耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认。

世界权威医学杂志《新英格兰医学期刊》曾刊发文章确认，耳垂皱褶可能是冠心病的一种表现。美国医学家在尸体解剖中发现凡

死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹

厦门大学附属第一医院心血管内科主任医师谢强解释，这道

耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。

大家平时在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，

如果发现耳垂出现了对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管。

一位在冠心病介入治疗工作了10多年的医生，发现了一个有趣的现象，做冠脉造影的患者：

如果是70岁的人，长着五六十岁人的面容，行动敏捷

自己能爬上导管床，一般冠状动脉没有明显病变、或者即使有病变也不严重

如果一位五六十岁的人，面相看着像七八十岁

行动反应也比较迟缓，其冠状动脉病变往往比较严重。

荷兰莱顿大学曾研究发现，

长寿的人上肢皮肤褶皱更少，面容看起来要比实际年轻，心血管疾病风险低危者的面容，看起来比高危者年轻两岁以上。

《英国医学杂志》网络版刊登丹麦哥本哈根大学一项涉及近1.3万人的研究发现：

上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤，是心脏病发作等心脏问题的风险标志。

睑黄瘤是眼睑表面边界清晰的黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，上下眼睑都可出现，多发生于内眼角部位。

研究显示，有睑黄瘤的人与其他人相比：

发生心肌梗死的风险增加48%，

缺血性心脏病的风险增加39%，

严重动脉粥样硬化的风险增加69%，

死亡的风险增加14%。

大多数睑黄瘤患者是因为美观问题去看皮肤科医生，却不知道从睑黄瘤到冠心病也许就是一步之遥。

记住：以上这三种表现，虽然是预测心血管疾病的一种方式，但要准确判断的话还是应该通过血脂、CT、造影、心电图等检查方式，结果较为准确。

北京友谊医院心血管中心主任医师陈晖提醒，记准八个症状有助于认清冠心病。

、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3~5分钟，休息后自行缓解。

、体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。

、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

、饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸。

、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。

、生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

、听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷。

、反复出现脉搏不齐、不明原因心跳过速或过缓。

护心五招：学起来！

1、多晒太阳

美国研究发现，

维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。

上午10~11点晒太阳更有助于维生素D的吸收。

这时空气质量更好，太阳紫外线也相对偏低。

2、每天散步20分钟

英国莱斯特大学糖尿病研究中心的学者发现，

每天多步行2000步就能将罹患心脏病和中风的风险降低8%，这一锻炼量相当于每天散步20分钟。

如果每天能多步行40分钟，就能将人们患上心血管疾病的风险降低16%~20%。

3、给血管做“体操”

广东省中医院心血管病科主任医师吴焕林表示，让血管“做体操”，

就是通过冷热水交替沐浴方法，达到防治冠心病的目的。

具体方法是，先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。通过冷热交替刺激，使血管舒缩运动加强。这种“血管体操”，可以加速血液循环，增强心脑血管功能。值得注意的是，这种方法对于体质较弱的人不适合。

4、早晨喝碗燕麦粥

中山大学孙逸仙纪念医院心内科主任王景峰介绍，燕麦富含欧米伽-3脂肪酸、叶酸和钾，可以降低血液中的“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇），有助清理动脉血管。

血脂高的人，建议早上吃一碗热气腾腾的麦片粥。

5、推荐两款护心茶

第三军医大学新桥医院心血管内科副主任医师耿召华建议，冠心病患者不妨自己调配以下两款茶饮用，有治疗或辅助治疗作用。

丹参山楂茶

：丹参5克，山楂5克，桂圆5克，当归5克，夜交藤5克，柏子仁5克，延胡索5克。将上述药物切碎，开水浸泡20分钟代茶饮用，次数不拘。

洋参五味茶

：西洋参3克，五味子5克，丹参5克，田七2克，郁金5克。将上述药物捣烂切细，用开水冲泡两分钟后即可代茶饮服，每日上午和晚上各服1服。

按摩耳朵居然有这些好处！

耳朵是我们身体的一个部位，那么按摩耳朵有哪些好处呢？按摩耳朵的好处有哪些呢？下面就来了解一下按摩耳朵的好处。

治疗身体气短乏力、爱出汗的情况

很多患者会出现气短乏力，并且非常容易出汗的情况。如果还伴随有白天非常容易的困倦，那么很有可能是身体出现气虚的情况了。

按摩耳朵的方法：

用双手按压耳朵的四个耳穴，分为是心、肺、胃和十二指肠这四个地方的耳朵反射区。同时还应该佐以一些经络按摩和药膳调理，例如吃一些益中补气丸，或者是日常多吃一些大枣山药粥。

脸色苍白、两眼发干的情况

如果患者出现脸色苍白，并且嘴唇、指甲等等都出现发白的情况，同时手脚感觉到麻木，在日常的生活中经常出现眼睛干涩、心跳加快的情况，如果是女性朋友，还会出现月经量减少，脸色没有光泽的情况。那么我们可以认为这是身体出现了血虚的情况，想要进行治疗，那么最重要的就是补血。如果患者还出现了消化不良、食欲不振的情况，那么首先需要做的就是调养脾胃、增加食欲。如果是由于失血过度造成的，那么就应该以补血为主，多吃一些补血的食材。

按摩耳朵的方法：

应该按摩耳耳朵中的五个穴位分为是胃、肝、心、胰胆和十二指肠的反射区，这样效果非常的明显。如果想要令身体尽快的恢复健康，那么也可以进行一些经络按摩或者是膳食调理，日常多吃一些小米粥等等养胃，还可以根据身体的情况添加一些补气、补血的食材，这样小狗更加的好。

四肢冰凉，容易感冒的情况

很多患者，特别是冬天的时候，就算穿了很多的衣服依旧是比同龄人更加的怕冷，并且还会出现手脚冰凉的情况，除此之外还会出现尿频、容易感冒、不爱吃寒凉的食物等等。这种情况的患者很有可能是出现阳虚了。

按摩耳朵的方法：

应该按摩耳朵中的四个耳穴，分别是肾上腺、胃、肾和心是反射区。同时加一些膳食调养，可以多吃一些温热的食材，例如桂圆、羊肉、狗肉等等，这都是很好的选择。按摩耳朵有什么好处，能够有效的治疗手脚冰凉、怕冷的情况哦!

大便干燥、手心发热的情况

如果感觉到眼睛干涩、手心和脚心或者是身体的其他部位出现发热的情况，同时还伴随有大便干燥或者是便秘的情况，那么很有可能是身体出现了阴虚的情况哦，所以应该适当的进行滋阴。

按摩耳朵的方法：

应该按摩耳朵位置中的两个耳穴分别是肾和膀胱反射区，同时还可以吃一些六味地黄丸、莲藕、芝麻等等药物和食物，这样身体能够更快的恢复健康。

脾气不好，容易发火的情况

如果经常感觉到焦躁、脾气不好。爱发火，那么很有可能是出现肝气郁结的情况，这个时候应该要疏通全身的气机，这种情况自然而然就消失了。

按摩耳朵的方法：

这个时候应该按摩耳朵中的五个耳穴，分别是胃、肝内分泌、胆、三焦反射区，同时也可以按摩胆经和肝经，日常多吃一些萝卜或者是洋葱。

肚子胀、经常咳嗽的情况

感觉到痰多咳不出、腹部发胀、身体沉重等等症状，那么很有可能出现了痰湿体质。这是一种慢性疾病，并且在很多白领中非常的普及，日常应该多运动，并且进行按摩耳朵，也可以吃一些化痰利湿的食材。

按摩耳朵的方法：

应该按摩耳朵中的五个耳穴，分别是肝、胰胆、三焦、胃、十二指肠反射区。

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