用抑酸药物，如奥美拉唑，雷贝拉唑；第二种课程中会讲，这儿就不赘述了。

法判断是否有胃炎

我会教你，通过症状和筛查判断。

查出胃炎时

甚至胃炎长期发作，去医院看了也总不好。这时，我也会针对不同病因、病情，给出治疗建议。

比如，针对幽门螺旋杆菌感染引发的胃炎，会采用“四联疗法”治疗，疗程10-14天。涉及药物，以及治疗注意事项等，课程中都有。

最关键的是

我还会为你详细分享，胃癌早期信号、胃癌筛查、有效预防方法、胃癌患者注意事项，胃癌术后护理等知识。

胃病的发展，是个长期的过程。

通常来说，浅表性胃炎癌变风险不大，不用过分恐慌；但如果不管不治，任其发展，等它演变成萎缩性胃炎，就是胃癌「癌前病变」了。

虽然，多数人的胃炎都只是浅表性胃炎，但也不能掉以轻心，胃癌筛查和预防一定要做。

最后课程中，我会分享自己私藏的近20个养胃秘诀，以及不能踩的养胃坑，比如，吃素不能养胃。

手把手教你养好全家人的胃。

全家人胃好，吃得好睡得香，未来多活20岁！

这门课还有哪些干货？

一看即知

每一个胃不舒服的人，都该懂点相关知识。

既是为了更好地养胃护胃，治愈胃病，远离胃癌，也是为了避免病急乱投医，或是被无良医院坑钱。

0医学基础也能懂！

从病因、症状到筛查&治疗

由浅入深，通俗易懂

为了方便你听完就能用，我会用通俗的大白话，由浅入深讲解。

比如，在讲到幽门螺旋杆菌感染时，我会先带你理清它和胃炎的关系。

接着，从早期症状、典型症状、伴随症状3个方向详细分析，再详细介绍，不同人群适合哪种治疗方法。

最后，为了方便理解，我还整理了1个清单。哪些人需要根除幽门螺旋杆菌，一看就懂。

很多患者反馈说，学完就会用！

超级详细的课

全家人适用

一人学会，全家受益！

食为天，胃为先！

爱自己，爱家人，从养胃开始。试想一下......

拼命赚钱的你，为了家庭、孩子日夜操劳的你，有多久没真正关心自己了？忙于工作的你，又有多久，没留意父母和孩子的胃了？

胃好了，自己和家人才吃得香，睡得好，精力旺，气色好！之后生活、工作、学习才会越来越有劲。

反之，胃不好，经常遭罪不说，身体也很难好......

养胃，刻不容缓！养好胃，搞定胃病，远离胃癌，从此刻开始。

你多懂一分，家人的胃也就跟着好十分！

融合20多年临床经验

5大模块23个方法论

原价129元

限时特惠价

仅售99元

平均每节仅4.1元

立即订阅

养好胃，搞定胃病，远离胃癌

365天都能吃得好睡得香

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。